2019年12月17日

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「水を飲むしかできる事はなかった。でも水を飲み続けて良かった。」しがない水飲みサラリーマンの独り言より。

花や草木は枯れます。でもお花畑や森林はいつまでも新緑瑞々しく、爽やかです。清流が循環していれば。

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人は歳をとれば老ける、衰える、ボケると思われています。でも本当は人はいつまでも元気、健康でいられるはず。 皮膚細胞でも骨でも生まれ変っているのだから。

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大切なのは 心身をいたわり 生活のリズムを乱さず 免疫力や抵抗力を失わない事。


定年はなくなる?
定年は60歳である。 でもいつのまにか65歳まで働く事になってる、給料は概ね半分以下に減らされるけれど。この先 75歳まで働く時代が来るだろうと言われている。年金や医療費を支える現役世代が減って、大勢の働かないシニアを支える余裕はなくなるのだからとか。
更に

「定年は消滅する」
と迄言う人が現れてきた。一体どんな人がそんな事を言っているのかと思っていればテレビでお目にかかれた。2019年12月15日放送の読売テレビ「そこまで言って委員会NP」は「消滅」をテーマにした企画だったが。そのなかに「定年消滅」というのがあって 定年消滅時代をどう生きるか (講談社現代新書)の著者 経営アドバイザーの 中原圭介氏を向かえての討論を視聴した。




委員会のメンバー 竹田恒泰さん、丸田佳奈さん、田嶋陽子さん、山口真由さん 須田慎一郎さん、宮家邦彦さん、森永卓郎さん、桂ざこばさん の多くは 勤め人ではない自由業の人で稼げる人も稼げない人もいるみたいだけれど 定年が消滅しても「どうってことない」風で・・・・・委員の一人、産婦人科医・モデル・タレントの丸田 佳奈(まるた かな)さんから「働くのを辞めた人よりも 働き続ける人の方が健康である割合が多い」なんて発言があって、歳とっても健康でありたい 元気でいたい と思えました。

日本は世界の中でもトップレベルの長寿国。ところが健康長寿とは言えないらしい。知り合いの中にもまだまだ現役で働かなくてはならないのに身内の介護の為に離職しなければならない人がいる。介護保険ではカバーしきれないものか?。給料から介護保険料をしっかり差し引かれている身としてはやり切れない。

そんな時、新聞の広告欄に目が止まった。2019年現在で101歳の高齢でありながら現役の内科医として毎日患者さんを診察し頭がクリア、スマホでLINEを使いこなし 仕事とプライベートを思いっきり満喫しいながら生きている医師がいるという。しかも肝臓ガンと胆管ガンにかかった事がありそのガンを克服していて今も元気だという。

2015年に「97歳 現役医師が悟った 体の整え方」

2019年に101歳現役医師の死なない生活【電子書籍】[ 田中旨夫 ]
の本を出した、沖縄県うるま市のあかみちクリニックの院長、医師の田中旨夫さんだ。どんな生活をしているのかと一寸覗いてみると、野菜(海藻やキノコ にんじん)や果物(リンゴ)と肉類と乳製品(チーズやヨーグルト)をバランスよく食べて毎日30分、欠かさず散歩。
「坂道を、自分のペースに合わせてゆっくり進み、高台についたら、心地よい風に吹かれながら、夕日に染まった美しい宜野湾を眺め、心を鎮めます」 とか

「できない」
自分にはとてもできない。今の自分、ゆとりのある規則正しい生活ができない。仕事のある日の昼食をゆっくり食べる時間が無い。隙間時間に空腹を満たすためにありつける食べ物はコンビニのおにぎりかファーストフード。新鮮な野菜や果物を売っているところに行く暇がないし時間に追われ、ストレスに曝され、帰宅は遅く。休日は昼まで寝ている(気を失っている)生活ですから。こんな生活習慣をしていれば 体に良い訳がない。

ところが”101歳 現役医師の死なない生活”の本の 新聞広告に「水を1日に2リットル飲んで血行促進!」と言う項目が目に入った。

あっ、これはできている!!。

自分がやれている事。


・朝起きたら白湯を飲む、冷え性解消に多くの芸能人が実践していると聞いて。更に寝ている間には多くの水分が失われているとも聞くので。

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・一気に飲むとトイレが近くなるのでちょびちょびと補水する。
・入浴前にコップ一杯、入浴後にコップ一杯の水を飲むようにしている。
・喉が渇いていなくても飲むようにしている。
・血液をサラサラにして血管が詰まるのを予防したり、
・悪いものを排出して デトックス効果が期待できるそうな。





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アルカリイオン水などが市販されていますができれば自然にミネラル分を含んだ美味しい天然を飲みましょう。車が無いので重い水を運ぶのは大変と言う人のために 美味しい天然水を宅配し

