2016年02月

2016年02月05日

目標75kgで

実はこっそりと昨年の12月からダイエットをしていまして、そろそろ2か月ちょっと経過しましたが、思いのほか順調です。11月がピークで90kgでデブ街道まっしぐらでしたが、食事の量をセーブしながら2月に入った時点で82〜3kgくらいのところまできています。

夜10時以降に食べないとか、炭水化物をあまり食べないとか、大盛りは卒業とか、そんな程度で無理もしてないですが、基本的に食べる量を減らした分、体重が減っていってる感じ。これまでは特におなかがすいてなくても、昼夕夜と間食を当たり前に腹いっぱい食べてましたけど、今までいかに食いすぎてたかという怠惰な慣習を実感しているところです。

以前と比べればかなり少食になりましたが、そのおかげか心身のバランスも生活のリズムもよくなったと感じます。今42才ですが、今年はもう少しラグビーをやりたいので、あと5kgくらいは落として、できれば75kg前後をキープしていきたいと思ってます。規則正しい生活を意識する今日この頃です。

というわけで、去年のピーク頃に会った人以外は今私と会っても痩せたとわからないと思いますが、一応2カ月で8kg痩せたんですよ。という報告でした。




kasugaihome at 16:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)日記