花粉症でクシャミ鼻水 鼻づまりで眠れないを予防するために

花粉症の季節は　くしゃみ、鼻水、鼻詰まりがひどくなる人が少なからずいますが。くしゃみが出てくしゃみが出て　鼻をかんで　鼻がつまって良く眠れなくなるという事が良く起きます。

毎年増える花粉の飛散量、梅の季節にはスギ花粉が、桜の季節にはヒノキ花粉が降り注ぎます。温暖化のせいか年々花粉の飛散量は増え続け、今まで花粉症ではなかった人も発症するようになるとか。

花粉症の季節にはボーっとしていて　あるいは頭痛に悩まされて仕事にならないという人がいます。

ではどうすれば良いかというと　外出して花粉を浴びたら

うがい　と　鼻うがい

ついでに　洗眼をまめにやる。できれば花粉症を発症する前にです。