体が欲する 美味しい天然ミネラルウォーター

口当たりが良い。まろやかで飲みやすい。 心なしかほんのりと甘みさえ感じる。これは体が欲している反応です。

美味しい天然ミネラルウォーター





>> 天然ミネラルウォーターの何がそんなに美味しいのか。

血液をサラサラに デトックスにも有効な水飲み健康法でもお薦め
























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2019年12月14日

冬、それは突然に起こるという。

経験した事が無い激しい程の、頭痛、めまい、嘔吐、痙攣(けいれん)、呼吸困難意識が朦朧(もうろう)と乱れ視界が急に暗くなる

これはただ事ではないと不安になり冷や汗が出る。ところが助けを呼ぼうにも、ろれつが回らず言葉にならない。誰かの所に行こうとしてもちゃんと歩けない。右の手足、左の手足、あるいは半身が麻痺(マヒ)している。体が自分のものではなくなったような異常な感覚に見舞われる。
どうしてこんな事に? 

冬には 脳内出血が多いという。

脳卒中には
・脳の血管が詰まる脳梗塞 と
・脳の血管が破裂して血液が流れでる 脳出血やくも膜下出血 が あるのだそうだけれど
何故か冬には 脳内出血が多いという。

何故だろう?


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冬、体が急に冷える事が多い。
風呂場から裸で脱衣所に移動して 急激に暖→寒 ヒートショック
ポカポカと暖かい暖房の効いた部屋から 冷えたトイレや外に出て曝されるヒートショック

「その程度の事でどうにかなってしまうほど柔じゃない。」
世の中には寒中水泳をする人がいる。サウナに水風呂だってある。

でも 冷え性の人、高血圧気味の人、糖尿病の人、メタボな人、脈が乱れ気味の人要注意だ。
冬 体が急激に暖→寒、ヒートショックに曝されて、血管が収縮し血圧が高くなり、急激に血圧が高くなります。

そうならない為に「ヒートショックを避けろ。」と言う
「暖かい場所から 寒い場所に急に移動するな。」と言う。 

冬は脱衣所を温めよう。
暖かい屋内から防寒もしないで寒い所に移動しないようにしましょう。

ついでに
酒飲むな、
タバコ吸うな、
塩分を控えろ
糖分を控えろ
脂肪分を控えろ
年寄りは熱い風呂に入るな
 などと余計なお世話とも思えるアドバイスを受取る。

しかし 冬場に多い心筋梗塞を避ける方法がちゃんと伝わっていない様に思える。冬心筋梗塞を避ける為に「ヒートショックを避けろ」とそれ以外にもう一つ! 

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2019年12月10日

冬と言えば寒い、体が冷える季節。寒くて震えるだけならまだしも 突然激痛に襲われる。なんて起きるなど考えてもみなかった。

冬によく起きる事として
・ポカポカの湯上り、脱衣所が冷えていて ヒートショック!
・暖かい屋内から 寒風吹きさらす 外に出て  ヒートショック!

ヒートショックの後に訪れる 突然の激痛とは?

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胸が物凄く締め付けられて圧迫されて激痛に襲われる。
痛みは胸に収まらず首や背中、腕にまで及ぶ。 
冷や汗、吐き気、呼吸困難に陥り体から生気が失われていく。

原因は 心臓の血管(冠動脈)の閉塞。

冬によく起きる事として暖かい場所から 寒い場所に急に移動してヒートショック!
心臓の血管(冠動脈)がギュッと収縮して血圧が急上昇のあげく血液が回らなくなり 心臓がやられてしまう。そんな症状に見舞われたら 急いで暖かいところに戻ったら治る? 

そんなに甘く考えない方がよい。下手すると血液不足で心臓の筋肉が壊死なんてこともあり得るのだから。
そうならない為に「ヒートショックを避けろ。」と言う
「暖かい場所から 寒い場所に急に移動するな。」と言う。 

ヒートショックで誰もが倒れる訳ではない。寒中水泳やって平気な人もいるくらいだから。
でも時々心臓あたりが痛む人、冷え性の人、高血圧な人、不正脈な人、糖尿病気味の人など 耐力が無い人は要注意だ。

冬は脱衣所を温めよう。暖かい屋内から防寒もしないで寒い所に移動しないようにしましょう。

ついでに
酒飲むな、
タバコ吸うな、
塩分を控えろ
糖分を控えろ
脂肪分を控えろ
年寄りは熱い風呂に入るな
 などと余計なお世話とも思えるアドバイスを受取る。

しかし 冬場に多い心筋梗塞を避ける方法がちゃんと伝わっていない様に思える。冬心筋梗塞を避ける為に「ヒートショックを避けろ」とそれ以外にもう一つ! 
国立循環器病研究センター/「冬場は心筋梗塞による心停止が増加」の忠告にも書いてある大切な予防法とは何か?


