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2018年08月13日

こんにちは
headerpic_540by133

                               >>  面白いネコです。 よろしくお願いします。

ストレスに弱い 意欲が沸かない 頑張り続ける事ができない     
 
 そういう状態がエスカレートして     ( ̄Д ̄;;    

  精神のバランスが崩れて
   
   自律神経失調症パニック障害ウツ病   

      の 病を引き起こす 、  (´@ω@`)


そうならない為の鍵は3っつあります。

鍵その1.心を明るく元気にするパワーを浴びることです。    
 
 この国では あなたの心を明るくする 元気パワー が 


     >> 溢れんばかりに降り注いでいます。

               それに気づいてください!     ヾ( ̄ー ̄)X(^∇^)ゞ 




鍵その2.ストレスに負けない柔軟さを身につける事です。
 

      >> 誰でも簡単にできる事です。 
                              

                意外に簡単!       ♪ヽ(⌒∇⌒)人(⌒▽⌒)ノ




そして本命

鍵その3.お腹の中の大切なパートナーを元気にすることです。
  
 お腹に住んでいる大切なパートナーを

    元気にしてあげようって気持ちを持つ事です。

    腸内の 乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は

 太っている人スリム

 体のひ弱な人 元気で活発に

  歳を取っても若いとき以上に美しい 美魔女に

   臆病で引きこもりがちだった人が 明るく ポジティブに 

   してくれる お腹の中の大切なパートナーを元気にしてあげる事です。


   >> 腸内フローラ活性化で 美容と健康



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こんにちは フリー太と申します。

 ヨロシクお願いします。



嫌な事 辛い事 めげる事 心が折れる事 堪らない事

                                          ありますよね。

         ( 私など  そんな事ばかりです。)
        (/ヘ ̄、)


嫌な奴、不当に見下す人 難癖つけてからんで来る輩

                          いますよね              
          
 (私の様な 社会的弱者には容赦なく降りかかります。) 
(`Д´) パワハラダ!


パワハラ 虐め 見下し 嫌な事・・・・・  無くなりませんよね。 

 だからと言って 

「あいつが悪い!」  「世の中が間違っている」  

                    ヾ(。`Д´。)ノ彡  アイツガワルイ


 と叫んでも  負け犬の遠吠えにしかなりません。  (--,)マケイヌ・・・・
 
   ではどうすれば良いのでしょう。     ( ̄□ ̄;)




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意外にも誰にでも 簡単な事で 解決できるのです   w( ̄o ̄)w


 明るい気持ち 元気な心を持つ事です。       o(⌒0⌒)o

   
  周りの人達に 明るく元気に振舞う事です。   ヾ(@⌒ー⌒@)ノ




   imechyara_egao_240



















信じられないかも知れませんが

 本当に そんな事でよくなるのです。


パワハラ 虐め 軽蔑 言われ無き非難 を してくる 「悪い奴」「嫌な奴」って

 
 心に ダークサイド を 宿しています。

  その人達は 自分の問題には立ち向かわないで 逃げて 避けて

  より立場の弱い人、歯向かう事ができない人に

                                                         捌け口をぶつけます。 ( ̄□||||!




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 例え相手が100%悪いと思っても  復習なんてすると

  あなた自身に ダークサイドが宿りますし 

    しっぺ返しを受けるリスクが高まります。 
  

じゃぁ 泣き寝入りするしかないのかというと 

  そんな事はありません。                         ?(__!)? ヤラレッパナシカヨ 





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お話の途中ですけれど ショートブレークです。  ( ´_ゝ`)ノ 

こんなブログ書いていますけれど 
 私自身も 廃人になりかけるほど辛い体験がありました。
>> 辛さ克服体験はシェアーできるだけ生きる力が湧いてきます。

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2015年08月29日



自律神経失調症、パニック障害、ウツ病。西洋医学では中々治せないこれらの 現代病を 治療され 劇的な効果を上げた先生がいます。大阪府大阪市住吉区、かねもと鍼灸整骨院の金本博明(かねもと ひろあき)院長 です。

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その治療は 首のコリを解きほぐすストレッチ と  美骨枕 という矯正器具を使ったス首の骨の歪みやズレの矯正です。 

   >>自律神経失調症・パニック障害改善プログラム
 

「何だ首のコリを取ればよいのか」と素人考えで安易に首を揉もうとする方へ。『自律神経』が集中しているデリケートな首を安易に 揉んだり、叩いたり、マッサージ器を当てたりしてはいけません。

>> 首は絶対にもんではいけない! 

金本博明(かねもと ひろあき)先生 の 首のコリを解きほぐすストレッチ実演動画です。驚いたのは 自ら編み出された大切な治療法を  無料で公開 されています。とこが 金本博明(かねもと ひろあき)先生 は自ら鍼灸整骨院を経営されていながら来院して治療を受けなくても 首のコリを解すノウハウを公開されているのです。


 








ご自分の施術を惜しみなく公開されるとは何と心が広い、 と この先生に関心を持ちました。金本先生、明るくて 元気そう。 自信に満ちていて 目力の強そうな 先生です。


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ところがこの先生自身、なんと10年間も長きにわたって自律神経失調症、パニック障害、うつ で苦しんでおられたそうです。精神的に追い詰められて自殺まで考えられたそうですから生半可な苦しみ方ではなかったでしょう

金本先生の救いは 過去に「東洋医学には、自律神経失調症や パニック障害、うつなどを治す治療法がある」 という文献を読んだ記憶だけ(あまり具体的な治療法は書かれていなかったのでしょう)

   
それから 7年間

自分で自分を治す試行錯誤が 続いたそうです。そして行き着いた 根本原因 核心 本当の原因が首のコリ   
 
首、特に 首の後ろから頭の付け根あたりこし 人体の中でも重要な「自律神経」が 密集し体温や血圧の調節、呼吸、消化、代謝などをコントロールしている中枢

 >>  自律神経の役割り とは



   活発(交換神経)    と リラックス(副交感神経)  

jiritushinkei_01



















そんな大切な  が気づかないうちに緊張している ゆがんでいる 

特に現代では

         
  • 精神的なストレス
  • パソコン、スマホ、ゲーム、運転などの姿勢
  • ムチウチなど外傷
  • 顎関節のユガミからくるもの
  • 喘息や鼻炎からくるもの
  • 眼精疲労からくるもの
  • 呼吸からくるもの

これを解きほぐせば現代病に負けない柔軟さが身に付く という発見です。この治療を 一万人以上の自律神経失調症、パニック障害、うつの患者さんに施し95%もの高い確率で 治療成功実績を上げられたそうです。

さらに、金本鍼灸整骨院に来院できない人でも一人で自宅で 治療できるプログラムを考案されています。有償とはいえ 通院による治療に比べれば大して高く無い金額でご自身が7年間かかって見つけ出した秘訣を提供されるとは

 「一人でも多くの人をあの苦しみから解きほぐしたい」

という思いやりに他なりません。  ストレッチ教材は他にも存在しますが金本先生のプログラムは テキストやCDだけでなく 自ら考案された 美骨枕 という矯正器具を使ったストレッチを行います。 
  

   

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美骨枕 って なんでしょう? ( ̄ー ̄?) ビコツマクラ?

枕 と言えば 寝るときに頭を乗せる 寝具ですけれど美骨枕 は 寝具ではありません。
この枕、オレンジ色のカバーに包まれ中身は固めのウレタンっぽい材質です。 痛い と感じる人もいるでしょう。  (  ̄っ ̄) カタイ

これを使って金本博明(かねもと ひろあき)先生 が考案された プログラムで首の骨を ストレッチします。   w( ̄o ̄) ソレデ?
 

