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天然ミネラルウォータ

2018年08月25日

 こんにちは

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     >>  こんにちは 面白いネコです。 よろしくお願いします。
寝る前に水を飲むとトイレが近くなるからと 喉の渇きを我慢して寝床に入っていませんか?

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寝る前には 一杯の水を飲みましょう。



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起きてからも  一杯の水を飲みましょう。
寝室にエアコンつけているから汗かかない。寝ている間に汗びっしょり なんて自覚はなくてもです。

特に熱中症の季節は要注意です。
人は一日 2.5リットルの水を汗やおしっこで出していると言われていますが
熱中症の季節はとんでもない水分が失われて事が確認されています。


>> 一日5.2リットルもの水が失われる? 水を飲んでつもりでも脱水状態。


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寝れました。
寝れた!、寝れた!(mー_ー)m.。o○ zZZ

 ぐっすり眠れた。  \(*^-^*)/

こんなに良く眠れたのは 何年ぶり? 
          o(*^▽^*)o~♪

neko_maru


不眠症でずっと寝れなかった
寝付けない眠りが浅い
夜中に目が覚める。

寝れない原因ってもしかしてウツ

 (; ̄Д ̄)

大丈夫!

不眠症で寝れない原因とは!

こんにちはフリー太と申します。

imechyara_220_R




小さな学習塾の講師です。

  塾は人気商売ですから、

>> 中高生の味方です。

>> オバ様方の味方です。

ヨロシクお願いします。

>> 睡眠サイトtop

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眠れない原因を 
 ちゃんと見つけて
>>睡眠不足解消

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