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2019年08月15日

森 公美子さん 体重が深呼吸ダイエットで28.6kgもできた驚異の事実

こんにちは
 浮き沈みの激しい芸能界長くで輝き続ける 女優の私生活は
美容と健康の秘訣の宝庫!! w(゚o゚)w オオー! 
>> 女優さん方が プライベートで リアルにやっている事
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森 公美子さん、2012年8月から ロングブレスダイエット を 約8ヶ月行った結果、
身長 163cmに対して
体重は108.2kg→79.6kg と -28.6kg も減量、

体脂肪率は53.4%→38.9% と -14.5%、も減量

ウエスト は119cm→88cm と -31cm もスリム化 されたそうです 

森 公美子(もり くみこ)さん1959年7月22日生まれの日本のオペラ歌手です。


 森公美子のひらめき・レシピ [ 森公美子 ]
森公美子のひらめき・レシピ [ 森公美子 ]



辛い食事制限や断食やダイエットエキササイズではなく  

ロングブレス(長い深呼吸)だけ 


shinkokyu_woman
































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お話の途中ですがショートブレイクです。
 
 >> 嵐の 美容と健康エピソード
  
簡単、一人で出来る お金をかけずに我慢しないで    
 明るく元気になってください。
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最強の横綱・白鵬、2019年3月24日平成最後の大相撲春場所は白鳳が見事に全勝優勝で飾った。
平成最後の大相撲・春場所中に34歳。今後も横綱として勝ち続けるなんてできるのだろうか?と誰もが思う。
白鵬インタビューで
「血管年齢が25歳」を強調する。

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白鳳は専門家(杏林予防医学研究所・山田豊文所長)の指導の元、「細胞を休ませること」と「細胞を元気にすること」を実践しているのだそうな。
具体的にどうするかを聞いてびっくり!!

相撲力士と言えば 稽古して


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食べる事。そうやって強い身体を作るもの。


food_sumo_chanko_nabe

























ところが!!!
白鵬は専門家(杏林予防医学研究所・山田豊文所長)の指導の元、
「細胞を休ませること」「細胞を元気にすること」を実践していいるのだそうな。

基本的に高血圧克服や 糖尿病克服で有名な藤城博氏が唱えるプログラムと同じと思える。さればこのプログラム、自分の身につける事が出来れば病気の克服だけではなくいつまでも若くいられる効果が期待できると思われます。
自分も糖尿病や高血圧ではありませんが「細胞を休ませること」「細胞を元気にすること」実践しています慣れればさして苦も無くスッキリして気持ちよいので。


糖尿病でない人も是非聞いて欲しい


>> 大切なのは何をどう食べるかという事



高血圧でない人も是非、生活に取り入れてください。


>> 無理せず自然に体の中を清々しく 爽やかにする事




























































言われてみれば 


「細胞を休ませること」「細胞を元気にすること」は 糖尿病や高血圧を克服するだけでなく 「血管年齢を若く保ち」いつまでも強靭でいられるハッキリとした理由があります。

糖尿病でない人も是非聞いて欲しい
>> 大切なのは何をどう食べるかという事


高血圧でない人も是非、生活に取り入れてください。
>> 無理せず自然に体の中を清々しく 爽やかにする事












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こんにちは
imechyara_220_R












私はメタボの恐ろしさを知って
います。見た目メタボだけで
なく放っておくと肝硬変
肝臓がんになるところでした。
お医者さんは検査するばかりで
原因?で月日が経つばかり。

でもラッキーでした。
メタボは克服できます。
>> やったのは たったこれだけ



大丈夫です!

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無理せず日常生活の工夫で
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>> メタボになりません。

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