ダイエット

これ の外観

ゴールデンウィークが終わって、体重計に乗ったけど増えていなくて一安心しました。減っていないので、万々歳というわけではないのですが。

月末に病院に行く日までに、あと、3 kg 痩せたいところですが、せいぜい2 kgってところかな。プラトー現象（プラトー効果）が起きているかも。

そろそろ食事の制限だけでなく、運動も取り入れて、減らし方に変化を与える時期なのかも〜。