僕はここにいます

未来は「想像」するものではなく「創造」するもの

早寝しよう。

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ブタの貯金箱。子供の頃、我が家にもありました。懐かしいです。
上の棚にあるのは、クッピーラムネのイラスト入りのコップ。これまた懐かしい。


先月の血液検査の結果を反省して、早く帰るようにして、パソコンも開かずに寝たら、身体が楽になるのがわかって、あー、自分の身体にとって、これくらいの睡眠時間が必要なのかと思い知りました。日付が変わる前に寝るのは必須ですね。

早く帰宅すると、積極的に自炊するから体重が増えなくなるし、寝るまでの時間をマッタリ過ごせるし。たくさん寝ると、仕事中、眠くならないし。いいことが多いですね。

早起きは三文の得 ではなくて、早寝は三文の得

9日、バッテリーを交換しました。価格.com で最安値の店を探して、楽天で購入して自分で交換したので、とても安く済みました。ただ、最近のクルマって、バッテリーの端子に、いろいろな線がくっついていて交換が面倒でした。様子が分かったので次からは簡単にできると思うけど。今度の週末、車検です。退院した日(2017年3月14日)に、JAFを呼んでレッカー移動してから、まもなく2年。


明日から、確定申告の受付が開始ですね。早く準備して、さっさと申告しないと。


  


月末

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早くも、2019年1月が終わりました。

今月は、国際シンポジウムの原稿を投稿したり、業界誌に記事を書いたり、広報部からのお願いに応えてプレゼンしたり、来年度の計画を立てたりして、わりと心満たされた1ヶ月でしたが、おそらく、寝不足 と 食べ過ぎ と 風邪っぴき が原因で、クレアチニン上昇という憂き目にあってしまいました。

24日に血液検査の結果がでてからは、急きょ生活態度を改めています。クレアチニンを自分で測定することはできませんから、「体重」 と 「体脂肪率」 と 「昼寝したくなる程度」 が目安です。

重症筋無力症を発症したときに、どこまで動いても大丈夫か?どこまで動くと次の日に残ってしまうか?を調整していったように、今度は、どこまで食べても・動いても腎臓は大丈夫か?を調整するってことなんだろうと思います。重症筋無力症と違って、腎臓は失敗が許されないけど。


−−−−
2019年1月
残業 30時間
サ残  5時間くらい(少なめ)
体重 -0.4 kg (ちょっとしか減らなかった)


 



風邪を引いてしまったようです。

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アメ横


病院を受診した木曜日に、身体がだるく感じたのは、風邪を引いていたのが原因だったようで、週末、黄色い、痰が出つづけていました。水曜日に電車に乗って人が多いところに出かけたので、鼻洗浄をしっかりやったのですがダメだったようです。

ちょうど、金曜日の夜から実家に来て欲しいと頼まれていたので、金曜日の夜から実家で寝ていました。最近は、「ルル ゴールドDX」を飲んでいるのですが、夜中に、ものすごく喉が渇くな〜と思っていたら、どうやら副作用みたいです。

風邪薬といえば、「PL」が市販されるようになったようで、テレビCMが流れていますね。昔、PLはMGに良くないって教わったんだけど、どうなんだろう? 僕は、PLを飲んでも大丈夫なので、次からは、PLを常備しようと思っています。。。


土曜日は、いつもの買い物と、鍼マッサージには行きました。加えて、クルマが、あまりにも汚れているので洗車しました。「土曜日、雪が降る」と言っていたので放置していたのですが・・・。

洗車後、近くのオートバックスへ行って「拭き取りクロス」と、特売の「ウォッシャー液」を購入。ウォッシャー液は、東京に来てからは、冬場も薄めて使っていますが、防災グッズの一つとして購入したけど期限が切れてしまったペットボトルの水を使って薄めています。

3月に車検なんだけど、通常の車検代と、自動車保険代(自賠責・任意とも)に加えて、バッテリーの交換(2万円超)、タイヤの交換(9万円で済ませたい)もしなければならないので、準備しておかなければ(ひとまず、税金以外は、クレジットカードで猶予してもらう)。

体調は、だいぶ戻ってきたけど、ぶりかえさないように、今夜も、鼻うがい と 喉うがい(イソジン)して寝ることにします。


   



プロフィール

ふじてぃ

環境電磁工学の研究をしています/重症筋無力症31年/紫斑病性腎炎10年/座右の銘は『人間、万事塞翁が馬』

http://www004.upp.so-net.ne.jp/katsumi/

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