痤瘡是很多年輕人擔心,特別是如果出生在臉上,這是令人尷尬的。即使花錢暫時愈合,很容易複發。事實上,養成良好的生活習慣是最有效的預防,下面是一些日常生活中應注意的是,為了減少痘痘的發生幾率。

1.防止日曬

陽光會使汗腺和皮脂腺分泌活躍,使毛孔堵塞,增加發炎的機會,因此應盡量避免直接曬太陽。

2.注意飲食

飲食上要注意“四少一多”:少辣、少油膩、少甜食、少魚、多蔬菜水果。這裏有一個特別的提醒,小並不意味著什么,但注意力不應該太多。

3.戒煙﹑酒﹑咖啡﹑濃茶

蘆薈膠有利於消炎、保濕、養顏等功效,對去除痘痘有很大效果,但還不能完全去暗瘡印

以上這些飲品都對皮膚有刺激作用﹐煙草更是有百害而無一利﹐應完全戒除。而其它三種飲料﹐則在生暗瘡期間可免則免。

4.注意個人衛生

每天洗臉2-3次。堿性洗面奶適合油性皮膚,低堿性洗面奶適合幹性皮膚。

5.慎選化妝品

選擇油脂化妝品是不合適的,因為它會阻礙毛孔呼吸,使痤瘡更嚴重。

6.不﹑桑拿按摩

按摩和桑拿會加速痘痘的爆發,所以在滿臉痘痘的時候做按摩是不好的。

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