2013年01月02日
睡眠で若さと美容
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美容 と 健康、
ダイエット に 美肌
更に更に うつ病 や 認知症予防 に
睡眠はとても大切です。
１．冬 寒くて寝冷えしてしまう方に
エヤコンや電気毛布は不経済
毛布や厚い掛け布団は重くて寝苦しい
羽毛布団は高くて手が届かない
そんな場合のお薦めは 軽くて暖かい
>> スペース暖シート
２．美容と美肌、ダイエット、認知症予防に
>> 睡眠が大切な理由
３．いびきでお困りの方
>> いびきの解消法
４．寝ていると足がムズムズしませんか？
何と足に原因があるのではなく
脳にあるのだそうです。
>> ムズムズ症候群の原因と対策
５．寝具を変えてみては
寝付きが悪い、起きると片がこる、腰が痛い
そんな場合のお薦め
寝付きがよくなる
硬すぎず柔らかすぎなず
首、肩や腰にかかる負担を分散する
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横寝姿勢を楽にする
（いびき解消、妊婦にお薦め）
>> 抱き枕
６．寝る３時間前から睡眠モードへ
>> ストレス、イライラを解消しましょう
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2011年08月10日
2011年は
歴史的猛暑 で 熱帯夜
節電 でエアコンには頼れない。
ぐっすり快適
ひんやり気持ちいい
涼感寝具を活用しましょう
麻やコットン、羊毛をなど自然素材にこだわったものや
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2011年04月18日
ジェニファー・ロペス
（Jennifer Lopez、本名: Jennifer Lynn Lopez）
米ピープル誌の"最も美しい人"
美容と健康 を守るための 意外な秘訣とは！
「私の毎日のお手入れは本当に基本的なことなの。
しっかり洗顔をして、髪にはコンディショナー。
とにかくきちんと手入れすることね。
また、美しい肌を保つためには、
シンプルなスキンケアを欠かさず
たくさんの水を飲み
十分に休息をとることが決め手 」と言っています。
睡眠を十分に取る事が 美容と健康
若さを保つ コツとばかり
実践されているようですね。
1969年7月24日（41歳）
アメリカ合衆国 ニューヨーク市ブロンクス区
プエルトリコ系
歌手マーク・アンソニー（Marc Anthony）と結婚し、
双子の母親
人気オーディション番組
「アメリカン・アイドル（American Idol）」の審査員も
務めている。
2011年04月03日
道に迷い、孤独に傷つき、行き場の無い魂を救う
最後の一杯・神のグラス を出す
究極のバーテンダーを目指す 佐々倉溜(相葉雅紀)
とお客様（錦戸亮）との会話 
錦戸「バーテンダーさんは 楽しいですか？」
相場「はい、お陰さまで」
錦戸「そう、羨ましいな。
俺は全然楽しいなんて思えなくて。
こんな風に愚痴っている自分が
嫌なんですけれど。」
相場「僕はこう思います。
今の自分が嫌だと言うときは
別の自分に変わるチャンスなんだって。」
この台詞は
2011/4/1 放送 相場雅紀主演の
バーテンダー
最終話で語られたものです。
嵐の持ち味は
５人の絆の力です
普段はバラバラで、まとまっていない。
でも何かあると5人で円陣を組んでしっかりまとまり
どんな課題でも乗り越えてゆく。
そんな仲間を持つ相場君、エンディングテーマLOTUSも
嵐に歌ってもらい ５人からパワーをもらって
バーテンダーの大役を好演します。
そんな姿が今の日本人に受けて
国民的人気者になっているのではないでしょうか。
＜出典＞
2011/4/1 放送の バーテンダー 最終話
「ホテルカーディナル」メインバーのチーフバーテンダーを巡って
完璧なカクテル事を目指すバーテンダー
葛原隆一(金子ノブアキ) と
道に迷い、孤独に傷つき、行き場の無い魂を救う
最後の一杯・神のグラス を出す
究極のバーテンダーを目指す 佐々倉溜(相葉雅紀)
との対決。
救いたい相手は
来島美和(貫地谷しほり)
亡き祖父・来島泰三(津川雅彦)から
「ホテルカーディナル」
を引き継いだものの経営危機に。
行き詰まり途方に暮れながら
祖父が最後までこだわり続けたカーディナルのメインバーの
チーフバーテンダーを決めなければならない。
対戦場所は BAR「ラパン」
立会人は溜(相葉雅紀)の 元師匠・加瀬(竹中直人)
「目の前の絶望している誰かを
心の底から救いたいという気持ち
お前はその気持ちを持ち続ける事が出来るか？」
その言葉で 佐々倉は 神のグラスが作れる
究極のバーテンダーを目指す。
佐々倉は対決で
美和 にxyz （エックスワイジー）というカクテルを出す。
予め用意した”勝負に勝てるカクテル”を止めて
行き詰まり途方に暮れている美和の魂を救うために。
「xyz （エックスワイジー）はアルファベットの最後の文字。
これ以上ないという
究極のカクテルです。
でも僕は思います。
終わりは始まりなんだと。
終わりがあるから人は新しい気持ちで前を向ける。
深い悲しみにくれる人に
かけてあげられる言葉はありません。
本当の悲しみに前に 同情はあまりにも無力です。
でも（神の）グラスは語ります。」
「「あなたの苦しみは知っている。
あなたの孤独は分かっている。
あなたは決して一人なんかじゃないと。
