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2015年08月29日

首ストレッチ こそ 現代人に必須のストレッチ。中でもお勧めは 美骨枕 です。

こんにちは 面白いネコです。
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首ストレッチこそ現代病に負けないための必須のストレッチ です。是非 身に付けましょう。d( ̄  ̄) 

私達を苦しめる現代病の原因、
  • 睡眠不足
  • 気弱、落ち込み
  • アルコール やゲームなどへの依存症
  • うつ 自律神経失調症 パニック
  • 視力の低下
  • 脱毛 肌荒れ
  • 猫背 体の歪み 腰痛 
  • メタボ  免疫力自然治癒力の低下
そう言った病院でも中々治らない現代病の原因が意外にも首のコリだったりするのです。

首のコリ? (゚ペ)
首がこったり 疲れたらヒップ*レキ版 とかサロン*ス とか 塗り薬、貼り薬、磁気ネックレス 電動アンマ器 入浴 etc いろいるあるじゃないか。 何を今更、と突っ込む前に  ヾ(ーー )ォィ

素人考えで 首は絶対に 揉んだり 叩いたり マッサーシ器を当ててはいけません。
 

そもそも、そもそも自分は首なんかこってないし読み飛ばす前に是非 是非、読んで頂きたい。自分は首なんかこっていない、そう思っても。実は首がこっていて血行が悪くなったり、首の骨(頚椎)に歪みズレが生じていて首にたくさん通っている神経の束を苦しめている。それなのに苦しめているのに本人は気がつかない、気がつかないけれど、何かイラつく落ち着かない眠れないなんて事があるのです。それをほっておいて悪化させると冒頭述べた現代病をこじらせてしまうのです。首を労わりましょう。毎日欠かさず重い頭部を支えている首を。首を労わると言ってもやる事は簡単。




大前提.首は絶対に 揉んだり 叩いたり マッサーシ器を当てない

  >> 首は絶対にもんではいけない! 






その1.首を温める。
毎日、寝るときには首を冷やさないように温めてましょう。寝る時、首を温めるって?どうやって?マフラーでも巻いて寝るの? いやいや優れものがあります。勿論私も使っています。       


 本当に効いた! 睡眠不足解消に  私の”疲れ取り首ウォーマー”体験
    
         【1000円以上送料無料】つけて深睡眠疲れとり首ウォーマー/小林弘幸




          
     
その2.首ストレッチを毎日行いましょう  (^-^")/   
  • 仕事、特にデスクワークの合間に。
  • 入浴中
  • そして寝る前に、ぐっすりと眠れるように。
   >> 首ストレッチ具体例

首ストレッは首の骨(頚椎)の 歪み ズレ を矯正して本来の美しい形に戻して首の 疲れ や こり  を起こす原因そのものを取り去る ストレッチです。 本来の美しい首の骨(頚椎) であれば現代人が曝されるストレスや疲れに対しても強く柔軟な首になる事ができます。やってみました、イライラや不安が解消されて寝つきが良くなりました。( ̄◇ ̄) ホントダヨ


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その3.首の骨の歪みズレを矯正する。 


大阪府大阪市住吉区 かねもと鍼灸整骨院の 金本博明(かねもと ひろあき)院長 が考案されました 美骨枕 という 矯正器具を使ったストレッチです。 

 >> 美骨枕詳しい紹介はこちら

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その4.首の筋肉を鍛える



柔道の寝技やレスリングのバックブリッジなんかやると首の筋肉は鍛えられますけれど。そんなハードな鍛錬は出来ない方は 右手で頭の右側頭を支えて 手の力に逆らいながら頭を右に傾ける。(その要領で前後左右やってみるでもOKです。) (⌒▽⌒;)



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ヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)
人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)(^▽^)ノ
お話の途中ですが ショートブレークです。   
 女性の皆さん!  胸 を張って下さい!。
  男が皆 巨乳好きなんて・・・ あり得ません。
        心ひかれるのは  (*´艸`*)
    >> これです。   ('-'*)  

                                ショートブレイク でした。     
ヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)(^▽^)ノ

 



私達を苦しめる現代病

  ・睡眠不足
  ・気弱、落ち込み
  ・アルコール やゲームなどへの依存症
  ・うつ 自律神経失調症 パニック
  ・視力の低下
  ・脱毛 肌荒れ
  ・猫背 体の歪み 腰痛 
  ・メタボ  免疫力自然治癒力の低下