なんと、この 美骨枕 を使った首ストレッチが実に多くの 利用者から(⌒▽⌒)/ 効果絶大と絶賛です ゜\(⌒▽⌒) スゴイ!


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因みに 美骨という名前の骨はありません 鼻骨ならばありますが。首の骨(頚椎)の歪みやズレ が矯正され本来の理想的な形にする事こそ痛みやコリを 一時的に取り去るだけの対処療法ではなく根本治療が大切なのだという思いが込められて 美骨 と 呼ばれていると思われます。
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美骨枕 を使った首ストレッチ こそ 手っ取り早くて、簡単で、僅か数分  これならばずっと続けられますので毎日、 首がこっていない(と思っても)是非おこないたい現代人必須のストレッチです。  (^-^")/ マイニチ数分



>> 金本先生の美骨枕をつかった首ストレッチ
 
  
   (サポート有 と サポート無しが選べます)





<2015/8/29> 記事追加-------------------------------------------------------------------------

首は絶対にもんではいけない! 叩いたり、マッサージ器を当てるのも危ない!

「何? 首のこり を治せばよい?」、「じゃぁ揉もう、叩こう、マッサージ器を当てよう」なんて早合点している方の要注意!

「首は絶対にもんではいけない!」
「マッサージ器も首には使わないほうが無難!」「床屋や整体でマッサージを受けるときも、首のまわりはきっぱりと断ったほうがいい。」 と神経専門の医学博士が警鐘を唱えています。

治らない慢性の 頭痛やめまい、胃腸障害、自律神経失調症、慢性疲労症候群、うつ の原因はストレスにあるのではなく 首のこり にあるのですがだからと言ってむやみに力を入れて首を揉んでしまうと 血管が詰まったり、自律神経のバランスが崩れて体調悪化脳梗塞クモ膜下出血、認知症 自律神経性うつ病を発症させるリスクがあるのです。
首のこり解消の基本は 「揉まず」に「ゆるめ」て「鍛える」です。 

首(特に 首の後ろから頭の付け根あたり)は 身体全体の調子を左右する『自律神経』が集中しているデリケートな箇所『副交感神経センター』 のケアは 実績ある専門家の指導を受けて身に付けることが大切です。

>> 『週刊現代』(2015年8月29日号)「今すぐ『首』を揉むのはやめなさいー実は万病のもとだった!」松井孝嘉博士(東京脳神経センター理事長)インタビューの記事より

<2015/8/29> 記事終わり-------------------------------------------------------------------



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2015年08月16日



リラックスできる名人になりましょう。


 休むときに休む 、寝るときにはぐっすりと眠る   。一寸した休息時間に しっかり休める    そういった事が出来る人が 最後に勝てる人  笑える人です。


華やかな舞台で活躍する芸能人やプロスポーツの選手に学びましょう。

羨ましいですよね。でも彼ら彼女等は今日はスターでも明日は仕事が無いかもしれない。だから本番では物凄いプレッシャーやストレスに耐えて得います。一方本番ではないオフの時は良く休み、リラックスしています。長く続けられる芸能人やプロスポーツ選手にとって 良く休み、リラックスする事も生き残る為の大切なテクニックなのです。


imechyara_egao_240














   





人生の夢をかなえる為には、目標をやり遂げる為には 愛する誰かの為に役立つ為には諦めないで 努力、努力、ひたすら努力 が必要  ひたすら頑張り続ける事ですけれど リラックスする事も大切です。    
 

例えば    >> 世界の一流アスリートはこんな手を使っています。



リラックス名人 になる為に あなたの意識とは別に体を支配している自律神経(じりつしんけい)って やつを ちゃんと理解しましょ。難しい用語は極力使いませんのでヨロシクお付き合いお願いします。
欲しい物があれば手を伸ばす  。  遅刻しそうになれば 走り出す  。     
       
あなたの体をコントロールしているのはあなたの意識だけではないのです。 心臓とか 血管とか 消化器官とかあなた意識とは無関係に活動しています。これら体の営みをコントロールしているのが 自立神経 です。               
 ・普段の呼吸 例えば寝ている間の呼吸  深呼吸など意識して行う以外の呼吸ができるのは 自律神経の お陰です。他にも意識しなくても身体が動く、心当たりがありますよね。  
       
  • 緊張すると心臓がドキドキしたり顔が赤くなったり冷や汗がでる。   
  • 胃で消化し腸で吸収する、心配事があると胃が痛くなる   
  • エロイ事に遭遇すると性器 が反応する  。 
  • 試験前にトイレに行きたくなる 。       
  • 汗腺 暑くなると汗をかく、緊張すると冷や汗 が出る。  
  • 美味しそうな食べ物を見るただけで ヨダレがでる。   
       
             
                      
それにしても 自律神経 覚えにくい用語ですね。ここでは 勝手に働く神経系統(自律神経) と呼ぶことにします。勝手に働く神経系統(自律神経)  には

 活発(交換神経)   と  リラックス(副交感神経)  とがあります。 



両者はこんな感じでお互いバランスをとっています。
 



 活発(交換神経)    と リラックス(副交感神経)  

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人は ( 病気で安静にしなければならないのであれば    ) 頑張って生きた方が良いです。勉強でも 仕事でも育児でも 家事でも 。そういう頑張るときは勝手に働く神経系統 の 活発(交換神経)  が優位になります。   


こういうときは 血管を狭め、血圧を上げる働きをします。   火事場の馬鹿力 という諺がありますが
非常事態に遭遇すると  活発(交換神経) が益々優位になって 段は持ち上げられない様な重いものでも持ち上げることが出来てしまうなんて事が起こります。

 活発(交換神経)    と リラックス(副交感神経)  

jiritushinkei_02
















でも24時間四六時中 頑張り続けると身体が持ちません。休むべきときは休まなければならないのです。
このときは勝手に働く神経系統 の リラックス(副交感神経) が優位になります。こちらが優位になると血管が開いていて 血液がサラサラと流れますし夜、ぐっすり眠れます。



 活発(交換神経)   と リラックス(副交感神経)  

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リラックスの 最たるものが意識を眠らせる 睡眠です。人を含めた哺乳類は何故眠るのか 睡眠は未解明の事が沢山あって良く分かっていません。

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昼間は 活発(交換神経) が優位に。夜は リラックス(副交感神経)が優位に 働くようになっています。              

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※ ライオンみたいな夜行性動物は逆なのですけれど  イエネコは夜も昼も寝ていますね。よく寝るので寝る子がネコの語源という説もあります。



でも人間は 夜だろうが昼だろうが 寝さえすれば良いというものでは無いのですよ。今時の人間。夜眠る訳には行かない事情が幾らでもあります。夜勤とか 忙しくて眠れないとか 時差の違う海外に行ったとか明日テストで寝れない 明日が提出締め切りで寝れない とか昼夜逆転するとか ずっと起きていて週末に寝溜めするとかありますよね。 


jiritushinkei_06jiritushinkei_07

















夜眠れなかった分、昼に寝ればよいかと言えばそうでもありません。


例えば >>  成長ホルモン

成長ホルモンは 成長が止まった大人にだって必要です。    歳を取っても衰えない、ボケない、生き々している。いつまでも 若くて元気 張りと艶のある肌 黒々とした髪の毛 を保つ役割を果たしています。



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 皮膚の若返り(ターンオーバー)





昔から寝る子はよく育つと言いますが 夜(理想は夜の10時から2時は) ぐっすりと 寝ていたほうが成長ホルモンがバランス良く 出るのです。
 

 
そうは言われても今時の人間   

夜、寝るなんて 時間の無駄ジャンとか

眠くないから寝ない   
   
テレビ番組に スマホ 動画にゲームとか

 夜の方がハイ テンション 
   
と色々と夜に眠れない事情がありますよね。
   


では どうすれば良いのでしょう。



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2015年04月07日



「別れないか俺達、子供の為にも。」


背が高くてイケメン エリートサラリーマンの 理想の夫(Keiji 黒木啓司)
 
  美しい妻 と 可愛い男の子

    誰もが羨む完璧な家族のはずが・・・



理想の夫、 仕事のストレスと完ぺき主義がこうじて

  良き夫を演じきれなくなって


    妻に手を上げる。



 >> 優しい夫が突然豹変しDV!

