2018年01月13日

今日も新年会

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昨日はお昼の新年会でしたが、今日は夜ですー
こちらのサークルは、お勤めの方が多いので、私の唯一の夜クラスです。
なので新年会も夜。
お酒も入り、とっても美味しい食事と楽しみました私は車なので飲めませんといっても普段から飲めなくなってますが
真面目だなー。お笑い番組ほとんど見ないし、カラオケダメだし、22時前に寝ちゃうし今年の私の目標は二つ。
一つは「少しルーズになる」
でもさっ、真面目が好きだから良いんだけどねー。
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こちらのサークルの方々は、旅行好きの方が多くて、
お土産と共にそのお話を聞けるのが楽しいです。




kash7943 at 15:32|PermalinkComments(0)健美操 

2018年01月11日

今年も新年会

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こちらのサークルの新年会は、毎年木曽路です
健美操を1時間で終わらせた後、バスが迎えに来てくれるのです。

今年は残念ながら6名お休みでしたが、普段はじっくりお話しが
出来ない皆様と、とても楽しい時間でした。
60代、70代と、大先輩の方々とのお話しは大好きです
もしかして私も60代?と思うほど。
でもやっぱり私はまだまだ甘いのです。その年代の方は
本当に強い。精神力。便利な世の中だと甘えてしまう。
強い皆様とお話しできて本日もありがとうございました
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kash7943 at 18:40|PermalinkComments(0)健美操 

2018年01月04日

2018年も健康が趣味で

今年も1月3日からレッスンスタート。
スポーツクラブには多くの方々がいらっしゃいます
当たり前の光景のようだけど
そんな事は無いのですよね。
外は北風。街中背中丸めている方ばかり。
私もダウン、手袋、セーター。
それがクラブ内は、皆様しゃきしゃきと明るく、半袖姿。
すごい事だなぁ、と。
今年もこうした環境にいられる事にありがとう
皆様の元気なお姿にありがとう‼
レッスンは本当にスッキリします
やっぱり1人でやるより、皆様と一緒にするのが良いですね
今年もよろしくお願いいたします(*^^*)





kash7943 at 17:11|PermalinkComments(0)健美操 

2017年12月31日

おせち作りは体操

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黒豆は活力鍋(圧力鍋より強力)ですぐ出来るので
立ちっぱなしでは無いのですが、
栗きんとんは大変
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さつまいもゆるゆるの状態から、とろとろになるまで
ずーっとかき混ぜていないといけない。
去年まではそうでも無かったのに
作り方を変えたら、今日は何十分かき混ぜていたかなぁ
でもね、これが1人で笑った笑った
お鍋の中、かき混ぜるヘラは右回し、腰は左回り、次はその逆も、と
手も腰も止めず、連続やるのが結構難しいの
レッスンお休みになって4日目、ちょいちょい健美操や
ヨーガをお家でやっているけれど、やっぱり腰回しは
いいね〜全身ほぐれます






kash7943 at 17:45|PermalinkComments(0)身体のこと | 美味しくて(?)身体が喜ぶ食事

2017年最後の本

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読みかけの本を置いておくと落ち着かないので
しゅっと早く、速く読んでしまうので
よく覚えてなかったり、登場人物の名前も
分かんなくなったりするのですが
この「アルケミスト」は丁寧に読みたい本です
最後の方になると
読み終えるのが勿体ないとしばらく置いておきました。
2017年の最後に出会えた素晴らしい本でした‼



kash7943 at 17:22|PermalinkComments(0)その他 

2017年12月27日

本日も!他店からのご参加

涙が出るほど嬉しい
昨日に続き、今日も他店舗から来てくれました
午前の小金井には調布のTさん。宝塚の雰囲気のTさんは
身体の意識が非常に高く、私には無い知的な方。

