玉川上水箱根練習会

2010年08月06日

AC=1000×5

今週は火曜日の帰宅ランがすべての練習(-_-;)
水曜日は前夜の後遺症?で完休せざる得なかったし(笑)

昨日のAC練習会でもハイテクではB-UPで5kmで少しは身体が動くかと
思ったけど動きませんでした(-_-;)

さて、ACのメニューはたまたま激走と同じ1000m×5

でもトラックじゃないから距離は????

今朝、PCのサイトで測ったら1010mありました(笑)

タイムは
????−3’47−3'44−3’50−4’47 

スピードが上がらない(^_^;) 秋までの我満しかないのか(-_-;)


さぁ〜足は箱根だ!!




金・・・お休み 
土・・・ナイター陸上 5km
日・・・お休み 
月・・・ハイテク 5km
火・・・帰宅ラン+皇居 40km
水・・・お休み
木・・・ハイテク+皇居 17km


 17km/日  62km/週  62km/月  


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katsurun at 13:19│Comments(0)

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