子供の見ている前で妻を張り倒す。


 夫 反省して謝罪。  優しい夫を取り戻すものの

  ふとしたキッカケで再び

        >>    DV!



妻は子供を連れて別居、

 離婚を考えるも 父を慕う子供の為にやり直そうとする。

   夫も 精神治療を受けて 何とか立ち直ろうとする。


しかし医師からは  「完全に治すのは難しいかも」
 

DV夫
  
 「別れないか俺達、子供の為にも。」


2015年  放送のフジテレビ系水10テレビドラマ  残念な夫 より

ドラマは終りましたけれど 

 “残念な夫”問題に対する反響はあちこちで聞かれます。


  産後ウツ

   
      産後クライシスで爆発



>> “残念な夫”問題に潜む、育児に関する言葉を持たない男たち
2015年04月03日(金)
〈週刊女性4月14日号〉


今時の夫

 育児に協力しない訳ではない

  仕事や遊びにかまけて家庭を顧みない訳ではない。

 それでも 産後や育児の負担が妻に偏りすぎて 耐え切れず 

  家庭崩壊・・・

   にならないためのいくつかのメッセージが込められた ドラマでした。


離婚、家庭崩壊の危機はどんな夫婦 家族にも訪れます。

 きっかけは夫婦の間の 意思のスレ違い。

    どうすれば乗り切れるのでしょう



鍵は 妻が夫に 自分の気持ちをしっかりと伝える事。

 そんな事出来ない、我慢するか逃げるしか考えられない

  そんな貴女に是非 伝えたいです。


 >> 明るく元気な貴女になってください。

 
    
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2015年01月19日


嵐の櫻井翔が

 「絶対放送しないでね」 と言ったにも関わらず

 
    しっかり放送されて



松潤が「松本潤やめられる」ありがたい とはしゃいでいた


 セカイノオワリ  DJ LOVE  3代目オーディション


2015/1/17 放送の 日テレ系テレビ番組 嵐にしやがれ 
 SEKAI NO OWARI(セカイノオワリ)   をゲストに向かえて
 


松本潤さん 自分をやめられる事を何ゆえ有難がり

                        はしゃいでいたのでしょうか。




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matsujyun_shiyagare_sekaowa_008























仮面を被ったりして 一時違う自分を演じてみることは


  「変身願望」という ストレス解消法です。


   一時 まったく違う自分に変装して 

           おもいっきりはしゃいでみませんか。

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2014年11月02日


上戸彩さん

愛され顔で親しまれる人気女優 で 主婦 
 
  
”嫌な事があれば 寝る のだそうです。

   寝るとスッキリできる”  のだそうです。  
(mー_ー)m.。o○
 
2014年10月27日(月) 朝放送の TBS系朝バラエティ番組
                       「あさチャン!」 より
  



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  ※ 画像と本文は無関係です。




  >> 直ぐに眠れる技を身につけましょう。




これは「夜間セラピー効果」と呼ばれているものです。


誰にだって 生きていれば 嫌な事 ありますよ。 


 失恋 とか 挫折 とか 裏切られるとか

   約束を破られるとか 見下されるとか・・・

  そんな時の私達の 気持ち、 心の状態
         
    「悲しい」、「不安」、「悔しい」 或いは 「怒り」 に満ちています。

      (≧д≦)・゚゚・ ( ̄[] ̄;)!  `(~д~*)、ヽ` ヾ(。`Д´。)ノ


そんな 嫌な気持ち をスッキリさせないで 

いつまでも  イジイジ クヨクヨ  メソメソ ムカムカ キィーィッ と

  続けていると ストレスで自律神経が乱されて

   血流が悪くなったり 免疫力が低下したり

     肌トラブルが起きたり と 心も身もダメージを受けます。 


                                Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン



shyokuji_diet02

















人は 嫌な事と どう向き合えばよいのでしょう。 

上戸彩さん は

 
”嫌な事があれば 寝る のだそうです。

   寝るとスッキリできる”  のだそうです。 



寝る事によって 翌朝 ケロっとした気持ちになれるというのは

 「夜間セラピー効果」 として知られています。



夜間セラピー効果 って何でしょう。
 
 人間は寝ている間に 

  >> 夢見る浅い眠り・レム睡眠 と 深い眠りのノンレム睡眠


                  を繰り返します
 
この 夢見る浅い眠り・レム睡眠  に 

 心の辛さを軽くする効果

  心の傷を癒してくれる効果 があるのでは と考えられています。




一寸待った! ヾ( ̄o ̄;)


 夢って楽しい夢  素敵な夢ばかりじゃないですよね

  悪夢 って見たことありますよね。

    不可解な恐ろしい事が起きて

     追い詰められて ハラハラドキドキ キャーッって叫んで

      目が覚めたら 汗びっしょり「あー夢でよかった。」 ( ̄Д ̄;;

        なんて体験、ありますよね。

 夢の中でまで 嫌な思いをして 緊張して 
  
  一体どこに 「夜間テラピー効果」

   寝るとスッキリできる効果があるのでしょう
。(・_・?)
 



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2014年10月26日


妊娠、出産を理由に 解雇  又は

      職場で精神的 肉体的嫌がらせをされる

      マタハラマタニティハラスメント

       そんな嫌な思いをする社会が早く改まるとよいですね。



会社側の思惑は 妊婦本人の 自主退職!

 妊娠した従業員に 職場で精神的 肉体的嫌がらせをされる事があうという。

  妊婦がそんな嫌がらせに堪えていると

   ストレスや無理が祟って 流産の危険性もあります。 


セクハラ パワハラ って随分と諌められて来たと思いますが
 
   マタハラは  相談 年3000件以上もあって 減らない悩みなのだそうです。

 
           参考 2014/10/24 日本経済新聞
           マタハラ問題に一石の記事より

 


そんな世相を反映してドラマ化されたのが 

 TBS系 火10テレビドラマ    女はそれを許さない



2014/10/21放送 第1話では

自信なし弁護士・岩崎麗(深田恭子)と

資格を失いかけ弁護士 海老沢凛香(寺島しのぶ
  
   が 組んだ 最強弁護士タッグ!


