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2014年11月30日

二宮和成・嵐 大事な本番中に腰痛! 若くして大活躍している 人を襲う耐え難い痛み どうして!

こんにちは 面白いネコです。
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腰痛ではないのですけれどね、今は、

 骨盤切り上げ体操 っていうの やっています。

  一寸した休憩とか 暇なときにでも。

”おひかえなすって” っぽいポーズなんですよね。

人から

「何をやっているの?」

「仁義でも切っているのかい?」って聞かれます。 (゚∇゚ ;)?
 
  

骨盤切り上げ体操 

半身に右半身を前に出し 右肩と右手を 前方に下げて

  反対側の左腰を気持ち上向きに突き上げる。

 左右を逆にしてもう一度。
      
  伝えたい動きの逆方向に腰を切る動きで 慣れないとやりにくいですけれど
 
   意識を 腰周りの筋肉に向ければ 自然にやり方が分かってきます。
  

腰痛 と言えばお年寄りとか 力仕事をしている人 

 野球のキャッチャーなんかが かかる病気と思われていますが

 最近、世界の大舞台で活躍している 若い人が

  大事な大事な本番前や 本番中に

   腰に走る激痛に苦しむ なんて姿が見受けられます。


・2014/5/11 テニス  マドリード・オープン男子シングルス決勝 第2セット中、

  腰の痛みのためコートでマッサージを受ける姿
  2014 全米オープンで準優勝に輝き、ATPツアーファイナルベスト4入りする

  快挙を果たしたあの 錦織圭 選手 に起きた出来事です。


・女子フィギアスケート ソチ5輪で前人未到のトリプルアクセスを決めた

 浅田真央選手も 腰痛を抱えていて心配されました。
 




に激震 2014年9月の嵐 結成15周年 記念コンサートの 本番中に

  二宮和成 腰痛の激痛に襲われるも途中で抜けることなく、
  激痛を堪える顔はお客様に見せることなく 笑顔で乗り切る。

        >> 詳しくはこちら



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「ハードな練習や過度の運動により
 
  腰に故障を抱える格闘家やプロスポーツ選手は多く存在します。」


   ”骨盤切り上げ体操”、”骨盤職人”の提唱者・倉本成春先生のお言葉です。

                             >> 詳しくはこちら

 
 若い人でも 丈夫そうな人でも 結構 腰痛に苦しめられている様ですね。

  トップアスリートともなれば 普段から 体を鍛えたり 

   専門トレーナーからマッサージを受けているでしょうに

    どうしてこういう事が起こるのでしょう?。 
     


大切な事は  普段から    

 骨盤の歪みを解消して お尻や骨盤周りの筋肉 股関節周りの筋肉が 

 硬くならない様にする事
                              v( ̄∇ ̄)v  です。

  

その為の基礎を学ぶとしてお勧めなのは

  >> こちらです。




ヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)
人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)(^▽^)ノ
お話の途中ですが ショートブレークです。   
 女性の皆さん!  胸 を張って下さい!。
  男が皆 巨乳好きなんて・・・ あり得ません。
        心ひかれるのは  (*´艸`*)
    >> これです。   ('-'*)  

                                ショートブレイク でした。     
ヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)(^▽^)ノ

 



