1月の稽古（空手）

今年も、無事に始まりました。
空手ができる喜びで感謝いっぱいです。

家での稽古
・腕立て（または拳立て）ゆっくり正確なフォームで5回
・足前蹴りストレッチゆっくり5回
・横蹴りストレッチゆっくり5回
・腹筋　器具（ローラー）を使って5回
が私のオススメメニューです。

今月は
・ワンインチパンチ
・パンチの受け

でした。
おじさんたちは、体力増強より現状維持と省エネを目指しましょう。
体力では若者にはかないません。

謹賀新年

明けましておめでとうございます。
今年1年も怪我・病気のないようにがんばりましょう。
稽古始めは10日（火）です。

キックの試合に出場する方は、がんばってきてください。

2011年総括

空手部門
・試合に出て力を試す機会が増えてよかった。（主催団体さんに感謝です）
・K最高師範をはじめ岩崎先生、本田先生たちに指導をお任せしました。（お疲れ様でした。）
・キックボクシングや他流派の方とも交流を続けていきたい。
・個人的には基本稽古を2年半ぶりに全部やりました。
　足がまだ完全には上がりませんが、これからの稽古でカバーしたいです。
・また毎週月曜日には個人的に京都三条でカラテマラソンの稽古をしてますが、
　だいぶ動けるようになりました。
　

スポチャン部門
・京都全体で会員数が減っています。
・水曜の園部の稽古に行けなくて残念です。
・来年は親子で参加する方を増やしたいです。
・審判としてもあまり大会に参加できなかったので、来年はできるかぎり参加したいです。
・どんな選手とたたかっても3割勝てるように稽古しました。
・やっぱり空手の顔面ありルールの対策には「スポチャン」と「カラテマラソン」はかなり有効だと体感しています。

新しくスポーツ吹き矢も始めて、稽古に通っています。
「静」の世界は、「動」の世界を考えるいい機会になっています。

2011年もまもなく無事に終わろうとしています。
残念ながら退会された方も、今後の活躍と再会を期待してます。
大惨事もおきた年でしたが、我々は自分たちにできることをしっかりやっていきましょう。

2012年も出稽古は行くのも、来ていただくのも歓迎です。

押忍

師走

恒例の忘年会が終わりました。
体育館の端っこでひとりで稽古したときを思うと、多くの仲間たちが集まってくれて感謝です。
12月1月は試合も多いです。
試合＝勝つというのは、最大の目標ですが、
僕は試合＝出る勇気+学び　であると思っています。

勝っても負けても何かを学んで欲しいです。
また、勇気を出して出てみてください。
出てもいいよとOKされたということは、ある程度の実力は認められたということですから。

まったく駄目なら指導員に先生も止めてくれますよ。