カツカレーがやばすぎる(´Д⊂)

こんばんは～、かりびーです！

実はここだけの話ですが、先週の出張前あたりから「カロリー制限」みたいなことをしています( -д-)ﾉ。

正確に言うと「制限」というより「記録」なんですが、記録してみた結果おのずと「制限」方向に進んでいるのは、ちょっと思いがけない効果だなあ、と(#^^#)。

事の初めは自分への誕生日祝いとして新しいスマートウオッチを買ったことで。



残念ながら今まで6年ぐらい使ってきた「Fitbit」シリーズ、タイでは正規販売がなくなっているのに、充電がうまくいかなくなったので、スマホとの相性で「サムスン」のスマートウォッチにしちゃったのですね┐(´∀｀)┌。

で、アプリもサムスンの健康管理アプリを使用することになり、自分のバイタルデータがＫ国方面に駄々洩れという事になってるんですが（？？違うかな？）、今までのグーグル・ヘルスとは表示画面が違うし、


（表示画面の一部こんな感じ）

測定できる数値や項目も増えたので、気になってあれこれいじっているうちに「食事管理」というのが目についてついつい記録をはじめてしまった、という。


（食事は1日の摂取カロリーの合計の表示になります）

食事や間食のたびに、



食べたものを1つずつ入力すると、アプリがリンクしている食品であればカロリーも栄養素も自動で加算されるのですが、出てこないメニューについてはネットで検索したり、Geminiに聞いたりすると大体の数値は出るので、それを入れるんですね。

私の性癖として1度始めてしまうとやめられなくなり、しゃにむに継続する方向に進んでしまうので、今では平日の夕食の野菜スープは具材と調味料を並べてGeminiにカロリーと栄養素を出してもらったのを標準メニュー登録して毎日記録に使ったり、出来合いの食品は包装に印刷されているカロリーや栄養表示を虫眼鏡で拡大して( ´艸｀)、できる限り記録するようになってしまいました。

毎日毎日時間がない！と思ってるのに、またいらぬことを始めて…、と思ったものの、やり始めたらちょっとカロリー摂取に気を付けるようになり、割合目標値の1,445ｋカロリーに収まるようになってきたのは思わぬ副産物（･∀･)つ。



で、です。先日の事。部下と一緒にチョンブリ方面の顧客訪問を終えた後、途中のサービスエリアにある日本のカレー店、



金沢ゴールドカレーさんに行っちゃったのですね。

で、カレー屋さんに行ったら当然、



カツカレーでしょ！というわけでこのお店に来たら、ほぼ毎回頼む「オムミルフィーユカツカレー」という、薄切り肉のカツにオムレツ風の卵まで載ったメニューを頼んじゃったのですね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ。

まあさ～、ここの所カロリー制限しっかりできてるし、ランチにカツカレーぐらいいいよね？ご褒美、ご褒美！というチョイスで、



サイズだけは「Ｓ」サイズと控えめにして、無料サービスのお味噌汁とともに、



おいしく完食したのですが、食べ終わってカロリーを記録しとこうと調べたところ、



なんと！「ミルフィーユカツカレー」、オムがまだ入ってない状態で、1,000～1,300ｋカロリーですとΣ(´д｀;)！

っていうか、普通のカツよりミルフィーユカツの方がカロリー高いんかい～(ノ｀Д´)ノ！！と大ショックでした。

そもそも1日のカロリー摂取目標が1,400ちょいなのに、ミルフィーユカツカレーで1,300ｋカロリーだったら、もうそこで終わってるじゃん、という(；´Д｀)。

さすがにこの日は食後のコーヒーをあきらめましたが…。自分が痩せない理由がよーく、よーくわかっちゃったよ。っていうか、今までもうすうす知ってたけど、数字で突きつけられるとねえ。

当面カツカレーはお預けか…(´Д⊂)。


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今度は目の悩み

こんばんは～、かりびーです！

今週の月曜日のことになりますが、左目の硝子体をレーザーで固定するという治療を受けたバンコク病院に、検査に行ってきました（・◇・）ゞ。

当初その前の週の金曜日が予約日だったのですが、あいにく食あたりで日時を変更してもらったという流れ。午後半休取って行ったところ、患部の状態は良好で、先生の見解としては「硝子体が全体的にすご～く薄くなってますが、とりあえず先日レーザーで固定したところはしっかりついてるので大丈夫。一応2か月後にまた検査に来てもらうことにしましょう。それまでの間に急に大きな黒い影が見えたり、目先がピカピカしたりしたら予約以外の時点でもすぐ来てくださいね」という事でした。