出産を理由に食品会社から解雇を迫られた

 野田さやか(中越典子)のマタニティハラスメント訴訟。

  さやか は 妊娠中から上司の三枝百合子(清水美沙)

    マタハラを受けたと会社を訴える。


しかし 弁護士・岩崎麗(深田恭子) が調べたところ

 野田さやか(中越典子)の本心は 仕事を愛し復職だった。

   彼女をマタハラに追い込んだ 真の犯人は   

   上司の三枝百合子(清水美沙)ではなく  

     三枝に圧力をかける  篠田取締役(三浦浩一)だった

       女は出産したら退職させる。古い体質のオッサンですよね。

それに対して 三枝は 仕事熱心だった野田を守りきれない事を悩んでいた。 

 それを暴いた 海老沢凛香(寺島しのぶ)、禁じ手を使って

  野田さやか(中越典子)の復職を会社に認めさせる。
 
   めでたし、めでたし。

しかし 海老沢(寺島しのぶ)の最後の一言がきにかかる。

   会社を訴えて復職できても

      今までどおり仕事が出来るとは望めないだろうに・・・


本当に

 いがみ合う以前に

  安心して 妊娠 出産しても 産休&復職が可能な 本人の意思が尊重される
 
   世の中になることを祈ります。



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2014年10月25日


加齢性黄斑変性 (かれいせいおうはんへんせい)という

 目の難病の治療を

  知り合いの50歳代のご婦人が 手術を受けました。

   手術は終わり今は治療に通っています。




 物が歪んで見えるようになる この目の病気


   目の奥の網膜 の 黄斑 という部分に

     血液が運ぶ 酸素が行き渡らず 
 
      新しい血管 「新生血管」が生えたりして

       これは正常な血管とは違って直ぐ破れて出血しやすく 

        黄斑が盛り上がって

         視野に異常おきるのだそうです。


知り合いが受けた治療は
 
 レーザー治療で 新生血管を焼き固めてしまう手術だったそうです。


聞く所によると最初訪ねた近所の病院での治療では 

 かえって症状が悪化してしまい 大きな病院へと移って

   再手術を受けたとか。 


今は通院中です が 進行を抑える事は成功したそうです。

  ただ、完治は望めないそうで 出来ればかかりたくないこの病気

 
     原因はなんのでしょう?。

              加齢性黄斑変性 のiPS治療については 後述。
  


加齢性黄斑変性  と 言うからには

  老人 高齢者がかかる目の病気 と思いがちですが

    このかたは50歳前半の主婦、 

     パート仕事で働きながら家事と子育てしていた

        バリバリの現役です。



本人から聞いたところ 

  老人でなくても 「誰にでも起きえる病気」なのだそうでう。
  

  残念ながら目の治療の事があって パートの勤め先は

     辞めざるを得なくなったのですが


   「ストレスから解放された」 と 清々しげな表情。


察するに 職場でのパワハラ に悩まされていたようです。
  

 以前はいつもイライラしていて その憂さを晴らすためでしょうか

   発作的に ストレス食いに走るとか。

     >> こんな感じ 


   他にも憂さ晴らしの為か 無理なスケジュールで 

    若いイケメン男性アイドルグループのコンサート へと  

     でかけて夜遅く帰って来て次の日仕事とか

   
     (>>恋心は 元気を  もたらしますので  悪い事でありませんけれど )




目の難病 黄斑変性の 原因は 加齢 だけではなく

  ストレスによる 自律神経の乱れが 

     引き起こすものと 思われます。

 同様の病気では 視野が欠ける 緑内障(りょうないしょう)


 そういった事が原因ですと 目医者さん 眼科治療では完治できませんので

   要注意です。


   >> 自律神経の乱れを直して 目の病気を改善した事例はこちら
  
   
   


今は 勤め先をやめて ストレスから解放され 家事は夫や子供が分担して行い

 穏やかな日々をすごされているとか。

  目の病気だけでなく ストレスによる自律神経の乱れを 治癒される事をお祈りします。



 
  
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お話の途中ですけれど ショートブレークです。  ( ´_ゝ`)ノ 

こんなブログ書いていますけれど 
 私自身も 廃人になりかけるほど辛い体験がありました。
>> 辛さ克服体験はシェアーできるだけ生きる力が湧いてきます。

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2014年10月22日


疲れたときとか  ┌┤´д`├┐

  落ち込んだときとか  
 ・゚゚・(>_<;)・゚゚・。 

        寂しいときとかに
  (_ _。)



美味しいスィーツ 

  甘い物を食べると 元気出ますよね。





nikoniko













shyokuji_diet03












 美味しいスィーツ は

  疲れた体を元気にするだけじゃなくって

    心だって 明るく元気にしてくれます。






shyokuji_diet01



















でも


 最近 だるくありませんか?。

 鏡を見ると 顔から元気がなくなったというか 

     なんだか一気に老けた というか  そんな気がしませんか 




 肌が 若さ はり 艶を失って

  くすみ たるみ シミ シワ が気になったり 
 (;-_-) =3


   


shyokuji_diet02























肌が  元気でなくなったら 

 それは  あなたの身体が出している
 シグナル!

 「あなたがやっている 良くない事をやめて欲しい」 

                      という悲鳴だったりします。



スィーツ と 肌の元気


  一見 無関係に思えますけれど・・・

     肌が元気を失う原因だったりするのですよ。 
 才才-!!w(゚o゚*)w


            一体? 体の中で何が起きているのでしょう。



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2014年10月12日



幸せな人生を生きるためには

  明るく元気な気持ちでいたいですよね。

         どうしたら いつも明るく元気でいられるのでしょうか。


心が明るく元気な気持ちになれるって

    どうすればよいのでしょうか


 ・大金持ちになる?

 ・出世したり 優勝したりする?

 ・好きな恋人と添い遂げられる? 

 ・欲しい物を買い漁って 豪華海外旅行に繰り出す?

   


 確かにそう思われていますが 実際に獲得した人の話によると


  一時的なもので 人生にはもっと大切な事があるようです。


そもそも 心って 

 今の科学でよく分かっていない事のひとつですけれど

   でも 幸せな人生を生きたいって人に


    是非みてほしいのがこちらです。

あるアラサーの青年が 夜中に しんみりと 夜を過ごしています。






abuyaka20141009_A6














  










 今を生きるのが精一杯。 

  先の事えるなんて しなくなった。

   もしあの時、辞めていたら とか

    10年後の自分を想像したら とか 怖くて想像できない。

      しっぽりとした気持ちの青年が ある事を切欠に     

       最高に幸せ気分に顔になって輝くのです。


嵐の 櫻井翔 が意外な本音を語ってくれました。

2014年9月に行われた 嵐結成15周年ハワイコンサートを切欠に
 
※ 2014/10/9 放送の 
  TBS系バラエティTV番組 櫻井有吉アブイナイ夜会より
    いつもはMCの櫻井翔 の本音に迫る企画です。



arashi_15th_00














嵐と言えば 国民的人気者 コンサート CD、DVDの売り上げはトップクラス。

 映画 CM テレビドラマ バラエティ番組 に引っ張りだこ

  NHK紅白の司会も4期も勤め ファンならずとも知らない人はいないほど。

     嵐でも 櫻井翔個人でも 人気は絶大です。


芸能人として そこまで上り詰めれば 幸せの絶頂、王様気分 かと 思いきや

 当の本人達は 意外とそうでも無い様子。

  
「もし嵐でなかったら」 とか

「10年先どうなっていると思うか」とか 問い詰められると

  結構しんみりしたり 泣いたりします。


 幾ら成功していても 浮き沈みの激しい芸能界

  先はどうなるか分からないもの

  底抜けの楽天家 とか 図太く図々しく生き残る というタイプでは

   全く無い嵐のメンバー、 

    特に 櫻井翔さん にとっては とても 

      気が滅入る 落ち込む 問い詰めだったようです。

  
 櫻井翔さんは 嵐デビュー当時から 伸し上がろうという気持ちも 

  ずっとやっていける自信も無かったし

  「オレで良いのか」という迷いがあったそうなのです。     
  

     

