2011年09月
2011年09月30日
2011年09月27日
台風の影響で
たくさんの木がある大きな公園なのですが、
ざーっと軽く数えても10本倒れていました。
そう、この台風の日は電車で移動のレッスン2本。
予報では東京地方、夕方が一番接近、
との事でした。
そんな中、ちょうど3:35に終わるレッスンに参加してくれた皆様、
帰り大丈夫だったかな・・・・・
電車も4時頃にはとまっていたし、
傘はさせない状態の強風と雨、
息ができないほどでしたものね。
そんな中、「今日は少ないと思って絶対来ようと思ったの」と
嬉しいお言葉の元高校体育教師のKさん。
モノレール止まってしまったけど、間に合ったかな・・・・
あの台風の中でのチャレンジャーの皆様
大感謝です!!!
2011年09月26日
今年もアットホームな公民館祭り
爽やかなお天気になった日曜日。
今年も公民館祭りに参加です。
とてもとてもほんわかとした雰囲気で楽しいお祭り。
地域の方に身近な公民館ですが、意外とその存在を知らない人が多いです。
公民館は併設されている施設がそれぞれ違うけど、
小さなお子さんがいる方には
児童館や図書館、そして何より同じぐらいのお子ちゃまがいる
サークル情報があるのでぜひ活用してみてくださいませ
30分時間の中で、3分間健美操を披露し、
そして会場の皆様と一緒に身体を動かす時間も
あり、
30分終わるころには
日ごろ体操とは無縁という方も
姿勢良く、すっきりと笑顔です
フィットネスクラブは人が多くて苦手、という方や
あまり遠出はできないわ、という方にも
身近な公民館で健美操を知っていただけると大変嬉しいです。
役員さん、準備お疲れ様でした。ありがとございました!
初参加のTさん!娘さんも観に来てくれて良かったです!
2011年09月18日
2011年09月16日
ゴーヤ・ゴーヤ・ゴーヤー!!!
塩もみしたゴーヤに
(みそ大2ぐらい、さとう大1・5、酢大2ぐらい)
白すりごまたっぷり、かつおぶし、今日はちくわも入れて。
はい、翌日
ゴーヤチャンプル。そういえば今年はまだ2回ぐらいしか作っていなかったなぁ。
そうそう、豆腐が固めのものを使った方が良いですよ〜。
そして本日
Rさんピカピカ白くて綺麗なゴーヤちゃんを
ありがとうございます
こんな綺麗なゴーヤちゃんは
らっきょうの漬け汁につけておきました。
ぱりぱりと止まらな〜い。これはゴーヤのそのものが美味しくないとね。
さすがに3日連続のゴーヤはどうかな〜
でもでも私は全く問題ないけどねっ。
あぁ〜・・・これから寂しくなるなぁ・・・・
いつのまにか「体質改善ウォーキング」ならぬ
「体質改善ゴーヤ」になっていたけど、
ゴーヤで身体の中から美しくねっ。
2011年09月10日
緑をチャージ 満タン
1本だけのレッスンの日は余裕があるので、
この道を自転車で走るのが大好き。
緑パワーが身体に取り入れられるのが感じます
はい、満タン!
これ絶対必要!!何てこと無いようだけど、なんか疲れているなぁ、と
思っている方、緑の中で過ごしてくださいませ。
そうそう、先日旅行で軽井沢へ行った時、
サイクリングをしました。
すると子供達は地図を見ながら
「次はどこ?」と目的地ばかり。
私が「景色楽しもうよー。風気持ち良いじゃ〜ん」
そんなことはお構いなく、子供は目的地までまっしぐら。
そしてそこを出ると 「はい、次は?」と。
私は途中のお店をのぞきながらゆっくり走り、先に待っている子供に
「遅いよ!」と文句を言われっぱなし。
ここで思いました。
レッスンで常に言っていることを。
「この動きやこのポーズが目的ではなく、途中を大事にしてください。
その動きになる途中を大事に確かめながら、楽しみながら行ってください」
サイクリングも一緒だわ〜。
2011年09月09日
笑顔 笑顔 笑顔満載
1週間にふと数えると、150人以上200名近い方とレッスンでお会いできています
全員とお話ができるのではないですが、
笑顔はいただいてます
サークルでは距離が近いのと、時間も90分なので、お話ができますが、
フィットネスクラブですとなかなか細かいことまでお話できない。
でもスタジオの入り口でお一人お一人のお顔を見ながら
お迎えの挨拶をするとき、
全員にこ〜〜〜っ
スタジオ出られるときはさらに にこにこにこ〜〜〜〜〜っ
改めて感じます。こんなに笑顔をもらえて、こんなお仕事他になかなかない!
