眞鍋かをり Official Blog

FRaU 筋トレ特集!

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いま出てる『FRaU』でカバーをやらせていただいてます…!
発売から1週間、いろんな方から見たよ!って言ってもらえて、なんだか反響が凄いです。
本当に嬉しい!

今回の撮影に向けて、筋トレも強度を上げ、有酸素運動も増やしたのですが

もともとは、私が普段トレーニングをしているというのを
FRaUの方がメディアで見てくださったのがきっかけでした。

そして撮影の3週間前、編集部の方とどんなページにするか打ち合わせをさせていただいたときに

鏡に映して自撮りしたこの写真を
『いまこんな感じっす!』とお見せしたところ

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『じゃあ、カバーは潔くお腹を見せていきましょう!』

と、今回の形になったんです。

週刊現代には別バージョンを載せていただきました。こちらもぜひ、見てくださいね(≧∇≦)

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私の信頼する、パーソナルトレーナーのARI-MAXこと有馬さんも、FRaUを見てテンション

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彼のブログにも、写真の感想やトレーニングのことなどを書いてくれました!
http://app.m-cocolog.jp/t/typecast/641976/540767/80874741

FRaUのインタビューの中でもお話しさせていただきましたが

『運動』は『運』を『動』かす

という文字通り、人生を素晴らしい方向へ導いてくれるものだと実感しています。
運動していなかったら、今回カバーをやらせていただけることもなかったわけだし


それに、身体が健康だと本当に毎日気分良く過ごせるし
そんな時に出会った人はみんなポジティブでプラスのオーラを放っている人ばかりで、どんどん生活が充実していく気がしてます^ ^



で、それはそうと

どうやって身体を作ったの?
ってよく聞かれるんですが

これはFRaU見てください笑

食事や運動のメニューなど、紹介してます

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グラノーラ

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いま大ブームのグラノーラ


私も完全に流されています笑

ふだん、朝ごはんは和食なのですが
時間がないときはグラノーラに豆乳ヨーグルトをかけて、|)≡サッ!! と食べて出掛けたりします

ジップロックに入れて持ち歩いて
ちょっと小腹が減ったときのおやつにもいいの
ヽ(・∀・)ノ

しかし

ハマると一気にいろんな味を試したくなるのが私の悪い癖!

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いま、家に10コくらいグラノーラがあります…。

封あけてるのは5つだけど…。
食べ切る前にあけちゃダメだよね
反省

最近、夜ご飯を軽めにしているので
朝食を食べるのがすごく楽しみ!

起きてすぐ、空腹状態で有酸素運動をするといちばん体脂肪燃焼効率がいいらしいので

朝食前にランニングをして

シャワー浴びてから

ようやく朝ごはんを食べます



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明日の朝はあれ食べよう!と

楽しみに寝るのっていいもんだよね



車で小旅行。

気分が乗っているので、連日の更新です笑

先日、普通に考えると当たり前のことだけど、私にとってはかなーり凄いことをやり遂げました!笑

なんと


都内からドライブ!

湘南まで!

超ペーパードライバーの私は、久々の運転にビビリつつ、ハンドルを握ったわけです。

しかも10年ぶり2回目の高速。


チビるかと思った。








まぁけっこう緊張はしたけど、落ち着いて運転できたし楽しかったです。

助手席には私の横に乗って指導してくれるという
勇気ある友人。

まず目指すのは、以前行ってかなりお気に入りになった、逗子のカフェ。

道中、小雨がパラつき、生まれて初めてワイパーを動かしました。

そしてなんとか無事到着!

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フランスの田舎町にありそうな、可愛くてアットホームな『カフェ・ポンタヴェン』さん。

中に入ると、お庭の緑に囲まれて
ほんとにフランスにいるような気分に。

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お店の素敵なおじ様とおば様が、手作りのスイーツを出してくれます。
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これはファーブルトンという、ブルターニュ地方の伝統菓子。
甘さ控えめで、卵の優しい味がします。

そのあと
鎌倉に立ち寄り、ぶらりとお買い物をして

次は

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江ノ島きたーーー!!!!

ちゃんと中に入ったのは意外に初めてかも。

ここまで来たらやっぱり

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しらすでしょ!!!
当然だけど、ノンアルビールなのがちょっと寂しい♡


そして

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湘南野菜の天ぷらも絶品でした^ ^

天気はあまり良くなかったけど、都内から湘南を往復できたのはかなりの成長…!

『初めてのマイカー』を夢見て、これからちょいちょい練習頑張ります!




プロフィール
眞鍋 かをり
眞鍋 かをり
Kawori Manabe

1980年5月31日生まれ。
趣味:一人旅、チーズ、ワイン
資格:C.P.A チーズプロフェッショナル

愛媛県出身。横浜国立大学卒業。大学在学中からタレント活動を始める。
その後、テレビ出演、イベント出演、執筆など幅広く活動。

所属先:
NORTH PRODUCTION

【現在のレギュラー番組】
・テレビ大阪 「たかじんNOマネー」
・文化放送 「大竹まことゴールデンラジオ」

【出演中のCM】
JRA-VAN新CM放送中!




【近日中のOA情報】
◆テレビ朝日「中居のミになる図書館SP」
・10/20(月)19:00~20:54
◆テレビ朝日「中居のミになる図書館」
・10/21(火)23:15〜24:13
◆フジテレビ「世界行ってみたらホントはこんなトコだった」
・10/22(水)20:00〜20:54


【掲載情報】
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「FRaU」 11月号
発売中の「FRaU」にて表紙を務めさせていただいています!

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