>> 櫻井翔 嵐 15周年 ハワイコンサートを終えて 語った意外な本音とは・・・!?

abuyaka20141009_11_3



















abuyaka20141009_11_2























ところが ところが
 
 櫻井翔の部屋に 嵐の大野智 と 松本潤が 乱入してきます。

  ほんの4時間前前で仕事で一緒だったそうですけれど 
 
   まるで懐かしい旧友に久しぶりに会ったかのように。


この  明るい元気な笑顔 喜び合う姿

 まるで子犬の兄弟達のよう
 

3人がいた時間は本当に僅かなのですけれど、見て下さい

 この喜びに満ちた顔、幸せそうな顔


 仲間と楽しく過ごすだけで 

   明るく元気な気持ちになれるのですね。



abuyaka20141009_A2





















abuyaka20141009_A





















abuyaka20141009_A4





















abuyaka20141009_A5





















abuyaka20141009_A01






























人は明るく元気に振舞う事で
 
 友達を 明るく元気にする力があるのですね。


 




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2014年10月05日


時には 素敵な人に想いを寄せて 恋心を燃やす。

 例え想い叶わぬ相手でも良いのです。

  恋の相手は アイドル、歌手や俳優 現実には無縁の人でもOK
 
   (浮気とか不倫はダメですけれど)
 
 恋する気持ちが治まったら 優しい気持ち 思いやりの気持ちを持って

  家族や同僚 周りの人と心温かく交流する。

   そんな 生き方が結構 あなたを きれいに 素敵にしてくれます。

     そして 眠っていた あなたの


                          潜在能力を目覚めさせてくれるのです。
  
   
当サイト ナビゲーターの フリー太には その様な経験があります。

    恋の結末は悲劇的でしたけれど 恋をしなければ 決して体験できない

     驚くべき出来事でした。 


   >> 自分を超えた 力への目覚め
 




恋など下らない  (`ヘ´) フンダ!!!

 二度とあのような辛く悲しい想いはしたくないと 。゜゜(´□`。)°゜。

 はたまた

  今更 恋なんて(結婚して 夫や子供がいる人も含めて) (  ̄っ ̄)

   そう 想っている方々へ

大切なのは幾つになっても 恋ときめく気持ちを持ち続けることですヨ。               

 恋する事は 素晴らしいことです。               

  恋すれば 若返ります、肌なんか艶々。               

   恋すれば  いつまでも素敵で綺麗でいられます。               

    恋すれば  病気や老化に 強くなれます。               

     恋すれば  認知症も防げると申します。               

      恋すれば  世の中がばら色に見え    
          
         ストレスやウツも吹き飛んでしまいます
。               

ヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ

         >> 実例エピソードはこちら
       
ヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ


  
恋と愛を繰りかえす

 そんな生き方が 人生を素晴らしいものにしてくれる

   仕掛けが あなたの身体にあるのですから。


人を好きになることを一言で「恋愛」 と言いますが 恋と愛とは 異なります。

 って言うか 相対するものなのです。



 恋 

  koi








 













恋に陥った人は

 胸が ドキドキ キュンキュンと高鳴り  「素敵!」 「キャー!」 とか叫んで

   テンションハイ 、 狂気に近い状態にすらなります。
 
    激しく興奮して ストレス、緊張も呼びます

 この状態は 

  必ずしも 相手が自分の想いを受け入れてくれてなくても起きますので

    嫉妬 、不安、 といったものも呼びます。
        
     恋は素晴らしいけれど 不安定 といえるでしょう。


 
この状態は長くは続きません。

  百年の恋も一時に冷める という諺どおり やがては醒めます。

   醒めてみると 泡沫の幻の様なものと思い知らされるのですけれど

    それでもあなたの人生を大きく変えるほどの力を持っています。    


  >>  失恋ショコラティエ と言うテレビドラマで
 
  前途ある若きショコラティエ・小動爽太(松本潤)が

  年上の人妻・高橋紗絵子(石原さとみ)に

    恋焦がれて人生を狂わせた挙句 失恋するお話によく描かれていました。 





それに対して 

 愛は 幸せ 安心、安らぎ な気持ちになって 

  好きな相手だけではなく 家族 同僚 周囲の人達を思いやり

   優しい気持ちになれます。  愛は地球を救うって本当です。




ai


















私達の人生は この 恋 と 愛 を 繰り返し行う事で

      人生を素晴らしいものにできるのです。


そうは言っても

 原則、結婚できるのは人生一度きり だし

  相手がいるのに 浮気 や 不倫をして ・・・ 良い訳けないでしょう。


そこでお勧めなのが

 アイドルや 歌手 テレビタレント や 映画俳優 の中で
 
  気にいった相手のファンになる事です。
 
  テレビドラマや映画を見たり DVDを買ったり コンサートに出かける。
  
   胸ときめかせて キャーキャー ハイテンションになって

    大声出して思いっきり騒ぐのが宜しいでしょう。

     年甲斐も無く とか 彼氏(彼女)がいるのに
  
      なんて後ろめたく思うことはありません。
     
      本当に浮気したり 不倫したりするより どれほど良いか

       或いは 暗く陰鬱な気持ちに沈むより どれだけ良いか


こういう状態は長くは続きませんので  暫くして気持ちが落ち着いたら

 家族、同僚、周りの人達、ペット、世界、地球 に 

   優しく思いやりを持って接する事です。

   そうすれば あなただけではなく周りの人も幸せになって
 
      世の中が明るくなる事でしょう。







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2014年09月19日


首ですよ 首
 
 首を柔軟にする事ですよ

   スマホ、パソコン やりすぎ で身を滅ぼすかも知れない ネックは

     首ですよ、ネックだけに。


  
sumaho_utsumuki01PC_utsumuki01



















 

・自律神経失調症

・更年期障害(難治性) 

・頭痛

・自律神経性うつ

・めまい

・パニック障害

・慢性疲労症候群

・ドライアイ

・血圧不安定症

・不眠症

・多汗症

・ドライマウス

・胃腸など消化器系の不調

   
 こんな現代病 を もたらした原因が

  スマホ、パソコン への のめり込み過ぎで 長時間 首に負荷をかける

    猫背や、うつ向きなどの悪い姿勢
 


先ずは 姿勢を改めましょう。


    sumaho_utsumuki02
















そして 首を柔軟にする事です。

 こんな感じで


>>本当に効いた! 私の”疲れ取り首ウォーマー”体験


>> 首トレッチ こそ 現代人必須のストレッチ、中でもお勧めは・・







携帯電話 最初は

 外出先でも 音声やメール を 伝え合う便利な 電話機に過ぎませんでした。

  その程度で済んでいれば 

   人々が これほどスマホ漬け になる事も なかったでしょうに。  



氾濫して進化する アプリ いつでもどこでも繋がりあう 魅力 面白さ 

 あまりにも 人を 虜にする魔力の 大きさに

  気がつけば そこいらじゅうの 老若男女 が

   スマホ漬け


 
 

 陸上動物進化の歴史で

   これほど長時間 四六時中 


    こんな姿勢を強いられる事がかってあったでしょうか。


    約6kg ボーリングの球ほどもの重さ うつむいた頭を   首だけで支えているのです。



     大事な血管や神経が集っている首だけで。




恐ろしいのは 

長時間 スマホやパソコンやっていても

  「別に、全然平気 」       ヽ(*^^*)ノ   

   「首や肩がコルなんて事無いし 」  .ヽ( ´_つ`)ノ ?