毎日家では勉強欠かせないし、
休日にも様々な研修や、ゲストの方のお気持ちになるために
他クラブに行ったりと時間がきたら はい、おわり、というお仕事では無く、
休みもほとんど取れませんが、
このお仕事ができて本当に感謝しております!!
皆様の笑顔が私の気の元になっています。こんなありがたいことって
私が90歳ぐらいまで笑顔をいただけるかなぁそのぐらいできたらなぁ。
2011年09月06日
普通じゃない!?カレー
先々週に引き続きhttp://blog.livedoor.jp/kash7943/?blog_id=1023611、
またたくさんのゴーヤを持ってきてくれたKさん
はい、ピースだけKさん写ってます
1週間でこんなにまた採れちゃうなんて。
さすが鴨ちゃんの肥料
Kさんが種とワタをてんぷらにした、ととても良い情報を教えてくれました。
てんぷらは1年に1回ほどしかしない我が家ですので、
天ぷらはあきらめて、カレーに入れちゃえ〜!ということで。
この白いのがわたです。種も一緒に。
ベースは刻んだモロヘイヤ。
にんにくしょうがを炒め、カレー粉、たまねぎ、にんじん、
そしてすりおろしたにんじん、トマト缶、茄子もえのきも。一緒に煮てから
このネバネバモロヘイヤ投入。この大量モロヘイヤが欠かせない。
このモロヘイヤはYさんの畑のものです。
我が家の黄色になってしまったゴーヤも入れちゃえ〜!
Kさんの立派なゴーヤを入れて完成。
サラダにも入れちゃった。
ゆでたさいの目切りのじゃがいも、にんじん、
千切りキャベツに生のゴーヤ。これらを
みょうがを漬けた甘酢と合え、マヨネーズと塩コショウ。
塩昆布まで混ぜてアクセントをつけました。
さて、ワタ、種入りカレーの味は・・・・・・
子供が種を丁寧に取り出していました
「それナッツだから食べられるんだよ」と言うと、
「な〜んだぁ。種かと思ったから食べられないと思ってた」 と。
「かりかりして美味しいでしょ」
「うん」
「本当は種だけど」と種明かし
来年の夏もゴーヤを楽しみにしよう〜〜〜!
ありがとう〜〜〜ゴーヤ!ありがとう〜〜夏
2011年09月01日
健美操宣伝部長!?
あるクラブでの健美操レッスン。毎週欠かさず参加のKさん。
病院勤めで、夜勤明けで寝ていないのに来てくれます。
このKさんが他のメンバー様にいつも宣伝してくれるのです
「今日も一人連れてきたわよ〜」と
もう何人もの方をお誘いしてくださり、その方達が常連となってくれています。
宣伝部長とお呼びしております。
そして先日も
「昨日もね、宣伝しちゃったわ」と。
それはそれはありがとうございます と、聞いていくうちに、
「ここのスタッフに」と言うではありませんか。
「移動でここに来たばかりだから、まだ健美操の事よく知らないみたいで
だから教えてあげたのよ」
おお〜〜。大変嬉しい事です
スポーツクラブはたくさんの種類のプログラムがあるから、
いつも一つや二つだけに参加、他は全く知らない、という方が意外と多いのですよね。
それがこうしてメンバー様同士でお誘いしてくださるのは大変ありがたいことです。
しかも常時働くトレーナーまで誘ってくれるとは。
ご参加くださる皆様。
これからも一緒にいつまでもよろしくお願いいたします!!!
7日間に10本食べてた〜
こちらのゴーヤは木曜午後クラスのYさんからいただいたゴーヤちゃん。
先週の木曜にいただいて、その時すでに4本のゴーヤちゃんが我が家に待機していました。
翌日の金曜日の午前のクラスで
じゃじゃじゃじゃ〜〜〜ん
Kさんの鴨もいるお庭でとれたゴーヤ!
皆様もらって帰りました
私も1本またいただいて。
そしてYさんに教えてもらった塩昆布ゴーヤ
ゴーヤに塩昆布とごま油だけです。
ゆでない生で苦味を楽しんでます。
スーパーのゴーヤではこの生はきついですから
採りたて新鮮なものは生で美味しい。
そして本日木曜日。10本完食〜。待機しているゴーヤちゃんは、もういません。
今我が家のプランターのゴーヤは小さいのが5本。これで今年は終わりかな。
この夏で何十本食べたかしら ゴーヤちゃんありがとう〜。
YさんもKさんもRさんもありがとうです。美味しかったです