症状なくても2か月後にまた来るのか～。もしやネギカモ確定か( -д-)ﾉ？という気が多少。というのもこの先生には前回ちょっと脅かされたことがあったのですね。

それは瞳孔を開く点眼を受けて、左右の目を拡大しながら検査した際の事。見るなり先生が「かりびーさん！目の検査受けたことないの？白内障で水晶体がとても濁ってる！これ、絶対レンズ入れないとダメだよ」と言い出して（'A`|||）。

そうしてレンズっぽいガラスのサンプルを出して「これね、この透明なのが若い人の水晶体。で、（少し曇ったのを出して）この辺が大体40代の水晶体だとすると、かりびーさんのはこのくらいですよ」と出してきたのがかなり曇ったやつでΣ(´д｀;)。

ただ、私の瞳は外見的には別に白濁してるわけではないんですよね。視力検査でも、眼鏡をかけたらそれなりに見えているし、たしかに暗い所では見えにくいけど、今のところパソコン、スマホいずれも普通に使えてるのでそこまで自覚を持ったことがなく「そ、そうなんですか…。でもすぐに手術するというのは…」とひるむと「まあね、今回はまず硝子体の方の対策をしましょう。でもね、白内障はできるだけ早く手術した方がいいですよ」と念を押されたのでした('A`)。

その後レーザーをして家に帰ってつらつら思うに「考えたら～、40代がこっちで、私のはあっちとか言われたけど、自分40代ではないし。年齢並みってことなんじゃないの？なんで見えてるのに手術しないといけないねん(ノ｀Д´)ノ」という気分になって。

白内障手術自体は両親とも10年ぐらい前？に受けていて「すごく明かるくはっきり見えるようになった」と聞いていたので、いつかはそういうのも必要なのかな？とは思ってたけど、なんとなーく今じゃないでしょ！？感が強くて。

というわけで、今回の検診でまた話題になった時、はっきり「白内障の手術でレンズを入れる時期かどうかはどう判断したらいいですか？今のところ読み書き運転、特に視力的な問題もないんですが」と聞いたところ、先生がふと目を泳がせて「それはね～、人によるんですよ。30％ぐらい曇ったところで手術する場合もあるし、70、80％でやる人もいるし。やったらね、確実に明るくなって良く見えるようになるけど、必ずしもすぐにやらないといけない、というわけでもない」とか言い出すので「あっぶな～、先日脅されてすぐその気になったら、即手術だったワ」と思ったことでした( ´艸｀)。

まあ、いつかはやらないといけないのかもしれず、それは保険が効く間の方がいいのかもしれず（こういう手術もカバーされるのかな？）、手術に耐えうる体力知力精神力があるうちじゃないといけないのはもちろんの事でしょうから、どうしようかなあ、ま、もうちょっと考えよう、みたいな気分ですかね、今は。先生としてはこの太ったカモをちょうどいいころ合いに調理するために？2か月検診の予約になったのかもしれないけど…('A`)。

ところで、今回は自分で運転していったのですが、「レーザー治療の結果の検査だから左目だけのはず」という予想に反して瞳孔を開く点眼剤を両目に差されてしまったので、ちょっと難儀しました。前回は点眼から終了まで3時間ぐらいかかったし、終わったらもう5時過ぎていてそんなに明るくなく、おまけにドライバー君が運転してくれたので楽勝だったんですけど、月曜日は点眼から終了まで1時間ぐらいだったし、終わったらまだ午後4時ぐらいで明るい外の日差しが「わ～っ！？」と目をつぶるぐらいまぶしかった(；´Д｀)。

というわけで、



30分程スタバでコーヒー飲んで時間つぶしたんですけど、あんまり長く座ってても仕方ないので、サングラスをしてゆっくり運転して帰ってきました。



このサングラス、ずいぶん前に眼鏡を作った時「おまけに1つ選んでください」と言われたのに、予算オーバーだったらしく、差額分のお金取られたという因縁のあるヤツで( ´艸｀)。

でも、かけてみたら「世界が真っ暗」ということもなく、ちゃんと光を遮断するのに物はくっきり見えてちょっと感心しました。



普段サングラスをする習慣がないけど、全然使ってないのはもったいないから、引っ越す時も大切に持ってきておいてよかった。これからもまだ時々出番がありそうですね┐(´д｀)┌。

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ようやく回復のきざしが…

こんばんは～、かりびーです！

実は火曜日の夜から食あたり（？だと思う）による激しい下痢で昨日1日ダウン、今日も朝だけ必要事項の処理のために会社に行って、その後戻ってまた寝続け、午後16時現在ようやく小康状態となりました( -д-)ﾉ。

たまたまここ数日のブログは事前投稿してあったのですが、コメントのご返信とかが遅れて申し訳ありませんでしたm(__)m。

食べ過ぎとか、辛い物を食べたとかで、1回ぐらいお腹を壊した状態になるというのはよくあるんですが、今回のように水のような下痢が丸1日以上続くって一体何年ぶり？という感じで、昨日は起き上がることもできず、すなわち！薬も買いに行けなかったので家にあった「正露丸」を飲んでいたんですが、結局それではほぼ効果が感じられず、今朝会社に行く途中で買った、