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2019年10月21日

2019年秋 2012年から 放送されている テレビ朝日系 テレビドラマ  外科医・大門未知子 ドクターXの6シーズン目を演じる米倉涼子さん。ドクターX・大門未知子 流石にマンネリすると思いきや 視聴者の関心を集め絶賛放映中なのだとか。ドラマの面白さ、出演者やスタッフの熱意もさることながら ドクターXを好演する米倉涼子さんの魅力が番組をリードする。

外科医、ドクターX・大門未知子は優秀な外科医と言うだけではなく 一匹狼・フリーランスの立場を貫く事で 権威に媚びず失敗を恐れず、難病の外科治療に全力で立ち向かう。
プライベートでは自由奔放でサバサバした性格、麻雀に興じるなど破天荒なところもあるが、病人にはやっしく思いやりがあり命を救うという医師本来の使命に凛と立ち向かう姿には引き込まれる。米倉涼子さんが時代が求めるそんな強いキャラを演じるには 台本に書いてある芝居をただ演じればそれでよいはずが無く、体の中から発せられる強い輝きが求められる。
女優・米倉涼子さんの実態は「小心者」で「人見知り」と効くが 自分に対して強い美意識を持っているという。時代が求めるヒロインを如何に演じ切るか、その為にどのようにして自分の美しさに磨きをかけているのだろう?

1.白湯を飲むだけ健康法

・朝起きたらまず一杯。
・真剣勝負である撮影の合間でも必ず白湯を飲むのだとか。お茶やコーヒーではなく白湯。

何故白湯?
一つは冷え性解消効果。
もう一つはデトックス効果を期待しているのだとか。ただの水を加熱しただけのお湯に冷え性や体を浄化するほどの効果が期待できるのだろうか?

しかし 米倉涼子さんに限らず 深田恭子さんや井上真央さんなど 輝き続ける多くの女優さんが必ずやっているのが

 >> 白湯を飲むだけ健康法




2.美肌対策

人の肌質と言うものは年齢とともに変わるものですが 米倉涼子は1975年8月1日 生まれの中年女性で肌質は 敏感肌で乾燥肌なのだそうです。これはダメージに弱く油断すればシミ、シワ、たるみと老化を招きかねませんが そうならないように以下の事に注意されているようです。肌に負担をかけない。
メイク落としは入念に。美容液をしっかりつけるのだとか。
仕事が無い休日はスッピンで 肌が皮膚呼吸できるように休ませるのだとか。


日焼け対策もしっかりやるそうです。

日焼け止めは夏の太陽がガンガン照り付ける日中だけやれば良いうというものではありません。
その人の肌質にもよりますが 中年女性であれば乾燥肌気味になりますので
曇りの日の室内でも光老化対策を行う方が望ましいです。 

>>肌の老化の8割が日焼け対先と言いますから。

美肌対策の王道は 血流、血行を良くする事。白湯を飲むだけ健康法は血行を良くする効果も期待できますので肌を内から元気にする理想に適っています。

白湯を飲むだけでなく是非
>> 血流を良くする方法
を身に着けましょう。


ドクターX・大門未知子という人気キャラを演じて6年以上。自信家ではなかった米倉涼子さんが年齢をものともせず自らに強い美意識を課して時代が求めるヒロインを演じ切る。白湯にせよ、肌対策にせよその気になれば誰にでもできる体への労わり。そういった努力を地道にやり通す姿に励まされますよね。

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2019年09月08日

蒸し暑い夏は汗だく。汗をかくことは決して悪い事ではありませんが 尿の濃度が上がるので、結石発症のリスクが上がるのだとか。特に食べすぎ、肥満、お酒の飲みすぎの人は気を付けましょう,プリンタイに。

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知り合いが尿管結石かかって七転八倒に苦しみながら病院に運ばれました。幸い結石が大きくなかったので 体を切ることなく皮膚の外から衝撃波で尿管結石を砕いて治療したそうです。痛みが大したことなくても病院に行きましょう。

日頃から尿の濃度が上がらない程度に 水を飲んでいればこんな禍には見舞われません。特に 蒸し暑くて汗だくだくの夏には特に注意して水を飲みましょ。コーヒーや緑茶にはシュウ酸が多く 尿の濃度を下げる上でお勧めではありません。


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2019年夏の日本経済新聞記事
>>夏は注意、尿路結石いつもの2倍 就寝前トイレも対策 その1
>>夏は注意、尿路結石いつもの2倍 就寝前トイレも対策 その2
より














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2019年09月03日

8月が熱中症の季節なのは仕方ないとして9月になっても 度を越えて蒸し暑いのは何故かというと反時計回りの渦を巻きながら日本の南西から 北か北東へと過ぎ去る台風。

日本にやってくる前から太平洋の上で温められた水蒸気を含んだ蒸し暑い空気を運んでくるからです。

9月になってもエアコンをガンガンかけないと汗だくだく 熱中症は気温よりも湿度が影響するという。
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熱中症を予防する暑さ指数 WBGT (:Wet Bulb Globe Temperature) によると人は 
湿度7 : 輻射熱2 :気温1 の割合で影響を受けます。 