    「特に痛いとか 辛いて訳じゃないし。」 ♪(* ̄ー ̄)v

                 と 多くの人に 自覚が無いこと。





自覚が無いのだけれど
 徐々に 知らぬ間に 身体が 現代病に蝕まれていく (-。-;)



    
 

首の後ろ半分に 自律神経のうち 副交感神経 が通っていて

目、垂線、心臓、肺、胃腸、肝臓、すい臓 腎臓 膀胱 と繋がっている

 不自然な姿勢によって

 首を通る 副交感神経が乱れると 思わぬ現代病に見舞われるという。

           ( ̄Д ̄;) ガーン


 

ではどうすれば良いかというと

 スマホを止める 、ヽ`(~д~*)、


     なんて 無理ですね 

ではどうすれば良いかというと 

以下 週刊女性 に 紹介されていた対策です。





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2014年09月13日

ストレスを癒し 体をリラックスさせて

 若さや健康を失わないために

 入浴 お風呂 はとっても大切です。

  お風呂に入るのは嫌い、シャワーで十分という人もいますが

    入浴 お風呂 の効果は 清潔の為
      体の汚れ 汗やにおいを取り去るためだけにある訳ではありません。
  

ofuro_01



























何といっても 血行を良くして   新陳代謝を促します。


1.入浴は体を癒す 大切な時間です。

 乾燥や肩などのコリが原因で血流やリンパの流れが滞ると

 新陳代謝が低下し皮膚に老廃物が蓄積されます。

 入浴はそんな悪循環を改めて体を若く保ちます。


  ・毛穴を開いて汗をかき汚れや老廃物を外に出します。

    ・心をリラックスさせ、自立神経のバランスを正常に保ち

   ストレスを解消します。
    
  ・安眠を促します。  

  

 
でも 入浴の仕方が良くないと 逆効果になります。

 例えば 寝るすぐ前に熱いお風呂に入ると 

  安眠の妨げになったりします。
  
  ではどんなお風呂の入り方が望ましいのでしょうか。





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2014年08月14日

目次

お役立ち記事

ヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ



>> 心を明るく元気にするパワーを 浴びてください。



>> 恋する気持ちがあなたにパワーを与え人生を素晴らしいものにしてくれます。



>> ストレスに負けない柔軟さを身に付けてください。



>> 美骨枕を使った首ストレッチで  ウツなど現代病に負けない柔軟さを身に付けよう



>> うつ で 勤め先に「労災認定」を認めてもらう方法



>> ホルモンバランスの乱れ 自律神経失調症 の 意外な 原因 とは



>> リラックス名人 になれる人が 最後に笑う



>> 入浴でリラックス



>> 寝るだけで 心がスッキリする 「夜間セラピー効果」とは




エピソード記事

ワハハヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)人ワハハ



>> 宮崎あおい と 堺雅人 の夫婦愛映画「ツレが うつ になりまして」



>> ストレス の癒しは 大野智・嵐 の様に 趣味に没頭する事がお薦め



>> 相葉雅紀・嵐が演じる 三毛猫ホームズって癒される



>> 佐々木希さんは いつでもどこでも爆睡OK!



>> フィギアスケート・浅田真央選手が持ち歩く 寝返りが楽に出来るマットレス



>> 上戸彩さん 愛され顔の人気女優は 嫌な事があると・・・


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2014年08月13日



櫻井翔・嵐が出演している  オロナミンC の CM 「元気は、返ってくる。」篇


って好きです。


「元気ってつながっていると思う。」

 「自分が誰かに 一歩踏み出す元気をあげる

  すると その元気は回りまわって大きくなっていつか自分に帰ってくる」

    
     という内容です。







オロナミンC ドリンク 120ml×50本[【HLS_DU】大塚製薬 オロナミンC 清涼飲料]



 
 このCMで 「オロナミンCを飲もう」という気になるかどうかは別として


    心に残る良いキャッチコピーじゃありませんか。






自分一人だけが 良くなろう 成功しよう 自慢しよう。

   そんなストレスがかかる考えは捨てて

皆で 明るく元気になれるようにしよう、

 それが 回りまわって自分に帰ってくるんだ。

    本当にそう思います。



先ずは自分から


 明るい気持ち 元気な心を持ちましょう。    o(⌒0⌒)o


  そして  
  
   周りの人達に 明るく元気に振舞いましょう。 ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


信じられないかも知れませんが

 本当に そんな事でよくなるのです。


いつでも どこでも 

 お日様のような明るい気持ち

   「おはよう」 とか 「こんにちは」 と 挨拶して
 
     誰とでも笑顔で接することです。 ヾ(@⌒ー⌒@)ノ オハヨー



そういった思いを皆にもってもらいたいと思うのが

    当サイトの開設理由です。




そうは言っても 落ち込んでいて 暗い気持ちで 

 とてもそんな気にはなれない という方もいると思います。

  ウツになりかかっている人に「元気だせ」なんて言うと

     余計に症状を悪化させる事もあります。


そんな人の為に

 辛い事とか 悲しいこと 悔しいこと 

  そういった ストレスに負けない柔軟さ 心の強さ を身に付ける

   >>  情報発信もしていきます。
  
      











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うつ で 勤め先に「労災認定」を認めてもらう方法


うつ病にかかったのは、職場の出来事が原因ではありませんか?

長時間労働による過労・ストレス、セクハラ、パワハラ等が

   主たる原因で一定の基準を満たせば、


   業務に起因する傷病として、労災認定を受けることが可能です。








うつ にかかりやすい人とは

 真面目で責任感の強い人と言われています。


過剰勤務パワハラセクハラなど原因が職場にあるとしても 

 勤め先がすんなりと 労災を認めてくれません。

  それゆえ 我慢して仕事を続け症状を悪化させる場合もあります。


 >> うつ病で労災認定を受ける方法

 

 を 知っているだけでも心強い気持ちになれます。



なってしまったものは仕方が無いとして

治療のため

 一家の働き手が勤め先を休まなければならない、

  或いは 辞めなければいけない場合、

                       問題は収入の枯渇です。
 

 宮崎あおい と 堺雅人 が夫婦愛を演じる映画 
   

  は真面目なサラリーマンの夫(ツレ) と

   漫画家の主婦(主人公) の 本当にあったお話

  夫は会社を辞めて無収入になります。

   売れない漫画家の主人公は苦肉の策として

     自分達夫婦に起きた事を漫画にします。


    
 


 

  
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こんにちは

 エンタメコメンテータのフリー太 と申します。 

                     どうぞよろしくお願いします。  

>> プロフィールはこちら


imechyara_220_R












エンタメコメンテーターなどと称しておりますが

   実態は小さな学習塾の講師です。 


いつかプロの エンタメコメンテータ になれる日まで頑張っています。

  「読んだ人が元気になれる」

    そんな 文書が書けるプロの物書きになりたい
   
     プロのエンタメコメンテータになりたい という夢をもっています。


今はその修行として

 授業の合間、 保護者会の合間 の 小話に

  皆さんが興味を持つ面白い話しをしています。




 
 