積み重ねた思い出を前に
あなたは必ず前を向ける。」」
勝負は 葛原隆一(金子ノブアキ)の勝ち。
カーディナルのメインバーは葛原に決まる。
でも 美和が告白する。
「私はあのグラス（佐々倉の出したxyz）に助けられた。
前に出る力をもらった。 」
出されたお酒の優劣では 葛原隆一(金子ノブアキ)の勝ち。
でも 佐々倉が出した 一杯は
美和にホテル経営者としての決断ができる
一歩前に出る力 を 与える
神のグラスになりえた 。
元師匠・加瀬(竹中直人)から解雇され
世界一不幸だと思い込んでいた
佐々倉（相場雅紀）もまた
この言葉で
世界一幸せなバーテンダーとなる。
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2011年03月26日
佐々木希さん
と言えばＴＶでＣＭを視ない日は無いほど
売れっ子のモデルさん で 女優さん で torrentさんです。
傍から見ると
奇麗なお洋風を着て
カリスマ美容師さんにメイクしてもらって
笑顔を振りまけば
お金もらえるんだから
羨ましいと思う方も
おられるかもしれません。
でもプロの torrent さんやモデルさんにとって
撮影は結構ハードです。
カメラマンの厳しい要求に応えながら
明るい笑顔 最高の自分を見せなければなりません。
そのストレスはとても大きく
予定通り進まないで深夜に及ぶ事もあります。
不規則な仕事時間や移動
生活リズムが乱れる事も
美容と健康、肌荒れの大敵は
寝不足です！
モデルさん 女優さんにとっては命取り！
美容と健康、肌荒れの大敵は
寝不足です！
では
佐々木希さんは
どうやって 寝不足 に
ならないようにしているのでしょう。
彼女は
いつでもどこでも
爆睡
出来る特技をもっています。
辛い事があっても
怒れる事があってもい
イライラする事があっても
力まず、おっとり 天然の性格が
幸いしているものと思われます。
佐々木希は爆睡の名人
証拠その1
ロケ帰り 希ちゃん 新幹線で爆睡
証拠その2
「新幹線では爆睡ですた（笑）」
※ 一寸日本語が変ですが彼女は秋田県のご出身です。
佐々木希さん 自らのブログで
爆睡ぶりを 紹介
ロケや収録の為に移動する事が多いのですが
車の中でも 飛行機の中でも、新幹線でも
爆睡できちゃう
ですからＣＭ明るく素敵な笑顔を
みせてくれます。
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2011年02月28日
スペース暖シート買って使ってみてました。
寝相が悪く
毛布や布団をはいでしまい 寝冷えで
睡眠不足で悩んでいました。
又、旅先では寝具が合わず、中々寝付けない
という悩みもありました。
最初は防災グッズの様に思えたのですが
毛布の代わりに使用して
その上から普通の掛け布団をかけました。
とても良かったです。
軽くて体温の暖かさを逃がさない。
重くて寝苦しい毛布よりもずっと快適でした。
>> スペース暖シート
国民的人気グループ嵐の
櫻井翔は寝相がとても悪い事で知られていますが
>>櫻井翔（さくらいしょう）の寝相が凄く悪い悩み
こんな人には是非お薦めです。
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2011年02月06日
寒いのが苦手な方へ
女優で
旅行マニアの菅野美穂さん が
気温マイナス3度の
本物の氷でできたホテルの部屋で
お部屋には
白グマの彫刻がありますが 氷でできています。
動物好きの菅野さん感激の様子。
ベッドも氷で出来ています。
トナカイの毛皮が敷いてあって
寝袋に入って
寝ます。
本人、菅野美穂さんは平気そうでしたが
凍死しない？
視ているだけで寒そうですが
寒冷地に適応した菅野さん、平気そうでした。
ここは
白夜の国スェーデン。
オーロラ見学ができるキルナという町にある
冬季限定のアイスホテルです。
本当に氷でできているのだそうです。
ガラスではありません。
冬の度に新しく建てるのだそうです。
貴方が訪れても同じ建物とは限りません。
日中も夜の様に暗く
外の気温はマイナス３０度。
本当に氷でできたホテルの中はマイナス３度と
冷蔵庫の中にいる様な寒さです。
（青い薄明かりの照明です）
お風呂というものがあるのかどうかは不明でした。
トイレもどうなっているのか不明でした。
便座が氷でできていたらお尻が霜やけしますね。
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旅行マニアの菅野美穂さん
スェーデン冬季限定 氷のホテルに泊まって
オーロラ見物。
菅野美穂さんは
これまでに
世界３４カ国（３６カ国？）を旅した
旅行マニアで知られています。
当然普通のパック旅行なんかではなく
日本では絶対に出来ない様な体験を求めて
旅に出られます。
菅野 美穂（かんの みほ、1977年8月22日
- 女優、歌手、タレント 女優、歌手、タレント ）
倹約家 で ヨガをやり
これまでに
世界３４カ国（３６カ国？）を旅した
旅行マニアで知られています。
映画 ジーン・ワルツを主演。
菅野美穂さんは ジーン・ワルツという映画に出演され
そのアピールで番組に登場しました。
続きを読む
2011年01月25日
井上和香の睡眠不足対策
「睡眠不足解消ぉ～！！
さぁ、よく寝たあとはお腹がすくわね（笑）」
お薦めの人気女優 が
お鼻に付けてるのは、ブリーズライト。
貼るだけで鼻の通りが良くなります。
>> ブリーズライト
.