熱中症にならないよう気を付けましょう

>> 詳しくはこちら


そうはいっても蒸し暑い中で頑張らなければならない場合、



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2019年08月26日

ビール飲んで汗かいて水飲まないと 尿酸値濃度が上がります。夏ですね。花火だ!、祭りだ!、バーベキュー、スパサウナだと 汗かいて喉が渇くので

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 ビールを飲んで
  ビールを飲んで
   ビールを飲んで
     ビールを飲んで 




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私ビールは飲みますよ!タダならビールをジョッキで何杯も。ビールのほかに焼酎やウィスキーを水割りでボトル空けるまで飲みます。祭りだ、祝いだと、バーベキューだと飲み放題って機会があるのですよね。お肉も好きです、揚げ物も好きです。鶏のから揚げ、フライドチキン、天ぷらとかビールによく合う。気がついたら朝なんて日も数えきれないほど。

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もちろん夏の暑い日に ビール飲んで汗かいて水飲まないと 尿酸値濃度が上がります。
高尿酸血症が続くと足の関節の中に尿酸結晶ができて 結晶のトゲが突きさして痛いのなんのって痛風関節炎と言うのだそうです。他にも尿路結石なんかができて七転八倒の苦しみを味わった知り合いがいます。聞くところによるの40歳代以上では4人に一人の割合で高尿酸血症の気があるのだとか。
そんな人達に効いて欲しい。


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水飲まないのだよね。周りの人に「水飲みなさい。一日1.8リットル、真夏日はそれ以上。」って言うのだけれど「分かりました」と言って飲まないのだよね。
水、飲みましょう。



>> そして歩きましょう、 一日8千歩!


喉が渇いていなくてもチビチビと。ドッと汗をかいたりトイレが近くならない様に飲む方法があるのです。自分は水飲む様にしていますので、喉が渇いていなくてもチビチビと。


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2019年08月25日

親がパチンコに興じて車に置き去りにされた乳幼児が熱中症にさらされて重症化したり死に至った事件があった事を覚えているでしょうか。

「うちはな馬鹿な事をするはずが無い」

温暖化がますます進む日本で 今までの熱中症の常識が大きく揺らいでいます。

「ベビーカーでの外出は、より注意が必要」

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夏の暑い日ベビーカーに赤ちゃんを乗せて外出した際、太陽光がガンガンと降り注ぐ環境で紫外線対策でベビーカーの「屋根」からはみ出した脚の部分を隠すように、ブランケットをかけて日よけにしている人はいるでしょう。

風通しが悪くなり 熱や湿気がこもりやすくなります。

ましてや
ベビーカーは車高が低く、地面の熱や照り返しの影響を受けやすいのです。

赤ちゃん、ベビー、乳幼児は体温調節機能が未発達のため、「暑い」、「喉が渇いた」、「苦しい」などと泣いて訴える事無く大人よりも熱中症にかかりやすいのです。



アサヒ飲料「ベビーカー熱中症予防プロジェクト」  より
ベビーカー熱中症 






ベビーカー の風通しを良くするだけでなく赤ちゃんが不調を訴えなくても 涼しい所で休息することがとても大切です。そういう場所はショッピングモールとかデパートに設けられています。

スマホで”ベビー休憩室”、”赤ちゃん休憩室”、”休憩スペース”などのワードで検索してみてください。今いる場所から近くでそういう場所は見つかるはずです。





おむつを交換したり親御さんともども休憩することが可能です。




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ウォーターサーバーが調整乳や離乳食の調理に便利という事で、赤ちゃんや乳幼児がいるお宅でウォーターサーバーを利用が増えています。重い水を家まで運んでくれるだけでなく、沸騰させない85℃程度の美味しいお湯がいつでも手軽さが受けているからです。

※ WHO(世界保健機構)は、粉ミルクに混じっている病原菌を殺菌 70℃以上のお湯で粉ミルクを溶かすことを推奨しています。

乳幼児のリクエストは真夜中でも容赦なし、親はきつい負担にたえなければなりませんがウォーターサーバーが頼れる味方になってくれます。

非加熱生水で安全、美味しい(酸素含有非加熱、ミネラル分、弱アルカリ性)お湯と冷水が飲めるウォーターサーバーを契約する家庭が増えています。


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赤ちゃんや乳幼児だけでなく 親や家族にとっても頼もしい味方です。

>>熱中症にならない体質作り 

>> 白湯を飲むだけ健康法 


迷うのは何処のウォーターサーバーを選べばよいか


ウォーターサーバーを提供する会社は沢山あってどれを選べば良いか分かりにくいですよね。ショッピングモールの通路やスーパーの駐車場で「美味しい水をタダでどうぞ」って紙コップで渡された水を飲むと「契約しないか」と迫られたりして・・・・・・・。押し付けられるように選ぶのではなく、自分で納得して選びたいですよね。


各社のウォーターサーバー水を飲み比べても分かりませんよ。
どこも美味しい水の条件(酸素含有非加熱、ミネラル分、弱アルカリ性)は満たしていますので。


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何で選べばよいか分からない、強いて言えばウォーターサーバー外見のデザイン性? 