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2014年08月12日


この国では

 あなたの 心を明るく元気にする パワー が

   溢れんばかりに降り注いでいます。

           お日様の日の光 の様に。 

               それって宗教? チガイマス。

 
 エンタメ(テレビドラマ 映画 歌 ダンス スポーツ )です。

  エンタメは 悩み迷える人を救い  

    心を明るく元気にする力 

    秘められています。

    勿論 全ての番組にではありません。

     中には あなたの心を暗く落ち込ませる番組もあります。


あなた自身で

 あなたを元気にしてくれる 番組を 選びましょう。

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念のためのお断りですが

 例えば テレビ番組の製作者や出演者は 

  視聴率しか意識していなくって

 人を元気にするとか 心を明るくするなんて 全くやっているつもりは

    ないのですけれど 結果的にそうなっている。

この世にはその様な仕掛けが存在するのです。  ( ̄◇ ̄) ホントダヨ

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現在社会において 

  悩んでいる人 苦しんでいる人 悲しんでいる人 迷っている人への

  救いのメッセージは  教会や神社仏閣 聖書や経典 から

    もたらされるのではなく

      エンタメを通して届けられています。



 >> まさにそう思えた番組がこちらです。
  
 



  
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お話の途中ですけれど ショートブレークです。  ( ´_ゝ`)ノ 

こんなブログ書いていますけれど 
 私自身も 廃人になりかけるほど辛い体験がありました。
>> 辛さ克服体験はシェアーできるだけ生きる力が湧いてきます。

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ストレス に強い人と 弱い人  がいますよね。
 
 心が強い人 弱い人が いますよね。 

   私も弱いほうです。      


すぐめげる、 落ち込む、心が折れる         ゚・(PД`q)・

 いつも 何か悪いことがおきる気がして不安だ     (。。;)

  むかつく頭にくる 、イラつく           (-_-メ) ヽ(`д´)ノ

自分の気持ちが抑えきれず 

  過度なお酒とか ゲームとか ストレス食いとかに

         依存してやめられない                 (。_。)


本番では焦って頭真っ白になる                   (´@ω@`)
  
 将来に何の 夢とか 希望とか 持とうという 意欲なんか全然沸いてこない

  暗いこと 後ろ向きな事 嫌な事ばかり考えてします  (u_u,)゙




あぁ 自分は何と 器量が狭いのだ

       心が弱いのだ

           人間の器が小さいのだ     _( ̄。 ̄;)_


                       そんな風に悩んだ事はありませんか?


自分もずっとそう思っていました。
    
 成功する人、 尊敬される人 、 慕われる人 って

  生まれもって備わっている器量が大きい人だけ
   
   器量の小さな自分には はなから望めないものと諦めていました。

 
でも本当にそうでしょうか?

  人の器ってなんですか?  もって生まれた魂の大きさ? 


ある日 気がついたのです。


 ストレスに弱い、心が弱い、人間の器が小さいって

  ただ 血流が悪い 自律神経が消耗している

   その為に ストレスに耐える事ができないだけなのじゃないかと。 ┐(-_- )┌

     
身体だって 明日 学校で1500メーター走る事になっていても

 疲れていたり 体調が悪かったり 筋肉がこっていたり 背骨や首が歪んでいたりすると
               
  幾らガンバっても 良いタイムは出ません。

   (自分はストレッチをやって柔軟さを身に付けてから良いタイムが出るようになりました。) 



心だって 血流が悪い 自律神経が消耗している   と

 我慢できない すぐイラつく ムカつく 

  心の余裕が無くって 人に思いやり とか 優しい気持ちにはなれない だけ

   そういうものでは ないでしょうか。
  
     
特に現代人 は 神経を消耗する厳しい環境 にさらされています。

 ストレス、睡眠不足、不規則な生活習慣  等々・・・・・



不思議な事に  全然平気な人と             \(^▽^)/


        どんどん弱っていく人がいます。   (;´ρ`)

  一体?

     この違いはどこにあるのでしょう。      ┐(-_- )┌

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お話の途中ですけれど ショートブレークです。  ( ´_ゝ`)ノ 

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 私自身も 廃人になりかけるほど辛い体験がありました。
>> 辛さ克服体験はシェアーできるだけ生きる力が湧いてきます。

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2013年09月03日




女性なのに


       抜け毛って  原因は!? w(゚o゚)w


女性なのに


 頭頂部 が 薄毛!? 原因は ( ̄0 ̄)゛




女性なのに

 あご周りの 産毛が 太くなって


   ヒゲが生えてきた!? 原因は ч(+х+)ч


そんな馬鹿な      

  体から アンモニア臭がする!?

   加齢臭がでているなんて言われる歳でもないのに  ε_( ̄。 ̄;)_з



自律神経が乱れたままですと

   >> 視力を失う恐ろしい禍に見舞われます      





原因 は何? 原因は?

 女性ホルモンの 減少ってか!?



まだまだ まだまだ 

 更年期障害 とか 閉経 とか 

   そんな歳では全然ないのに! (つД`;)


実は

”免疫” と ”ホルモンバランス” と ”自律神経” は

 三位一体 

 一つが 崩れると 他の二つも崩れるんだそうです。



     3barance_woman













 







女性にとって

 >> 女性ホルモンは


 美容と健康を 守る主役です。

 
それなのに 

 エストロゲンとか、女性の美容と健康に欠かせない

   女性ホルモンが  減ってしまう 

          そんな    ケースが増えているのだそうです。

某 女性週刊誌では


  ホルモンブ* 

          なんて ショッキングな言葉で紹介していました。


        


 ホルモン*ス  !?

          嫌な響きですね、。(-_~-)



そんな言葉が生まれた理由ですが



いますよね いつもイライラ イライラ 
 

 イラついていて

  ギスギストゲトゲ 何かに腹を立てていて

   攻撃的になっている 女性が・・・・・・・・

     
 
  
日本は一寸遅れているけれど

 女性が 社会で活躍するのは 素晴らしいこと。

  

でも


 プレッシャー や 嫌な事 心配事 不安

  ストレスにずっと耐え続けて・・・

   一人で抱え込んで悩んでいると



思わぬ歪が 身体に降りかかってくるのです。
  





オス化女子といえば
 

アラフォー独身 女子

 仕事一筋な美容師 副店長 で彼氏ずっといない


  髭が生えてきた事をきっかけに 焦って

    恋愛 を求めるストーリー



篠原涼子さん 主演の


 
  >> ラスト・シンデレラ
  








  でも取り上げていましたよね。

 
  このドラマ

   素敵な彼氏が出来て オス化がおさまり

    素敵な女性になっていくのですけれどね。

  ドラマのようにハッピーエンドならよいのですけれど ┓(´々`)┏







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2012年11月25日



いつも気持ちが後ろ向き  何事にも消極的



 心配事や不安ばかり

  悪い方悪い方へと考えてしまう


 勉強しても努力してもさっぱり身につかない


    成果がでない。 (p_q*)シクシク


そんな人は 自分のトラウマを克服してみましょう。


人気のあるお薦めマニアルはこちら!



   >>恐怖症改善マニアル



★2007年5月発売以来ロングランヒット マニアルです!


 効果が無かった場合は返金保証をしていますので


 安心してお求めください! 

