2011年09月26日

今年の夏は、節電のため
多くの会社やお店や公共施設などが
エアコンをセーブしていました。

建物に入ると
以前のように、“キンキンに冷えている”のではなく
何かぬるいような・・物足りなさを感じることもありました。

でも、建物の中と外で、極端な温度差が少ないことは
体にとっては良い環境です。

メンテにきているSさんも
「今年は会社の冷房が弱かったので、
体が冷えすぎず、楽だったです。」と
喜んでいました!



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2011年06月08日

先日、ほたるを見に行ってきました。

この世のものとは思えない〜
すばらしい光景でした。

夜遅くだからいいや・・・と
無謀にもパジャマで行ってしまい・・
早々に帰ってきてしまったため、

昨日、もう一度見てきました。

疲れもイライラも、溶けちゃいました。










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2011年06月02日

例年より早い梅雨入りとなりました

私が「雨はいやですね〜」と言うと

Mさんは「雨を待ってる人もいますよ」と
やさしくおっしゃいました。

そっか〜・・・雨を待っている人・・・
人だけではなく・・・
木も、草花も、かえるも・・・・

生きる物にとって、なくてはならない
とっても重要な「恵みの水」なのに

ついつい悪者扱いしてしまいます。







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2011年03月09日

「間食控えめダイエット」をはじめて
2ヶ月が過ぎました。

子供も3kg、私も3kgほど減りました。

私はやっと正月前に戻った状態で、まだまだ太いのですが
子供は顔も、足も、スッとしてきました。

回復力、適応性、素直さ・・・どれをとっても
子供には負けますね。

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ダイエット 

2011年02月23日

膝の痛みで来られるほとんどの方が
「太ってるから悪いのよね・・」「もうちょっと、痩せないと・・・」と言われます。

病院でもそう言われ、痛くても毎日歩いて
症状が悪化してしまった方もいます。

痛みがひどくなったり、曲がりにくくなってしまうと
動くことも困難になり、ますます太ってしまうことになります。

運動する前に、体の状態を正しくすることが大事です!





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ダイエット 

2011年02月17日

毎年のことですが

正月を過ごした後は、
必ずダイエットを決意します。

「うわ〜このままじゃ・・・どうなっちゃう?」と
さすがに危機感を感じるからです・・・

今年は名付けて「間食控えめダイエット」です!
間食を少し控えるという、なんともぬるい感じがしますが
それでも結構くじけそうになります。

でも、子供と一緒に始めたので
子供の手前、食べるわけにもいかず・・・

今回こそ続けられる気がします!






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ダイエット 

2011年01月20日

寒さも厳しくなってきました。
先日、静岡でも雪が降り、ちょいとはしゃいでしまいました。

最近、男の子(中学〜高校生)が
ネックウォーマーの中に
耳や口、鼻まで入れているのを見かけます。

そして、それがずり落ちないように
顔を突き出したり、首をすくめています。

肩こりの原因は
こんなところにもありそうですね。












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肩こり 

2010年12月27日

先日、初めてフリマに出店してからというもの
フリマ出店にはまっています。

昨日も寒い中、吉田公園まで行ってきました。
・・・が、とんでもない寒さでした。

出店舗数も少なく、来る人もまばらで、
じっとしていると凍ってしまいそうな中、

隣の明るいおばちゃんと話していることが
唯一の救いでした。

おばちゃん、きりぼしおいしかったよ〜。
また、どこかのフリマで会おうね!

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2010年12月04日

寒くなってきました。
さすがに12月です。

寒くなると、
無意識に肩をすくめている人が多いです。

自分で「りきんでるな・・」と思ったら
両肩を軽く上げ
ふぇ〜と息を吐きながら
ストンと脱力してみましょう。

1,2回でいいですよ!


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肩こり 

2010年11月06日

気持ちよく晴れ渡った日が続いています。

いい天気だと思わず空を見上げてますね。

空を見上げる時は
顔だけを上に向けるのではなく

大きく息を吸いながら
ゆっくりバンザイするといいですね。

秋の空はとっても高いです。



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