そして午後、立川店での背骨コンディショニングのクラス。
昨日も健美操クラスに来てくれた調布のメンバー様が
今日も来てくれました‼ 背が高い、エレガントな雰囲気。
綺麗なのにとってもかわいらしい
(これも私には無いものだぁ)方。
今年最後のレッスン日、なんて嬉しい日。2017年今年も
多くの方々と、良い気の循環が出来た事に感謝です。
たくさんのありがとう
参加してくれるメンバーさん
サークルの会員さん
施設のスタッフ
施設の階段にもロッカーにも感謝。
自転車にも、車にも。
家族、
猫、
鉛筆、時計、本、野菜、木、
全てに感謝。
ありがとうございます



kash7943 at 21:15|PermalinkComments(0)健美操 | 背骨コンディショニング

2017年12月26日

他店舗から来てくれました

調布店が施設点検でお休み。
嬉しい事に本日の立川店に、調布のメンバー様お二人が
来てくれたのです
朝8時すぎに家を出て1時間かけて
いつもと違うスタジオで、でもいつもの健美操をしてくれる
ありがとうございます‼

先週の月曜日にはシンガポールから来てくれた方も
といっても実家の小金井に、1ヶ月間帰国している時にですー(*^^*)
お母様がいつも健美操に参加されていて、
その娘さんが帰国するから、私のレッスンどこかで参加させたい❗と。
そして先週実現でした。
中央線とモノレールで我が市へようこそ〜。
直接には知り合えない方も、身近な方々を通して知り合える。
ありがたいありがたい

こうした拡がりに感謝です
明日は2017年、最後のレッスンです。
明日もお会いする方々にありがとう〜







kash7943 at 19:21|PermalinkComments(0)健美操 

2017年12月20日

エレガントウォークイベント VAAMDaiet添えて

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武蔵小金井店にてウォーキングレッスンでした。
いつもは写真🆖ですが、お申し込みの時に皆様にご承諾いただきました。
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました
有料だったにも関わらず、いつもこの時間の健美操クラスに
出てくれる方々、ありがとうございます。
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44名のご参加。エレガントと言っていますが、
男性もダンディー
颯爽と歩く姿は皆様美しい‼
若々しく、キラリ輝いていました
美しさは若ければいい、と言うのは大間違い❗
街を見るとスマホ凝視の首直角下向き、肩が前に
丸まりすぎた背中、眉間のシワ。

今日ご参加の多くの方々は、20代は過ぎて(だいぶ)いるけれど
お世辞では無く本当に綺麗で格好いいの。
素晴らしい皆様と過ごせた事に感謝です

帰られた方も何名かおられましたが
撮影ありがとうございました。
スタッフの方も名簿や誘導ありがとうございました。
配付手伝ってくれたメンバー様ありがとうございました

kash7943 at 17:28|PermalinkComments(0)VAAM | ウォーキングレッスン

2017年12月09日

VAAMDiet エレガントウォーキングレッスン

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スポーツクラブでイベントレッスンを行います✨ いつもは健美操のクラスなので、変更にごめんなさい
エレガント、そしてダンディーウォーク!
いつも思うのですが、お会いしているメンバーさんは本当にエレガント、ダンディーなのです
穏やかででも芯が強く、いつも若々しいのです。
そう、昨日午後のクラスでの事。
もう10年以上続けているTさん。お歳判明!!
86歳だった!!それでも周りの方々も、嘘嘘、信じない。ジョーダンでしょー!としばらく大騒ぎでした。
どうみても70前半。10年間一緒にいて知った事実に、
今年一番の、驚きでした。

話がそれてしまった。
エレガントウォークレッスン。
明治乳業さんのVAAMDietプレゼント。レッスン前にお飲みいただき、効果を感じて下さいませ。









kash7943 at 10:44|PermalinkComments(0)ウォーキングレッスン | VAAM

2017年11月26日

自律神経 健美操と猫も?

10代、20代の頃の私、若いはずだけど今とは身体の状態が
全然違います。
えーえー、そうですねー💧ほうれい線 が増えた、
シワがたっぷりある、などでは無く(そうだけど)、
あの頃は胃痛、風邪っぴき、頭痛、肩こり、むくみ、だるさ、
寝る時に足を上げないとだるい、等々。
クスリ、検査好きで、でも医者に「自律神経失調だね」と。

30代、40代、全くの別人に

毎日の健美操生活だね
東洋医学の考えがフツーになっています。
無理に、とか イヤイヤ、では無く
フツーです。

この本
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猫と暮らすと自律神経安定にも、と。
そうそう、これもフツーに、ね

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こちらは大きな猫
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クロネコヤマトです。


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小さな入浴剤。











kash7943 at 17:58|PermalinkComments(0)健美操 | 身体のこと