女優さんにとって
美容と健康 ダイエットはとても大切。
「可愛いよね～♪♪
コレ良い仕事してくれてます！
鼻が通って快適に過ごしてるもんo(^-^)o」
テレビ番組や写真集に登場する為、
いつも明るく元気な姿を見せてくれます。
そのためにも睡眠不足対策はとても大切です。
彼女が愛用しているのは ブリーズライト
とても重宝しているそうです。
>> 井上和香（いのうえわかさん）は
和服が似合う女優さんです。
現役でこの人ほど日本的な魅力の女優は
他には見られません。
・1980年5月13日 生まれ
・東京都渋谷区出身
・Ｏ型
・身長166cm、３サイズ:B88 W60 H90
超グラマーセクシーボディ
・２００２年からグラビアアイドルとしてスタート。
２００４年頃から
超グラマーセクシーアイドルとして大ブレーク。
・テレビドラマではサラリーマン金太郎 や
ＮＨＫ朝ドラ年のつばさに出演。
<井上和香さんの略歴>
日出女子学園高等学校卒業後
実家の割烹料理店の手伝い。
そのせいか和服姿もとてもお似合い。
母親は往年の時代劇女優、嵯峨京子。
２００２年からグラビアアイドルとしてスタート。
２００４年頃大ブレークしました。
芸能界で８年も活躍した今では
可愛さやピチピチボディの魅力ではなく
大人の女性の魅力が漂っています。
２０代を過ぎ グラビアアイドルを卒業し
魅力ある女優、タレント（turrent）として
輝いていると思います。
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2011年01月14日
嵐 国民的人気グループで
テレビでは毎週バラエティ番組３本も放映していますが
櫻井翔は 中でも寝相がとても悪い人です。
>>櫻井翔（さくらいしょう）の寝相が凄く悪い悩み
寝ている間に寝巻を脱いでしまい
朝起きてみたら裸になっている事もあるそうです。
こういう寝相の悪い人は
寒い季節、重い掛け布団をかけていると
寝ている間にはいでしまい
朝起きたら風邪をひいてしまう事があります。
エヤコンや電気毛布で温める手がありますが
電気代がかさむうえ、
暖めると言いう事は必ずしも
安眠に有利と言うわけではありません。
人間寝ている間に体温が下がるからです。
できるだけ自分の体温だけで寝冷えしない様に
工夫することがお薦めです。
２０１０年１２月 嵐にしやがれで招いた兄貴ゲスト
所ジョージのコーナーで
スペース暖シート の実演をやっていました。
※ＴＶショッピング番組ではありません
念の為。
最初は、こんな薄くてペラペラな掛布で
あたたまるものかと疑っていましたが
嵐のリーダー 大野智が
試しにかけて寝ると
暖かくて快適だったのでしょう
とてもニコやかで幸せそうな表情に変わりました。
とても寝ごこちが良かったのでしょう。
寝冷えで困っている方はお試ししては如何でしょう。
>> スペース暖シート
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2011年01月10日
嵐 の 櫻井翔
生年月日 1982年1月25日生まれ
血液型はＡ型。
身長171cm。靴のサイズ26.5cm。
愛称は 「翔ちゃん」「サク」 は
凄く寝相が悪い事がお悩みです。
年明け早々のお悩みは
初夢が見れない事だそうです。
（2011/1/1 放送の嵐にしやがれ より）
でも初夢は必ずしも元旦に見る夢とは限らないようです。
初夢（はつゆめ）とは、新年のある夜に見る夢。
字義どおりに新年最初に見る夢とされることは少なく、
現代では、元日（1月1日）から2日の夜、または、
2日から3日の夜に見る夢とされることが多い。
大晦日から元日の夜に見る夢が必ずしも初夢とされてしまいますと
初詣に出かけている人は皆見れなくなりますからね。
睡眠時は
>> 浅い眠り（レム睡眠）と深い眠り（ノンレム睡眠）の繰り返し
ですが
夢は大脳が覚醒時と同様な活動状態になる時に見ます。
以前は浅い眠り（レム睡眠）中にみるものと考えられてきましたが
最近は必ずしもそうでない事が確認され散るそうです。
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