カツカレーがやばすぎる(´Д⊂)

こんばんは～、かりびーです！

実はここだけの話ですが、先週の出張前あたりから「カロリー制限」みたいなことをしています( -д-)ﾉ。

正確に言うと「制限」というより「記録」なんですが、記録してみた結果おのずと「制限」方向に進んでいるのは、ちょっと思いがけない効果だなあ、と(#^^#)。

事の初めは自分への誕生日祝いとして新しいスマートウオッチを買ったことで。



残念ながら今まで6年ぐらい使ってきた「Fitbit」シリーズ、タイでは正規販売がなくなっているのに、充電がうまくいかなくなったので、スマホとの相性で「サムスン」のスマートウォッチにしちゃったのですね┐(´∀｀)┌。

で、アプリもサムスンの健康管理アプリを使用することになり、自分のバイタルデータがＫ国方面に駄々洩れという事になってるんですが（？？違うかな？）、今までのグーグル・ヘルスとは表示画面が違うし、


（表示画面の一部こんな感じ）

測定できる数値や項目も増えたので、気になってあれこれいじっているうちに「食事管理」というのが目についてついつい記録をはじめてしまった、という。


（食事は1日の摂取カロリーの合計の表示になります）

食事や間食のたびに、



食べたものを1つずつ入力すると、アプリがリンクしている食品であればカロリーも栄養素も自動で加算されるのですが、出てこないメニューについてはネットで検索したり、Geminiに聞いたりすると大体の数値は出るので、それを入れるんですね。

私の性癖として1度始めてしまうとやめられなくなり、しゃにむに継続する方向に進んでしまうので、今では平日の夕食の野菜スープは具材と調味料を並べてGeminiにカロリーと栄養素を出してもらったのを標準メニュー登録して毎日記録に使ったり、出来合いの食品は包装に印刷されているカロリーや栄養表示を虫眼鏡で拡大して( ´艸｀)、できる限り記録するようになってしまいました。

毎日毎日時間がない！と思ってるのに、またいらぬことを始めて…、と思ったものの、やり始めたらちょっとカロリー摂取に気を付けるようになり、割合目標値の1,445ｋカロリーに収まるようになってきたのは思わぬ副産物（･∀･)つ。



で、です。先日の事。部下と一緒にチョンブリ方面の顧客訪問を終えた後、途中のサービスエリアにある日本のカレー店、



金沢ゴールドカレーさんに行っちゃったのですね。

で、カレー屋さんに行ったら当然、



カツカレーでしょ！というわけでこのお店に来たら、ほぼ毎回頼む「オムミルフィーユカツカレー」という、薄切り肉のカツにオムレツ風の卵まで載ったメニューを頼んじゃったのですね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ。

まあさ～、ここの所カロリー制限しっかりできてるし、ランチにカツカレーぐらいいいよね？ご褒美、ご褒美！というチョイスで、



サイズだけは「Ｓ」サイズと控えめにして、無料サービスのお味噌汁とともに、



おいしく完食したのですが、食べ終わってカロリーを記録しとこうと調べたところ、



なんと！「ミルフィーユカツカレー」、オムがまだ入ってない状態で、1,000～1,300ｋカロリーですとΣ(´д｀;)！

っていうか、普通のカツよりミルフィーユカツの方がカロリー高いんかい～(ノ｀Д´)ノ！！と大ショックでした。

そもそも1日のカロリー摂取目標が1,400ちょいなのに、ミルフィーユカツカレーで1,300ｋカロリーだったら、もうそこで終わってるじゃん、という(；´Д｀)。

さすがにこの日は食後のコーヒーをあきらめましたが…。自分が痩せない理由がよーく、よーくわかっちゃったよ。っていうか、今までもうすうす知ってたけど、数字で突きつけられるとねえ。

当面カツカレーはお預けか…(´Д⊂)。


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TGバンコク⇔ダッカ便

こんばんは～、かりびーです！

バングラディシュ出張の往復には例によってTGを使いました（･∀･)つ。

バンコク⇔ダッカ間はわずか2.5時間程度のフライトなのですが、なんと！ちゃんと1日2往復飛んでるんですよ、TG。驚くよねえ（´∀｀*)。



行きは10:35スワンナプーム発、12:10ダッカ着というゴールデンタイムのフライトで、同行の部下2名と朝8時にスワンナプームに集合し、楽々という感じで出発いたしました。



飛行機こんな感じ。

２+４+２と一列8席の飛行機で、



ちゃんと各席にモニターもあったし、



シート幅もそれなり（？）に余裕あるし、



USBポートもしっかり完備！と一見それなりの飛行機のようで、実はタッチパネルの反応が悪く、思うように動かせないので映画は早々にあきらめ、充電しとくつもりでUSBにケーブルつないだけど、全然電気が入ってこなかった、という、見掛け倒しの設備たちだったのでありました（/TДT)/。