                








うつ の原因 の一つに トラウマ があります。


 トラウマ とは 心の傷を  心的外傷 です。

 

過去に受けた 恐怖体験、恐い思い 嫌な出来事 は 年月が経過しても


  心の奥底に残り続ける事があります。


    特に幼少時 子供時代に受けた心の傷は深刻です。


そんな昔の出来事


  意識していない、わすれてしまった 覚えていなくても 


    心の奥底に生き続け、貴方の心を蝕みます。






自宅で気軽に楽しく取り組みながら


 自分の心を苦しめる原因を取り除き、


  心を軽くします。


 勉強ができるようになって試験に合格する効果も期待できます。


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2012年11月18日


メンタルトレーナー 久瑠あさ美 先生の

 公演を聞きました。 

 精神科の先生でモデルさんもやっておられた方です。

   是非、先生の著書を読みましょう。



長いタイトルの著書
 が ビジネス書ランキングで一位です。


あなたは1年後も同じだが潜在能力を武器にできれば人生はとんでもなく凄いことになる

価格    1,365円 (税込) 送料込



久瑠あさ美


このまま何もしないでいればあなたは1年後も同じだが潜在能力を武器にできれば人生はとんでもなく凄いことになる/久瑠あさ美【RCP1209mara】

あなたは1年後も同じだが潜在能力を武器にできれば人生はとんでもなく凄いことになる

著者    久瑠あさ美(著)
出版社    中経出版
発行年月    2012年09月
ISBN    9784806144823
ページ数    198P






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2012年09月04日


体の健康だけではなく

 心の健康も必要です。

心に溜まったストレス を いつまでもかかえていないで 
 解消しましょう。


旅行に行って 気分転換はとてもお薦めです。

  >> 旅行 

ryokou2.gif


 >> 笑いましょう

  笑いは自然な腹式呼吸、免疫力をUpして
   幸運をもたらします。
egao.jpg




良く眠れるよう、安眠できる様に工夫しましょう。


 >> 睡眠 

安眠







好きな動物と触れ合っている 
 世話をしたり 面倒をみるだけで
  心が癒されます。
  ペット 

 



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2012年05月22日


相葉雅紀・嵐 

 嵐一のムードメーカーで 癒し系キャラ

  良い事が起きているから 嬉しそうにしているのではなく

   嬉しそうにしているから 良い事が起きる と考えているそうです。

今や国民的人気者になった嵐 
 グループでも個人でも絶好調ですが
  アイバちゃんが
  2011年6月28日 左自然気胸で入院 したとき
    >> 随分と落ち込んだそうです。




ダメな奴でも
 何事にも真剣に立ち向かう姿を見て
  人は付いてくる。

葛藤を抱えながらも
 前に進みたいという姿勢が見られる人には
  (周りの人から救いの)手が差し伸べられる
                  

   >> そういう役を演じることで 世の中の人を励ましたい


MH_AIB (1) MH_AIB (11)


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2012年04月30日


大野智・嵐 と 言えば 釣好きで知られています。

 嵐と言えば 国民的人気者 でるから幸せなはずですが

   色々と ストレスを抱える事が多いようです。
 
  松本潤 vs 大野智 が 番組本番中に一発触発? 


普段とか 番組出演中 ボーっとしている事が多いのですが、

そんな 大野智 が 別人の様に没頭できるのが
 
   釣です。


 oono_turi (2) oono_turi (1)


人間関係 の ストレス を爆発させると 

  人気グループとしては致命的。

そんなプレッシャー を癒してくれて 気持ちを明るくさせてくれるのが

 釣に没頭する時間。


櫻井翔・嵐 が 大野智から海釣に誘われて 見た 彼は
 普段ボーっとしている彼とはまるで別人だったそうです。
 
  



 
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2011年09月18日


うつ病の原因は

 “ストレス” 、 “脳内のセロトニン” の減少が原因 と言われています。

自律神経失調症

 、 “自律神経の乱れが原因” だと 言われています。

でも 本当の根本原因は 自律神経が密集している


 首の筋肉の こり や 歪み

  >> 自立神経とは

  そんな仮説を立てて 多くの患者さんと向き合ってきた 鍼灸整骨院の

   方がおられます。

薬や電気療法などに頼らす

 自宅で 首の筋肉の こり や 歪み を直すエキササイズ

     2ヶ月間で効果が出るそうです。

  >> うつ病克服プログラム 


元気な人は 姿勢が真っ直ぐして見えます。


心の悩みで苦しんでいる人は
 
 猫背に見えたり 姿勢が悪いと感じる事がよくありますよね

   

 

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不安、不眠、イライラ 自分でも気づかない内に苦しんでいる

 自分の心

          ヽ(TдT)ノ


 心にしなやかさを身につける と 言っても 

  自分の心の苦しみの正体が理解できないでいる場合があるかと思います。

 心にしなやかさを身につける入門書

心理カウンセラー 竹内成彦が提供する (インターネットで取り寄せるPDF電子書籍)


  >> ストレス社会を生きる知恵

                  がお薦めです。

未だ具体的に 自分の心が何に苦しんでいて

  どうすれば良いかをはっきりさせたい場合の入門書で

    ¥1800(千八百円)と 電子書籍の中ではお買い得です。(´∀`)




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2011年09月16日


心が折れそうな時って    ありますよね

    誰にでも 生きていれば
stress-thumbnail2


そんな状態が長く続くと
 
 自分でも気づかない内に 周りの人にも気づかれないうちに

  うつを患ってしまいます。




ウツを発症する前に、我慢しないで

 心にしなやかな強さをやしなう事がお薦めです!




  ウツを予防するテキストは沢山ありますが

   中でも人気なのはこちら


  >>  ウツを予防する、自力で立ち直るエキササイズ 
 


内容と実績に自信があるのでしょう

 

   内容は

   ・ゆったりとしたリズムを日常生活に取り入れる方法


   ・ちゃんとリラックスできる練習


   ・呼吸


   ・姿勢(首、胸)


   この様な誰にでもできるエキササイズで

     短期間に ウツに対する抵抗力を身につけます。  


 ¥9800 
 3カ月で効果が出なければ返金保証がついています。
  (その場合 テキスト返却不要と)

   それもお勧め理由です。

   またこのテキストを書かれたご本人が自ら陥ったウツを克服され

   さらに多くの治療実績がありますので これは良いと思いました。
    





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2011年08月28日

宮崎あおい さん

  2011/8/27 公開 の

   神様のカルテで 嵐の櫻井翔 の妻の役を演じます。

明るい笑顔が印象的な あおいさん。

 その明るさ、笑顔は 苦しんでいる夫の支えとなる大切な役を演じます。

そのさきがけでしょうか

 NHK大河ドラマ 篤姫で共演された 堺雅人さんと  夫婦役で

 細川 貂々(ほそかわ てんてん)の原作漫画 の映画化

   「ツレが うつ になりまして」 に出演していたのですね。



主人公  高崎晴子(宮崎あおい)は

 売れない漫画家で のんびりとした性格。

彼女の夫・ツレ  高崎幹夫(堺雅人
 
 気真面目なサラリーマンだが  ある日突然 、「死にたい」などと口走り

  うつ病(鬱病) と診断される。
 
   退職し治療に当たるが 早期回復を焦る夫。








そんな夫を
 持ち前の明るさ で支えていく 妻の姿が描かれているます。

  この二人の心温まる 演技を見ていると

   癒されますね。







宮崎あおい さんの笑顔って

 とっても優しい天然で癒されます。


心が折れてしまいそうな人へ 

 >> 心にしなやかさを養うエキササイズ


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こんにちはフリー太と申します。

imechyara_220_R













どうぞよろしくお願いします。

>> 自己紹介はこちら
 
皆さんに 元気で 

 明るい気持ちになって

  もらえると 幸せです。   


>> 元気パワーを
  浴びて下さい

>>ストレスに負けな 柔軟さ
 を是非身に付けてください

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