でも選ぶ本質は「家族の健康」のはず、ランキング比較だけでは分かりません、何で選べば良いのでしょうか?それとも・・・・


安さなのでしょうか?

商品は 健全な競争の中で安さと品質のバランスです。安全である事は当たり前ですが品質にこだわりすぎるとどうしても高くなります。メーカー通しの競争の中で少しでも安くしようと努力しますが安全や品質が置き去りにされない事が大切です。

数あるウォーターサーバーの中で プレミアムウォーターがこんな提供の仕方を提案しています。



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3年パックで契約すると 業界最安値クラス。
(普通の契約だと 業界最安値とはいかないけれど・・・) v( ̄∇ ̄)v
更に 妊婦さんや乳幼児がいるご家庭には更にお安くするという提供の仕方。


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勿論、非加熱生水で安全、美味しい(酸素含有非加熱、ミネラル分、弱アルカリ性)お湯と冷水が飲めますので品質面に心配はありません。 
この企業努力が ベネッセコーポ主催の 妊婦や乳幼児を抱えるママさん向企画 「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞」で 天然水部門第1位に輝いています。


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授賞理由に 安さだけでなく厳選した採水地の天然水を使ったナチュラルウォーター。ウォーターサーバーでは珍しい「非加熱処理」を行っているため、自然本来のおいしさを味わえます。調整乳や離乳食の調理に便利でママたちに人気。煮沸しないで飲める水は 美味しいのです、安全であれば。


妊婦や乳幼児を抱えるママさんに支持されている天然水が  プレミアムウォーター。日本の将来を考えた場合、出産や子育てを大切にする、応援するそんな社会でありたいですよね。数あるウォーターサーバの中で プレミアムウォーター 3年パックで契約が安全でも品質面でもお勧めです。
















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2019年08月24日

美味しい水 こそ 朝食最高の食材

昭和後期から平成にかけて 小学館、漫画週刊誌・ビッグコミックスピリッツ連載の「美味しんぼ」作者:雁屋哲、作画:花咲アキラ の復刻版がコンビニで売られていてます。

「美味しんぼ」日本人の食文化を豊かにするだけではなく「食と健康のあり方」について様々な大切な提言がなされました。中でも 1993年10月頃発売の42巻掲載の”究極 対 至高の「朝食」対決”は今、自分が水を飲む事で健康でいられる為の大切なきっかけでした。

25年以上も前の作品ですが今読んでも引き込まれる魅力を持った作品です。
至高側の海原雄山が薦める朝食メニューで先ず出したのが「朝一番に飲む美味しい水」その中で海原雄山の説明が印象的です。

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「生き物にとって一番大切なものは水。」

「美味しい良い水を朝一番に飲むことこそ胃腸の調子を整え気分を晴朗にし体調の判定にも役だつ。」

「例え喉が渇いていなくても 体調が正常なら 朝一番に飲む水の美味しさがしみじみと分かるはず。」

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そして昔(昭和初期?)どこの家庭にも井戸があって安全で美味しい水が無料で飲むことができたのだけれど今となっては 普通の家庭では得られない貴重なもの でも人間にとって大切な根源的な食材として「朝一番に飲む美味しい水」が至高のメニューに選ばれたのです。


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美味しんぼが掲載されていた頃、一般家庭でウォーターサーバーが利用されることはありませんでしたが今の時代、ウォーターサーバーを利用する家庭が増えています。井戸水の様にただという訳にはいきませんが 井戸水より安全で美味しい天然水が利用できるのです。




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2019年08月18日

ウォーターサーバーを一般家庭で利用する人が何故増えているのか? ペットボトル購入と比較して何が違うのか?

一月 4,500円 程支払って24リットルの天然水を 冷水や温水を飲める ウォーターサーバーと天然水が飲みたいときだけコンビニやスーパーでペットボトルを購入する飲み方を比較してどちらがお得か?

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ウォーターサーバー オフィスや職場だけでなく家庭で利用する人が増えているという。
飲料水1人一日を3リットル目安に3日分以上を常備することが望ましい。

ウォーターサーバーのボトル契約は、1本12リットルを月2本以上 即ち月24リットルの天然水を 運んできてもらって冷水か温水で飲めるようにするサービスではあるがそのコストは レンタル代+電気料金代 で4500円程(左記は目安、契約内容、電気の使用で異なります)
それだけの価値があるだろうか? 

確かにミネラル分を含んだ天然水は美味しく体を元気に生き返らせる。同じ水でも 塩素消毒され水道水を 沸かしてさまして飲む水や浄水器のフィルターで塩素や不純物を除去て飲むRo水 と比較しても水の有難さが違う。

しかし天然水であれば ウォーターサーバーなど契約しなくとも天然水のペットボトルならスーパーやコンビニで売っている。

ウォーターサーバーを契約するメリットはどこにあるのだろうか?