ただし！



食事は割合ちゃんとしてて「チキンのパッタイ」か「ビーフのパスタ」と言われたので「ビーフパスタ」にしたところ、



初めて見る紙のボックスに入ったミールにはちゃんと「ハラールミール」のシールが貼ってあって、



蓋開けたら箱一杯にぎっしり、熱々のビーフのひき肉たっぷりのペンネが詰まっていて、圧巻でした。シンプルだけど味もおいしく、かなり満足度高かった。副菜はインゲンの和え物に鶏肉がちょっと入ったようなあっさり系。

あとデザートがタイのういろう的なお菓子だったけど、本体の甘みと上のココナツクリームの塩味のバランスが絶妙で、おいしくて止まらず、完食しちゃいました(*´ｪ`*)。

この朝便、タイ人CAさんが男女ともに若い人が多かったのも印象的で。たぶんフライト時間が短いから新人さんが多いのかな、と思ったんだけど、ドリンクのサービスとかとても親切で（でも1回しか来なかったけどね）TGにしてはいいなあ、みたいな感じがあった(●´ω｀●)。日本便とかはおばさん、おじさんのベテラン風CAさんが多いんだよねえ、いつも。

という感じで、行きはとてもよかったのですが、帰りは深夜2時45分発と出発時間から大変だった以外に、



飛行機も片側3席、1列6席と小型で、



モニターとかもなく、



シートの間隔は行きとあんまり変わらなかったけど、とにかく混んでいて満席状態。夜中の便こんなに混んでるんだ(@_@)！！と驚かされたことでした。

眠くて眠くて仕方なかったので乗ってすぐにうつらうつらしていたら、なんか軽食のサービスが来たんですが、お断りしてお水だけもらった。はっきり言ってこういうサービスはサンドイッチのボックスとかにしてほしかったなあ、と思ったけど、その時は眠すぎてもう何を配ってるのか見るのも面倒でねえ。

お水だけはちゃんとくれたあたり、やっぱりサービスは良かったんだろうなと思うけど、スワンナプームに着いたら早朝なのにいきなりタラップの階段降りてバスに乗せられて、何となく疲労感が一気にアップでした( -д-)ﾉ。

本当は13:35発、バンコク着17時という便もあるんだけど、それに乗るためにはもう1泊現地で宿泊しないといけないので、多分機会はないんじゃないかなあ。っていうか、もう一度自分がバングラ行く機会があるかどうかもわからないし。出張ってなかなか難しいですよね┐(´∀｀)┌。


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やっぱりAIWAの方が良かったなあ

こんばんは～、かりびーです！

前にAIWAのワイヤレスイヤホンを買って、



丁寧な梱包や、箱の中に書いてあった「AIWA」の名前の由来に大感動し、大切に使わせていただいていたのですが、残念なことに1年もたず片側から音が出なくなってしまいました。゜（´Д｀）゜。。

というか、今まで5つぐらい使ってきたワイヤレスイヤホン、どれも必ず右耳側が充電しなくなったり、音が出なくなるという事象で使用不能となるので、右耳周辺が汗をかきやすく、充電に使用する接点が汚れるのでは？とアルコールと綿棒でクリーニングしたりしたのですが、結局回復せず（'A`|||）。

片側しか聞こえない状態で1か月ぐらい使っていたものの、周囲の雑音が入りすぎて気分がイマイチなので、今般新しく買い替えたのでした。

ワイヤレスイヤホンはほぼジムに行く時しか使わない＝週に2回、多くても3回ぐらいしか使わないのですが、AIWAのは消費電力が少ないのか、1度充電すると2か月ぐらい（？）はバッテリーがもってとても重宝したので、同じのを買おうと思ったら「黒が品切れ(；´Д｀)！」という状況で、泣く泣く他のブランドに。白は汚れやすいので、濃い色じゃないと使いにくいんですよねえ。



というわけで今回はこんなのです( -д-)ﾉ。

PHILIPSでちゃんと日本語も入った国際保証書がついているのに「2,536バーツの所、いろいろ値引きして最終518バーツ」って純正品なんだろうか…。

でもまあ、聞くのは音楽じゃなくてポッドキャストのトーク系の番組だから音質はそこまで重視じゃなく、とりあえず使えればいいので、オッケーです。

箱開けてみたら、



なるほどね。PHILIPSの名前の由来とかは書いてませんですね( ´艸｀)。



で、袋を外したらなんか～、ちょっとがっかりの感じだった。このケースの外観、ちゃちすぎない？やっぱりAIWAがよかったよお(´Д⊂)。



なお、中身はこんな感じ。バッテリー充電中とかのインジケーターはケース外部の小さいライトだけで、ケースからイヤホンに充電してるのかどうかが良くわからない構造。



イヤホン自体の見た目や大きさはいいんだけどね。しばらく使ってみないと良し悪しわからないけど、すでにややあきらめ気味の気分。意外に早くダメになるかもなあ、と思いつつ、本日初使用してみたところ、一応ちゃんと両耳から音が聞こえたので当座の役には立ちそう。

でもまあ、どうせまた右側がつかえなくなるんだろうから、次は絶対アイワを買いますよ┐(´д｀)┌。それまでに前のモデルの黒をちゃんと生産しといてほしいナ～。



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