抗生物質の方が効いたみたいです。やっぱりタイの薬は強いってことなんでしょうかねえ┐(´д｀)┌。

お腹の調子がなんとなく普通じゃないな、落ち着かないな、と思い始めたのは月曜日の昼で、社食のランチがほとんどのどを通らず、夜も食欲がなく、火曜日も同様で昼ご飯が全然食べられないなあ、胃がどうかしたのかな？と思っていたら夜に入りいきなり激しくおなかを下した、という流れで('A`)。

本当のところ、火曜日の夕方会社にいる間におなかを下していれば、帰りに薬を買ったのに…とそこだけがちょっと残念でした。

今回の食あたり、タイムライン的に原因は日曜日の夕食なんじゃないかと思うんだけど、



前にご紹介したこの内容で、市場の揚げ物は実は前に買ったのを冷凍しておいて温めなおしたのでたぶん問題ないと思うと、①セブンのサラダ、②セブンの生ハムチーズ、のいずれかだったんじゃないかと思うのですよねえ。

サラダは以前お客様で「セブンのサラダにあたって入院しました」と言われていた方がいたので、買う時賞味期限をしっかり確認するようにしていて、今回も確か7月3日まで大丈夫だったはずなんだけど。生ハムチーズは今手元の写真を拡大してみたら「6月29日」となっていて、日曜日は28日だからギリＯＫだったはずなんですが、可能性としてはこっちの方がリスキーかなあ、という気がちょっとしましたね。

写真では生ハムチーズ3つしか盛ってないけど、結局1パック6個全部一度に食べたし( ´艸｀)。

日曜日はビールも飲んで普通に食事がおいしかったからそれ以前の影響ではないと思うんだよなあ。

いずれにせよ、昨日は起き上がるのも辛く、目がチカチカして読み書きも難しかったのが、座ってパソコン使えるぐらいまで回復したので、明日には普通に会社に行けそうです。とりあえずよかった(*´ω｀*)。


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この先が思いやられますね

こんばんは～、かりびーです！

もう2週間ほど前のことになりますが、ある日の夕方出先からの帰り車を運転していたら、突然左上の方向から何か黒いものが降ってきたんですね(@_@)。

なんか黒いビニール袋の切れはしか？みたいな感じに思えたのですが、車の中だし。で、左の方向を向いてみたらその黒いものも一緒に動いていく。どうやらそれは目の中にある物らしいのでしたΣ(´д｀;)。

飛蚊症とかいう言葉は前から知っていて、結構昔から目の中に糸というか長ぼそいプランクトンというか、そんな細い物が見えることはあってあまり気にしていなかったんだけど、今回のは規模が違うのでさすがに少し不安になって。

幸い15分ぐらいで家に帰り着く場所だったし、帰ってしばらくすると落ち着いてきて黒い影も小さくなったのですが、ネットで調べたら、



自己判断は危険、まずは検診を受ける、と書いてあったし「加齢による飛蚊症が増えるのは60代前半から」とまさにドンピシャなことも書いてあったので、腹をくくって病院に行くことにしました( -д-)ﾉ。

ただ、その時そこまで絶望的な気分にならずに済んだのは、




旅行ブログでおなじみのDamascusさんが、少し前（今見たら2025年の1月でしたね）に、バンコク病院の眼科でレーザー治療を受けたというブログ記事を書かれていて、それを読んでいたからだったかも。

もう1人別の知り合いの方も確か昨年？ぐらいに急に眼から出血（だったと思う）があり、やっぱりバンコク病院でサクッとレーザー治療をしてもらい「その後何もありません」ということだったので、高いけど、いざとなったらバンコク病院だ(ノ｀Д´)ノ！！とどこかで覚悟していたんですよね。

というわけで、その覚悟を使う時が思ったよりずっと早く来ちゃったわけなんですが、すごくラッキーだったのは黒いものが見えた翌日は大手のお客様のイベント参加のため、朝からドライバー君と一緒に行くことになっていたので、そのままバンコク病院に回ることにして予約を聞いてみたら、3時に予約が取れちゃったこと.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ。

なんせ目の診察や治療だから、自分で運転して帰れるかわからずドライバー君と行くことにしたのですが、結果としてこれは大正解でした。


（初めて入った眼科エリア。バンコク病院らしくきれいで近未来風）


「目の中に黒い影が見える」という話をしたら、まずは「瞳孔を開く目薬」をさされて30分程寝椅子で休み、その後診察。

これが、よく視力検査などに使う顎とおでこを機械にくっつけて、向こうの方に赤い気球が見える、っていう機械と似たようなものを使って向こう側から先生が眼球を覗き込んで検査するわけですが、結論として「加齢による硝子体の変形で、まだ網膜剥離は発生していません。ただし、だいぶ薄くなっている部分があります。このまま放置して、もう一度ひどい飛蚊症やキラキラした光が見えたらレーザー治療に来るという考え方もできますが、薄い部分が切れたり剥離しないように、その周りを今レーザー照射で補強することもできます。簡単な1分ぐらいの治療です。ただしレーザー照射したから100％切れないという保証はありません」と（'A`|||）。