     
一般庶民である私達は

 激しい運動やトレーニングなんてしないから そんな心配は要らない

 なんて事はありません。

  腰痛には至らなくても 腰が歪んでいるために

   腰痛のリスクを抱えるだけじゃなく

   メタボ とか ウツ とか 心身の不調の原因なったりするそうです。
 

人間、立っているだけで 骨盤の歪みが進むのだそうです。

理由は 普通の人間は左右の足の長さが違う為。

 よく比較しないと分かりませんが 左足が右足に比べて僅かに長い、

  そうすると 骨盤左側が 右側よりも高く押し上げられて 
  
   骨盤が歪む。 

   すると 骨盤に支えられている背骨がゆがみ

    背骨の中を通っている  神経が圧迫されます。

そんな状態が慢性化すると心身が不調になったり 
   
  するのだそうです。


この事を提唱されておられる倉本成春先生発案の

  ”骨盤職人” 木彫りのセルフマッサージ便利器具 で

   お尻とか 骨盤周りの筋肉が硬くならないようにストレッチしているのが

    嵐の 松本潤です。

  >> テレビ番組 「TOKIOカケル」で ”骨盤職人”を実演紹介
 
                           したことで有名です。 


嵐は 激しく踊りながら歌いますが

 そんなに激しいダンスはしない ユーミンさんも 愛用しているそうですので。
   
  骨盤の歪みを解消して お尻や骨盤周りの筋肉 股関節周りの筋肉が 

   硬くならない様にする って 体がスッキリして気持ちいいですから。

何でも

 ・ダイエット効果 とか 
 
 ・心が明るく軽くなって ウツや認知症予防効果

                                   期待できるそうです。

私が

 骨盤切り上げ体操に興味を持ったのは(2014年)11/11週刊女性の記事 

 1日15分でOK! 骨盤切り上げ体操

  カリスマ整体師 兼 最強の空手家 の 倉本成春先生 が指導する
 
    ”骨盤切り上げ体操” の 記事を読んだからです。


その中でも最も感心したお言葉が

「私の施術は こりをほぐすというよりは

  いかに人体のエネルギーを整えて引き出すかを

    主眼においてきました。」



「人間がパワーを出すのは常に骨盤周辺からなのです。

 よく武道の世界では ”丹田に力を込める”と言いますが

  丹田とはおへそのすぐ下で丁度 骨盤の真ん中当たりの事。

   ここを基点にして 身体を動かす力と 

    全身の筋肉を効果的に動かす事ができるのです。」 
   


「ゴルフでも空手でも 腰の切れを良くすれば凄い力がでる。
 
  体力の無い方、お年を召した方は腰周りの可動が良くないようです。

   つまり腰の切れが良い方が 健康な方と言っても過言ではありません。」 
      


空手とか武道の事は良く知りませぬが 

 達人と呼ばれる人は 穏やかそうなお年寄りなのに 凄く強い人がいます。

  そういう達人は 孫悟空見たいに力任せに暴れる回るのではなく、 

   攻撃や防御に必要な効果的な体の動かし方のコツを

     心得ておられるのでしょう。

  単に筋肉の動かし方が上手って言うのとは次元が違って 

   人が持っている 生命のパワーの活かす技を心得ておられるのだと

                                      思います。
    

何だか 私達 
非力な一般庶民に取っても

 明るく元気な気持ちになれるメッセージではありませんか。
  
  普段お仕事、家事、育児の疲れに負けないで

   病にかからず健康に生きていく上での

     大切なメッセージだなぁと 心に響いてきます。


大切な事は  普段から    

 骨盤の歪みを解消して お尻や骨盤周りの筋肉 股関節周りの筋肉が

 硬くならない様にする事
                              v( ̄∇ ̄)v  です。


残念ながら 

  倉本成春先生 が指導する ”骨盤切り上げ体操” を説明しているサイトが

  見当たりません。

    ”骨盤切り上げ体操”って本も見当たりません。

     自分は 週刊女性の記事で学びましたがそれを紹介する事はできません。
 

でもこんなメッセージは伝わるのです。

 「自分に必要なストレッチは自分で見つけなさい。」

       そういう事なのだと思います
 
 
お陰様で以前よりも

  お尻や骨盤周りの筋肉 股関節周りの筋肉のコリってものを感じられる

   様になった気がします。

    酷くなる前に コリを解そうって気持ちが自然に働くようになったというか

     それとなく おへその下の ”丹田”辺りに意識が向くようになって

      骨盤から背骨に向けられる ストレス てものを感じられます。

体のコリを自然に解す実感ってものが一寸だけ身についた感があります。

                                       (^_^)ニコニコ



大切なのは 自分にあっているかどうか

 高い健康器具や 優れた健康メソッド よりも

 自分に合っているかどうか
 

   人から矯正されなくても 自然に続けられるかが大切
 
     「自分に合ったストレッチを身に付けること」 が大切


その為の基礎を学ぶとしてお勧めなのは

  
>> こちらです。




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こんにちはフリー太と申します。

こんにちは フリー太と申します。

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小さな学習塾の講師です。
 塾は人気商売ですから、
   中高生のお母様方
>> オバ様方の味方です。

大抵のお母様方
 仕事、家事、育児で
  疲れたり 
   やつれたり (ー。ー)フゥ
 
でも
 お幾つになっても
  若々しく綺麗な方が
   おられます。

そういう女性は
 元々キレイ・・
お金を払って
 エステ・・・ 
大金を払って
 美容整形・・
  じゃないのです。

聞いて下さい、
本当に居た!
 高校生の母親でありながら
  奇跡の 

 >> 若いママのお話 
 
 


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