実際に家庭でウォーターサーバーを利用している人から聞こえてくるのは

「いつでも温水と、冷水の天然水がすぐ飲める。」という簡便さだ。
他にも
「災害時、断水時の備えになる。」
「同量の水を自分で運ぶのは大変」などの意見が聞こえてくる。

だが何と言っても
「いつでも温水と、冷水の天然水がすぐ飲める。」という簡便さが一番の理由、と言えます。

お茶やコーヒーや赤ちゃんのミルクに必要なお湯やウィスキーや焼酎を割る冷水 がいつでも飲みたいだけ飲めるだけでなく


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血行を良くし冷え性対策にもなるという ”白湯を飲むだけ健康法”に必要な暖かい天然水が豊富に飲めることになる。
白湯を飲むだけ健康法に期待される効果です
血流、血圧が原因で起きるや脳梗塞や心筋梗塞を予防効果
  • ダイエット効果
  • デトックス効果
  • 内臓の疲労回復効果
  • 免疫力が上がる効果
  • 冷え症改善効果
  • 便秘体質を改善する効果

>> 詳細は白湯を飲むだけ健康法



汗で失われる水分 だけでなくミネラルを補給できるメリット

更に健康の為には ウォーキングの様な有酸素運動をして汗をかくことが大切です。
>>ウォーキングで得られる効果には数千万円の価値があります。


更に蒸し暑い熱中症の季節は多くの汗を流します。汗を流す事は良い事ですが 水分だけでなくミネラル分も補給する必要があります、塩分だけでなく。その点でミネラル分を含んだ天然水をいつでも飲めると失われたミネラルも無理なく補われることになります。
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Ca(カルシウム) :
 心臓の動き、高血圧、動脈硬化、骨粗鬆症の等の予防 精神の安定
Mg(マグネシウム):
 Caと相互作用で 骨が溶け出すのを予防、酵素の活性化 疲労回復  
Na(ナトリウム) :
  Kaカリウムと相互作用で体液のバランス、神経のバランスを調整しま。
Zn(亜鉛)    : 
 代謝 ホルモンの調整、皮膚や骨の発達、脳の活性化、アルコール性肝硬変の改善 
V(バナジウム)  :
 血糖値やコレストロール値を下げる ダイエットや美容効果が期待。
(でもとり過ぎは要注意! ミネラルウオーター含有程度がお薦め)





発汗で不足する水分やミネラルは一気に補給するのではなく 体に吸収されるようチビチビと補給する必要があります。一気に飲むと体外に排出されてしまうからです。

実際に家庭でウォーターサーバーを利用している人から聞こえてくるのは

「いつでも温水と、冷水のミネラル豊富な美味しい天然水がすぐ飲める。」という簡便さだ。





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富士山の100%天然水『プレミアムウォーター』ウォーターサーバー

何といっても魅力は 品質と安全への拘り


そして重い水を配達してくれる事


 








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2019/8/17 日本経済新聞 社会面 に夏の作業着に涼風を 「空調服」開発、市ケ谷弘司さん 
という記事が掲載されていました。
空調服は今年、130万着販売の大ヒット商品なのだそうです。

空調服は電動ファン付き作業着、暑い日 工事現場や工場で熱中症の必需品であったものが,
アウトドア、ゴルフ、釣り、ライダースーツとレジャーでも重宝されているとか。


「前例のないアイデアを形にし、世の中の役に立つのが発明の醍醐味だ」 


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世界で初めて製品化したのはソニーを20年勤めて1991年にソニーを早期退職後 起業した市ヶ谷 弘司さん(1947年生まれ)という方。最初は空調服の会社ではなく ブラウン管画像測定装置の製造会社からのスタートだったそうな。多大な空調エネルギーに頼らず人を直接冷やして涼む手段 = 空調服ファン と「前例のないアイデアを形にし、世の中の役に立つのが発明の醍醐味だ」「前例のないアイデアを形にし、世の中の役に立つのが発明の醍醐味だ」「前例のないアイデアを形にし、世の中の役に立つのが発明の醍醐味だ」「前例のないアイデアを形にし、世の中の役に立つのが発明の醍醐味だ」

2005年あたりから世に出た空調服ファン。今では品質が向上し改良も進みリピート率100%と信頼される商品になったそうです。

2019年8月18日(日)掲載の日本経済新聞社会面の記事より






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2019年08月17日

富士吉田の天然水を実際に飲んできました。遠方から泊りがけで駆け付けたので結構大変な旅でしたが、

手軽にウォーターサーバーで天然水を 手軽に 愛飲する人が増えているのだそうです。


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天然水とは普通の水に比べてそれほど美味しいのか?天然水の中でも富士吉田の天然水はiTQi2018、モンドセレクションなどで優勝するなど世界的に美味しいと評価されているというから大したものです。
富士吉田の天然水は世界中の天然水の中でもトップクラスと言えるほど美味しいものなのでしょうか?