（待合室でお水をいただく）

いきなり結構究極な質問してくるな～と感心しましたが、皆さんならどうします？

かりびーはもう来ちゃったんだし、今日はドライバーもいるし、また近々に同じ症状が出たりすると困るから…、ととりあえずレーザーをかけてもらうことにしました。7月はいろいろ予定があって、仕事が忙しい時に何か起きたら困るので、予防に勝る対策はなし、みたいな気持ちですね┐(´д｀)┌。

麻酔の目薬をかけてもらい、別室でレーザー照射。

その機械がDamascusさんのブログに載ってた通りの物で、患者側が痛みを我慢するためにつかむ棒もちゃんとあったので「これをつかむのか！！」と思いながら治療を始めてもらったんですが、意外なことに痛くなくてw(ﾟoﾟ)w 。

別段かりびーが痛みに強いというわけでもなく、おそらく治療内容が違うのでレーザー照射の強さが違ったのかな？というのが一つ。もう1つは、目の周りにレンズがはまった金属のわっかをはめて目が閉じられないような状態でレーザーをガラス越しに照射したので痛みが薄かったのかも？おかげでDamascusさんが書かれていたように「目を閉じないで！」と怒られることもなく（物理的に閉じられなかった）、圧迫痛のような鈍い痛みがありましたが、ちょっとひどくなったなというところで声を出したら一度休んでくれたけど、本当に先生の言われた通り1分か2分で終了しちゃいましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ。

これが、実際の網膜亀裂とか剥離だとレーザーの時間も照射量も増えるんだろうなあ、とは思ったけど、今回については予備治療的なものだったので、受付→瞳孔用目薬→診察→麻酔目薬→レーザー治療という流れの中で、長かったのは各工程の待ち時間で、トータルで3時間以上かかったものの、診察や治療はあっという間で、逆に「目の治療ってこんな感じなの！？」と驚いたほどでした('A`)。



（いろんな治療ができるんです）

なお、気になるお勘定は30,070バーツと、さすがバンコク病院！というお値段だったけど、幸い保険が使えたので今回は自己負担０で大丈夫でした…。

ただし、瞳孔を開く薬の影響は3～5時間と言われていたけど、治療終了して帰る時はまだ何となく落ち着かずやっぱりドライバー君がいる時に行って良かったなあ、という結果だったのと、レーザー掛けた方の目は２，３日何となく落ち着かず、少し曇ってるような感じでしたね。今はもう落ち着きましたけど。

飛蚊症の方はどうかというと、レーザー治療で飛蚊症が治るわけではないので、相変わらず以前よりは黒い点が多いものの、大きな黒い切れ端みたいなものはその後発生せず、とりあえずは小康状態です。

ガンの定期健診が終了し、今後は年に1回でいいよ、って言われたと思ったら今度は目…。バンコク病院とのご縁はなかな切れないのかなあ。ただしこれも保険がある間だけだよねえ。


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タイでも緩和ケア

こんばんは～、かりびーです！

先日バンコクのカミリオン病院に行った時、



出入り口のところにこんな看板が出てました(@_@)。

「Palliative Care」と書いてあって、これは日本語では「緩和ケア」と呼んでいる内容らしいんですね。

緩和ケアというのは「完治/治療が困難または不可能な患者に対して、無理な延命ではなく肉体及び精神の苦痛の軽減に重点を置いた処置」だそうで、例えば末期がんの患者さんなどが対象になるらしく、2年ほど前に亡くなったかりびーの従妹も最後は「緩和病棟に入った」と聞いていて( -д-)ﾉ。

これ、この病院では前にも同じような広告を見たことがあるんだけど、



2020年当時はまだ「Pilliative Care 」という名称は使われてなかったみたい。こういう事も時代によって少しずつ変わっていくものなんですねえ('A`)。



緩和ケアによって「QOL(Quality of Life=生活の質）の向上」や「肉体、精神、社会及び魂の苦しみの軽減」が望めると書いてある。

重症の病人を抱えることによる「社会的な苦しみ」というのもあるんだね…。

カミリオン病院はキリスト教系の病院だからこういう方面に力をいれているのかなあ。いろいろな選択肢を持っているのはいいことだと思うので、こういう病院にご縁があるのはちょっと良かったな、と思いましたよ(*´ｪ`*)。



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