肩

寒くなってきました。
さすがに１２月です。

寒くなると、
無意識に肩をすくめている人が多いです。

自分で「りきんでるな・・」と思ったら
両肩を軽く上げ
ふぇ〜と息を吐きながら
ストンと脱力してみましょう。

１,２回でいいですよ！