実際、飲みに行ってきました。


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富士吉田の天然水 は富士吉田の道の駅で無料で給水できます。ただし、いろいろと制限がついてました。ただで給水してどこいらで売る人がいたのでしょうか? 給水蛇口にホースをつないでタンクに給水は禁止、他には洗濯とか飲む以外の利用は禁止とか。

自分は5リットル給水ボトル2個に 富士吉田の天然水 を汲んで2日間に渡って複数の人と飲んでみました。水に味などありませんので 本当に美味しいと感じられるのか疑問でしたが 舌が感じるのではなく体が有難さを感じたと言えばよいでしょうか?

口当たりが良い。

まろやかで飲みやすい。

心なしかほんのりと甘みさえ感じる。


そんな風に思えました。美味しい水の要因は 厚生労働省など国の機関でも研究されていますが大雑把にいうとこういう事なのだそうです。


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私達は水道水を煮沸して飲むことが多いですが空気は沸騰水から失われていくので 美味しい水の為には安全であれば煮沸しない生水で飲むことが好ましいのですね。


中でも天然水に期待するのはミネラル分です。

Ca(カルシウム) :
 心臓の動き、高血圧、動脈硬化、骨粗鬆症の等の予防 精神の安定
Mg(マグネシウム):
 Caと相互作用で 骨が溶け出すのを予防、酵素の活性化 疲労回復  
Na(ナトリウム) :
  Kaカリウムと相互作用で体液のバランス、神経のバランスを調整しま。
Zn(亜鉛)    : 
 代謝 ホルモンの調整、皮膚や骨の発達、脳の活性化、アルコール性肝硬変の改善 
V(バナジウム)  :
 血糖値やコレストロール値を下げる ダイエットや美容効果が期待。
(でもとり過ぎは要注意! ミネラルウオーター含有程度がお薦め)



V(バナジウム)が含まれている天然水は現代人にとって是非摂取したいミネラルですが富士吉田の天然水はV(バナジウム)が含まれている事が示されていました。ありがたい天然水なのですね。




富士山の100%天然水『プレミアムウォーター』ウォーターサーバー

何といっても魅力は 品質と安全への拘り


そして重い水を配達してくれる事


 




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2019年08月15日

蒸し暑い熱中症の季節、水を飲もうとしない人がいます。

日の夏は蒸し暑い。特に梅雨明けや台風の季節。ダラダラと滝の様な汗をかく事があります。滝の様な汗をかくとお化粧は崩れるし、メイクしなおさなければならないし日中は外出先でダラダラと汗をかいて下着がぐっしょりになったりして人から「多汗症だ」と鬱陶しがられる「汗臭い」と嫌われる。
そんな理由で汗をかかない様に 水を飲もうとしない人が少なからずいます。


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汗をかかないようにするために多くの人がやる事と言えば

  • 水を飲まないようにする
  • 制汗剤・デオドラント剤で発汗を防ぐ
  • 指圧のツボで汗かきを止める。
  • ガンガンに冷房が効いた部屋に籠って出ない様にする
しかし、人間 汗をかかないようする事が体に良いはずもなく 汗腺など汗をかく機能が衰えて
 
 寿命を縮める事に。


先ずは一気飲みから改めて

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涼しい場所で体を休めながらチビチビと水分補給しましょう。

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そもそも人間、水分を飲んだから汗が出るのではなく、汗が出るから水分が欲しくなるのです。汗かき上手になって 滝のようなどっと汗をかかない体質になりましょう。

>> 汗かき上手になる方法




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2019年08月14日


タオルに氷をつくるスプレー、暑さでほてった頭をクールダウン。衣類の上からスプレーできるので熱中対策グッズとしては一押しのタオルに氷をつくるスプレー。 

熱中対策 タオルに氷をつくるスプレー
熱中症が心配される季節、炎天下の屋外作業やアウトドアに用意したい熱中症対策グッズがこれ。暑さで火照った頭や体を気軽にクールダウンできる 汗をかく度にひんやり。


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一押しの理由は 1.気軽さ 、2.−30℃アイシング  そして 3.ハッカオイル効果

熱中症対策




















1.気軽さ:気軽に持ち運べ タオルや衣類の上からスプレーできるので手軽に使える事

2.しっかり冷せる:−30℃の氷を作れるほどのアイシング効果

3.清涼感:小売りが解けたあともハッカオイル効果



熱中症対策


























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実際使った感想

 しっかり冷える。汗が出づらくなってとても快適。乾燥や冷え過ぎなどクーラーが苦手な人にも良いかも。放熱ファンが一寸うるさいと感じる人がいるかもしれまえん。


使い方
 ネッククーラーminiをモバイルバッテリーにつないで、首に装着する。左右の金属プレートが 首の動脈を通る血液を冷やす。冷えた血液は体内を循環し、体温を下げる。


構造原理
 ペルチェ素子という半導体は熱を片側から片側へ吸い出す。左右の首に当てる金属プレートの反対側に吸い出された熱気、それをファンで放熱するという仕組み。























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2019年08月13日

熱中症対策アイテム ファン付き作業着「首元と脇に風が抜けるので涼しい!!」
工事現場必着の 熱中症対策アイテム ファン付き作業着 が一般ユーザーにもキャンプなどのアウトドアウェア、ライダースーツ 、 釣りウエァとして人気の理由。

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アウトドアやスポーツに!炎天下の厳しい暑さはファン付きウエアでしのげる!

