春の不調

ここのところ、どこのクラスでも聞く不調が、めまいです。

気温差激しすぎですよね。そして一日の中でも変化大きい。

暖かいの？寒いの？さらに風も冷たかったり、日向では暑かったり。

自律神経がめいっぱい働かざるを得ない状況。

風が強いこの時期。
上へ上へと舞い上がり、体の上の症状の不調起きやすい。
首の凝り、頭痛、めまい、目。

特に現代は、こうしてスマホでこれらがさらに酷くなる。

しかしスマホは手放せない。

自分に言い聞かせて一日30分とか決めないと

でも保育園や学校のお知らせ、今はプリントや通園手帳も無く、スマホに来るなんて。

身体にとってどんどん厳しい時代です。

22年

2004年製だった。冷蔵庫。
まだまだ使える。綺麗。壊れてない。
少しパッキンが使いにくくなったけど。
それと
少し小さいものに変えたくて。

（猫が冷蔵庫上に乗りにくそうになってきたので）


設置してくれた業者さんが

昔のものの方が、部品も良いもの使ってますよね。と。


22年間ありがとうです。
お疲れ様でした。不平不満を言わず
黙々とお仕事してくれて。
毎日何度も開け閉めしても
頑張って冷やしてくれて。

新しい冷蔵庫のワクワクは全くなく、
寂しい気持ちがとても大きい。

ごめんね。壊れてないのに手放してしまって。

旅したい

11月の石垣島から4月の今、旅してない。

せめて本での旅を楽しむ。

図書館の背表紙で旅っぽいのを選んで借ります。

この時間もとても楽しいのです。

この時間は宝物

小説に出てきそうな言葉を言ってくれたGoさん。

子育て真っ最中。お仕事もされていて、お子さん学校帰宅後も、毎日習い事への送り迎え、付き添い。

自分の時間が全く無いですよね、と答えが
この言葉。「なのでこの時間が私の宝物なんです」
レッスン中のこの時間が唯一の自分の時間。

うぁー

そんなキラキラした言葉、現実にあるのね。
嬉しすぎる。

しかし同時に思ったことは

そんな貴重なお時間を預かっているからには
テキトーなレッスンしては絶対ダメだ。

引き締まる思いです。


桜満開。

めまい改善パート2

何十年とめまいに悩んでいたけど、改善されている方

私がレッスン中に他の事例を話していたら「私と同じだ」と思ってご自身のことを話してくれたのです。

その事例は

スノボ中、仙骨を骨折してしまい、休会していたAさん。

骨折してるから仙骨枕を当てられない日々。

めまいが酷かったそうです。

病院で検査したけど、原因は分からない。

結局、更年期、みたいにしておきます？って診断。

あー、出た。それ。


40.50代だと更年期。
60代以降だと、年のせい。
20代、30代だと自律神経。

原因分からないとすぐそれ。

私も10代〜20代の時に様々な不調があって
検査して、結局自律神経だね、って言われて。

でも私は体操や東洋医学の考えの生活で
超健康体に。


そう、仙骨骨折で仙骨枕を当てられなかったAさん。

骨折治り、お医者さんから運動オッケーが出て
元気に復帰してくれてます

めまい改善

何十年もめまいに悩み、入院も何回もしたという会員様。
背骨コンディショニングに参加されて一年経っていない方ですが、本日とても嬉しいご報告が。

先日20代の娘さんと電車でお出かけした時に
「お母さん、体調良いじゃん！」と言われたそうです。

この方、とてもとても若く見えて、娘さんとの写真見ると絶対に姉妹にしか見えないのですが…

お子さんがまだ幼稚園の頃からも、ご本人めまいでたいへんな苦労だったそうです。

そんなお母さんを見てる娘さんは、一番よく分かりますものね。

辛い症状が改善されるお話を聞かせていただくと
とても嬉しいです。


そしてパート2へ続く

旅それぞれ

四人の作家さんそれぞれの旅本。

図書館で背表紙だけ見て借りたもの。
岡田悠さんという作家の「０メートルの旅」

この先絶対行けないような場所ばかり。

イスラエル、パレスチナ、イラン、まさに今大変な状況の国や、南極、インド、南アフリカなどの旅も。

そして国内では4都市の内容。この4都市の中に
なんと箱根ヶ崎！え？！あの箱根ヶ崎？
私には身近な箱根ヶ崎。

イスラエル、イランの旅の中に箱根ヶ崎。

行けない旅と行ける旅。

それぞれ読み応えあって楽しかった。

雨でも

冷たい雨でも、本日のレッスン合計142名のご参加でした。

キャンセルもなく、皆様強いです！
朝一番のレッスン始まる前にお二人の方との会話。

「一日中雨だしどうしようかな、行くのやめようかな」「私もそう」
「でもキャンセルないし、みんなが頑張って来るなら私も頑張らないと！」

（スマホで事前申込制なので、現在何人申し込んでいるか、皆様分かるのです）


みんな頑張るから自分も頑張れる。

コロナ後から、レッスン参加には定員制でスマホ申込になり

賛否両論ありますし、融通がきかず不便な点がとても多いけれど、今朝のように刺激になる事もあるのですね。

良い人達に囲まれて

元気な70代、80代の方々に囲まれて過ごす日々。

元気な、というか、出かけて体操しようという気持ちの人達。だから元気なのでしょう

94歳のある女性は
毎日4キロ、早朝歩いてから
スポーツクラブに来て、エアロバイク60分漕ぎ、
しかも足さばきが早い！
マシンで筋トレして、仕上げにトレッドミルで1キロ。

それを週に5日だそうです。

こういう方とお話させてもらって
歳をとる不安が軽くなります。

年に何度もひとり旅をする70代後半の方、

手首骨折した2週間後なのに、腕を使わなければ良い、とスポーツクラブに来る方、

雨が降っても自転車で来る方「慣れてるから全然平気」と笑顔で。

皆、私よりずっと年上なのに強いのです

有難い毎日です。

ひと言

「あー、来て良かった。気持ち良かった」

体操終わった後のつぶやく会員さんのひと言。

でもこの感覚、誰でもそう思えるのではないですよね。

実際に体操して身体がほぐれても
それを感じられる心と体でないと。

綺麗な景色を見てもなーんとも思わなかったり

同じ人でも、その時の体と心の状態で
また変わってくるし。

当たり前に行っている呼吸に
もっと目を向けて
敏感に感じられるよう
そして有難い、有難い、綺麗な空気。

当たり前でない。あって当然ではない。

なんてありがたい事なんだ。と毎日感謝。