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これ の外観

ゴールデンウィークが終わって、体重計に乗ったけど増えていなくて一安心しました。減っていないので、万々歳というわけではないのですが。

月末に病院に行く日までに、あと、3 kg 痩せたいところですが、せいぜい2 kgってところかな。プラトー現象(プラトー効果)が起きているかも。

そろそろ食事の制限だけでなく、運動も取り入れて、減らし方に変化を与える時期なのかも〜。