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ウォーキング

2010年04月12日

 こんにちは

Headpic02_540by140

     >>  こんにちは 面白いネコです。 よろしくお願いします。

ウォーキング



十分な睡眠と 質の良い快眠、熟睡を
 得る為に

夕食後の軽いウォーキングがお勧めです。

 無理せず、楽しく、長続きするよう工夫しましょう。
  腹式呼吸を取り入れると効果的です。

  一日、30分ほどのウォーキングを続けましょう。

  
 
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足に負担をかけないよう

ウォーキングシューズ

は良い物を。
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寝れました。
寝れた!、寝れた!(mー_ー)m.。o○ zZZ

 ぐっすり眠れた。  \(*^-^*)/

こんなに良く眠れたのは 何年ぶり? 
          o(*^▽^*)o~♪

neko_maru


不眠症でずっと寝れなかった
寝付けない眠りが浅い
夜中に目が覚める。

寝れない原因ってもしかしてウツ

 (; ̄Д ̄)

大丈夫!

不眠症で寝れない原因とは!

こんにちはフリー太と申します。

imechyara_220_R




小さな学習塾の講師です。

  塾は人気商売ですから、

>> 中高生の味方です。

>> オバ様方の味方です。

ヨロシクお願いします。

>> 睡眠サイトtop

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眠れない原因を 
 ちゃんと見つけて
>>睡眠不足解消

 (~▽~)
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フィギアスケート・

朝田真央 選手愛用

高反発マット?

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横寝姿勢を楽にする

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疲れ目を

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