眞鍋かをり Official Blog

ヘルシー手抜き弁当^ ^

年の瀬ですね~

みなさんお忙しいでしょうね

私もいっちょまえに忙しくさせていただいてます

いつもは家で朝昼兼用のご飯を食べてから仕事へ行くのですが、最近はちょっと早めの出勤が続いたので

そういうときはランチを持参しています。


ある日は酵素玄米のおにぎりと豚汁

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ある日は黒米のおにぎりと安納芋と買ったサラダ

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ある日は玄米おにぎりと鶏鍋とりんご

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おにぎりの中身はこんぶや鮭、ちりめん山椒などさまざま。

具を2種類ほど一緒に入れちゃって、大きめのおにぎりにすることが多いです

忙しい朝は二個握るの面倒でしょ

そして、大活躍なのがランチポット!
保温性に優れているので、スープを朝入れても昼過ぎまで冷めないんです



残り物の豚汁や鍋を温め直して入れれば


立派なランチの完成。


これなら全て用意して袋に詰めるまで、3分かかりません。
しかもヘルシー。

この時期、夕食にお鍋が登場する回数が増えると思いますが
お弁当用に多めに作っておくとラクですね^ ^

ランチポット

必須です

プロレスファン2年目。

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新日本プロレスの事務所にお邪魔しちゃいました!

感激

記念に、ライオンの前で写真を

1•4東京ドームのカードが発表になりましたね。http://wrestlekingdom.jp/news/12900.html

やはり中邑真輔選手vs飯伏幸太選手、楽しみ。

プロレスは以前、ハッスルをよく観戦させていただいていましたが
本格的にハマったのはここ1~2年。

きっかけはこの人!
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美味しそうにいい顔で食べてますな

先日結婚したばかりの新婚さん!
ってことで、お祝いにお寿司行ってきました。

犬ぬこと、犬山紙子

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彼女が
「DDTって団体に飯伏幸太って凄いのがいる」
と力説するので、連れて行ってもらったところ

あっという間にハマったよね…!!


そして飯伏幸太選手がDDTと新日本プロレス、史上初の2団体同時所属となり


新日も見るように

すると

何この中邑って選手…!すごいセクシー!!

と、新日本にも王子を見つけてしまったのでした

このお二人が戦うということで、もうどうしたらいいのか!でも最高に楽しみ!という
幸せな悲鳴

でもやっぱり、飯伏選手多めに応援しようかなぁ

先月末のDDT後楽園ホールで観戦した生飯伏選手、マジで最高でした!


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このときは
選手たちがカリスマ美容師にヘアメイクしてもらい、最高に美しくなった状態で行われるタッグタッチ

ヘアが乱れた場合、美容師さんによる直しが入るという

最高にカオスな内容

DDT、いつもぶっ飛んでて超ハイクオリティなエンターテインメントですよね



そして、今度の新日本プロレス
闘い詣のイッテンヨン!

すごい雰囲気なんだろうな~

初心者ですが、古参のプロレスファンの皆さんが作り出す空気に飛び込み、勉強させてもらえたらと思います

タノシミダネ!







玄米粉クッキーと人間ドック

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最近、米粉のお菓子にハマっています。


お砂糖を控えるようになってから、いろいろと自然派のおやつをお取り寄せしてみているのですが

原材料に一番納得がいく、このクッキーにたどり着きました^ ^

PIIKKISIKA(ピーキシカ)
という長野のお菓子屋さんのもの。

卵、乳を使わないマクロビ対応ですし
小麦粉も一切入っていないので、小麦粉が体質に合わない方でも食べられます

何より、甘味をメープルシロップや玄米水飴で出しているので体にも優しいんです

おやつはなるべくナチュラルなものを…と思い


ジップロックにこのクッキーをはじめ

干し芋
玄米柿の種

などを入れて持ち歩いています


干し芋出すときはなんとなく恥ずかしいです
(よく、おばちゃんが鞄から出すイメージがあるので…)


このような努力の成果かはわかりませんが

先日、人間ドックで先生からいたく褒められました。とても優秀な結果!健康そのもの。

超音波での腹部や胸部の検査でも
『細胞がキレイ!稀に見るキレイさ!

とのこと!

超音波で細胞のキレイさが見られるのかどうかよくわかりませんが、素直に嬉しかったです。


ひとつ、気になったのは…



待合室にいるとき、奥の方から
男性の悲痛な叫び声が聞こえてきたこと。

『ヒイイイ!!!痛いよ~!!ハァァァ~ン!!ギャーーー!』

と、この世の終わりのような断末魔。

さらに看護師さんの

『動かないの!!大丈夫だから!!ダメ!!暴れない!!』

という怒鳴り声…


どんな恐ろしいことをされるのだろうと

待合室にいた全員が凍りつきました…。


何故か、私の脳裏には映画『猿の惑星』で猿が頭に何かつけられて電流を流されているシーンが…


怖くなったので

通りかかった看護師さんに勇気を出して
『あの…あれ、何をやっているんですか…?痛いんですか?』
と聞いてみたところ


『採血です。あんなになる方は初めてです』

と…。

注射は私も苦手ですが、そこまでは…

もしかして先端恐怖症?だったのかな?

その日人間ドックを受けに来た患者全てを震撼させるほどの大騒ぎっぷりでした



胃カメラや脳のMRIなどフルコースで受けてきましたが、当日の説明ではどっっっこも悪い所はナシ。むしろ体内は実年齢より10歳ほど若い!
2週間後にはレポートが送られてきますが、何も心配はないだろうとのことでした。


先生からは

『運動はぜひ続けてくださいね。週に2回以上体を動かすことが、健康には必要不可欠ですよ!』

とのアドバイスが。


健康にいいだけでなく
体を動かさないと精神的にもイライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったりするそうで
充実した生活を送るためにも運動は大切なのです。


生まれて初めての人間ドックでしたが、意外に楽しかったので
また来年もやってみたいな~


プロフィール
眞鍋 かをり
眞鍋 かをり
Kawori Manabe

1980年5月31日生まれ。
趣味:一人旅、チーズ、ワイン
資格:C.P.A チーズプロフェッショナル

愛媛県出身。横浜国立大学卒業。大学在学中からタレント活動を始める。
その後、テレビ出演、イベント出演、執筆など幅広く活動。

所属先:
NORTH PRODUCTION

【現在のレギュラー番組】
・テレビ大阪 「たかじんNOマネー」
・文化放送 「大竹まことゴールデンラジオ」

【出演中のCM】
JRA-VAN新CM放送中!




【近日中のOA情報】
◆TBS「暮らしのレシピ」
・12/20(土)9:25~9:28
◆NHK-BSプレミアム「関口宏のそもそも」
・12/20(土)13:30~15:30 ※再放送
◆NHK総合「国民アンケートクイズ リアル日本人!」
・12/24(水)22:00~23:00
◆読売テレビ「テミスの掟」
・12/25(木)24:29~25:24
◆テレビ東京「逆向き列車SP」
・12/26(金)23:12~24:54
◆NHKラジオ第1「年忘れ!女子とおやじのはしご酒2014」
・12/29(月)17:05~18:50


【掲載情報】
◆ヘッドマガジン「WAN」1月号 ※12/13(土)発売
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