不思議な事にこれら現代病に苦しめられている人 と 全然平気な人がいます。理由はハッキリとは分かっていませんでした。でも 案外と現代病のネックは 

    首にある  ( ̄▽ ̄;)!! ネックだけに  

可能性が高いと思われます。人は 他の哺乳類とは異なり 二本足で立ち 体を起した状態で生活します。

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その為、背骨(脊椎)に負担がかかるのですが

 特に 首 

首は体全体につながる 大事な血管や神経が集っているのですけれど、この首で”進化によって巨大化した脳”約6kg ボーリングの球ほどもあるい 重い頭 を支えなければなりません。テレビ、ゲーム パソコン 携帯やスマホを使い続ける週間、猫背、うつ向きなどの悪い姿勢大きな負担が


  首 にかかってきます。

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自分の経験ですが。睡眠不足 や ストレス 気分の落ち込み に酷く悩まされている頃、辛い気持ちから 姿勢がうつむき気味 猫背気味になってきます。 (。。;) その分、首に負担が かかっていたものと思われますが首がこっている とか 疲れているなんていう自覚は 殆どありませんでした。だから 首なんかほったらかしでしたけれど 睡眠不足が益々酷くなりました。 (~ヘ~;)   ところが首ストッレッチ を覚え   >> 疲れ取り首ウォーマー というもので首を温めて眠るようにしたから睡眠不足が解消し 気持ちが明るく前向きになりました。


 (へ。へ)ζ


そして 姿勢が良くなり メタボ気味だった体がスリムになれたのです。  !(^-^)g"


今では首がこっていなくても毎日首ストレッチを行い  首ウォーマーをつけて寝ています。私、辛い事、心配な事、不安な事 うっとしい事 めんどくさい事 は沢山抱えています。(-_~-)でも今は  体が健康で 気持ちが明るく前向きでいられるお陰でめげることなく生きています。 (´ー`)
    
    

不思議な事に前向きに生きていると 状況も変わってきます。   


応援してくれる人が現れたり 救いの手も差し伸べられたりお陰様で今日も生き延びる事ができています。
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首がこっていなくても 首を柔軟にするストレッチを毎日やりましょう。 !(^-^)g首ストレッチの中でも最もお勧めなのは大阪府大阪市住吉区 かねもと鍼灸整骨院の 金本博明(かねもと ひろあき)院長 が考案されました。


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 美骨枕 という 矯正器具を使ったストレッチです。金本先生は 治療にこられた患者さんを治すのがお仕事ですがご自身が 自律神経失調症  パニック障害 、 うつ病 に10年間も 苦しめられ  抗ウツ剤に頼らず試行錯誤の末、東洋医学を駆使して 編みだしたプログラムです。このプログラムは 凄く簡単で 治療を受けなくても一人で首の歪みを直せるようになります。普通であれば ご自分が編み出した治療方法は治療にこられた患者さんだけに施すものですが優しくて思いやりのある先生と評判のこの先生、


「世の中の現代病に苦しんでおられる多くの人を救いたい」



 という思いで プログラムを提供されておられます。




  
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ちょっと大袈裟な名前のプログラムですが、原因は不明で治らない慢性の 頭痛やめまい、胃腸障害、自律神経失調症、慢性疲労症候群、うつ に治療実績があったということで。でも本当は健康なうちから首に負担をかけない生活習慣を身に付けられるようにという事でお奨めです。詳しくはこちら


   >>自律神経失調症、パニック障害、うつ改善プログラム







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こんにちはフリー太と申します。

こんにちは フリー太と申します。

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小さな学習塾の講師です。
 塾は人気商売ですから、
   中高生のお母様方
>> オバ様方の味方です。

大抵のお母様方
 仕事、家事、育児で
  疲れたり 
   やつれたり (ー。ー)フゥ
 
でも
 お幾つになっても
  若々しく綺麗な方が
   おられます。

そういう女性は
 元々キレイ・・
お金を払って
 エステ・・・ 
大金を払って
 美容整形・・
  じゃないのです。

聞いて下さい、
本当に居た!
 高校生の母親でありながら
  奇跡の 

 >> 若いママのお話 
 
 


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