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2014年07月01日

デブ可愛い と 言われていた 森公美子 が ダイエットして リフトアップ

こんにちは 面白いネコです。
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 2ch  独身女性限定  のスレで


森公美子ってデブ可愛いよな  


   と 揶揄されていた  森公美子さんが 



ユニクロのXLが入らなかった私が 


    ユニクロの既成サイズを着ることができるまでになった。


「ありがたや」


「CM来ないかな~ 」 と ご機嫌だそうです。


         


取り組んだのは  


俳優・美木良介の 「ロングブレスダイエット」



息を吐く際に全身に力を入れて

  「ふううーーーー」 と 


      声に出して長い息をするだけ!



美木良介のロングブレスダイエット






ロングブレス(長めの深呼吸)でダイエットが出来るなんて ちょっと 

 信じられないですよね。

  私もやってみました。


以前は  豚でした  ( )`ε´( )

  身長 170cm で  体重が70kg以上もありましたし

お陰様で 現在は  

 姿勢が良くなり 血の巡り 気の巡りは良好。  

  朝から気分スッキリで爽快、


体型もスッキリ メタボだったのはいつぞやの事か 

「随分と スッキリしたね。」

  久しぶりに出会った知り合いからは皆そう言われます。 


           
  >> 本当に効いた!私のロングブレス体験。









ヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)
人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)(^▽^)ノ
お話の途中ですが ショートブレークです。   
 女性の皆さん!  胸 を張って下さい!。
  男が皆 巨乳好きなんて・・・ あり得ません。
        心ひかれるのは  (*´艸`*)
    >> これです。   ('-'*)  

                                ショートブレイク でした。     
ヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)(^▽^)ノ

 





インナーマッスルを鍛え

 体を燃焼系体質に変えて

  腰痛を直して(予防して)しまうという 呼吸法

    俳優・美木良介の 「ロングブレス」


呼吸法は

 お尻を引き締めながら、3秒かけて鼻から息を吸い、

   口から7秒で吐ききるという動作を、6セット。

 加えて、お腹をへこませながら

  全く同じように呼吸をする動作を6セット。
  
     この合計2分間の呼吸法を毎日するだけ。


ポイントは息を吐く際に全身に力を入れること

  「ふううーーーー」と声に出すとうまくいく









エピソード

嵐の二宮和也 と 大野智が


2011年8月18日放送TBS系「ひみつの嵐ちゃん」

 VIPリムジンのゲストに、歌手の倖田來未を迎えて「体を若返らせる!」

   のコーナーで紹介。

これで鍛えたのか 二宮和也

 一時ポッコリお腹で騒がれていましたが

  9月の国立競技場コンサートでは 腹筋が割れるまでになったとか。

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こんにちはフリー太と申します。

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小さな学習塾の講師です。
 塾は人気商売ですから、
   中高生のお母様方
>> オバ様方の味方です。

大抵のお母様方
 仕事、家事、育児で
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大金を払って
 美容整形・・
  じゃないのです。

聞いて下さい、
本当に居た!
 高校生の母親でありながら
  奇跡の 

 >> 若いママのお話 
 
 


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