熱中症の季節、屋外の工事現場 或いは 火を焚く職場とか 金属を溶かす職場などで作業する人達は大変でしょうね。暑いからと言って作業遅らす訳にもいかないでしょうし。一昔前迄はなかったけれで今では熱中症対策で当たり前といいうのがこのファン付き作業着。当初は法人向けに売られていたこの商品が一般の人からウェア感覚で求められているという

人気の理由は

機能性:首元と脇に風が抜けるので涼しい!!

デザイン性:カジュアルに見える為、作業現場だけでなく、アウトドアなどでも使える!


キャンプなどのアウトドアウェア、ライダースーツ 、 釣りウエァとして半袖フード付きブルゾン、ベスト型、長袖ウェア型色々取り揃えあるも売れ筋商品の価格帯は¥12,700 から ¥18,500 と空調服専門サイトで求めればお手頃なので

いざと言うときに一着は揃えておきたい。






















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2019年08月04日

汗をかくお化粧は崩れるし、メイクしなおさなければならないし「汗臭い」と言われる。 腋臭(わきが)、体臭が周りを不快にするのではと気になる。下着がぐしょぐしょになるほど汗をかいた後、冷房の効いた職場で仕事をすると風邪をひくそんな理由で一滴たりとも汗をかかない様にしようとする人へ。


>> 良い汗をかく汗かき名人になりましょう。


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夏バテ、熱中症で倒れない強い身体になる為に。
熱中症の季節、暑くバテてしまう人と平気な人が何故いるのか。熱中症はお年寄りや外で仕事をする人、スポーツをする子供がかかるものだと思われていますがそうでもありません。
室内で熱中症にかかる人もいます。熱中症の季節、暑くバテてしまう人と平気な人が何故いるのか。それは暑さに体が慣れている人と慣れていない人がいるからです。

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暑熱順化

暑さに慣れている人とは暑熱順化ができている人です。暑熱順化とは熱気に体をさらす前に うっすらと汗あくことです。
具体的には
  • 夜は温めのお風呂でうっすらと汗をかく。
  • 朝、散歩して薄っすらと汗をかく。
  • そのあと涼しいところで水を飲む。

うっすらと汗をかきますが シャワーか濡れ手ぬぐいで拭き取ればさっぱりする。その上でお出かけしたり お仕事する様にすれば 下着がぐしょぐしょになるほどどっと汗をかいて暑さにへたばらない人になれます。お化粧は崩れるからとか 「汗臭い」と言われたくないからとかの理由でと 超冷房や制汗剤に頼って 一滴たりとも汗をかかない様にしようとすれば 暑熱順化が遅れて体が暑さになれません。でも生きていれば必ず暑さにさらされます。そんな時にどっと汗をかいてぶっ倒れてしまわない様、暑熱順化しておかなければなりません。


>> 良い汗をかく汗かき名人になりましょう。



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特に梅雨が明けて熱中症の季節になったら、是非朝起きたら一杯の白湯を飲みましょう。

「朝起きたら一杯の水を飲みましょう。」と言えばたいていの人は飲んでいますよと答えます。
朝ご飯を抜かずに食べる人はたいていコーヒーか紅茶、ミルクやジュースを飲むでしょう。
ご飯派の人は味噌汁やお茶を飲むでしょう。

「だからちゃんと水は飲んでいる」と思っている人は少なからずいます。
でも
だの飲料水を飲むことが理想です。
寝ている間にかく汗で体の水分が不足しています、特に夏場は1リットルもの水分が奪われてしまいます。 
清流の水をすくって飲む清々しい気持ちになりましょう。

それでも朝起きて喉が渇いていないと中々水を飲むという気持ちにななれないものです。
そういう場合是非読んで欲しいのがこちらです。


>> 白湯を飲むだけ健康法



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2019年08月03日

消防士さんの暑熱順化訓練が熱中症予防の意外なヒントに。


消防士さんと言えば 熱中症の季節でも 暑い防火服を着て火事相手に格闘しなければならない厳しいお仕事。普段鍛えている若者とは言え、同じ人間でありながらよく過酷な状況に耐えられるものだと感心しますが消防士さんの暑熱順化訓練が熱中症予防の意外なヒントが隠されていました。

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熱中症予防は 真夏よりも梅雨明けに最も注意すべきだといいます。
理由は体が暑さに馴れていないのにドッと気温が上昇するから。特に昨今は37度と体温を越える地域もあるのだとか。

徐々に体を暑さに順応することを暑熱順化というのだそうですけれど 消防士さんは梅雨明けにこの訓練をやるのだそうです。目的はうっすらと汗をかくような運動をして それで体を暑さに慣らしていました。ご苦労様です。

私達、一般人も朝、うっすらと汗をかく軽い運動をやった方が 体が暑さに馴れやすようです。
















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