岩本式で言うと、
『連ちゃんでカラダを痛めつけて、
走力の超回復を図る』ためのセット練。
今朝は、明らかに昨日の120分ペース走の疲れが残っていたが、
1000mを3本だけ走っておいた。
設定はキロ4’05”×3本、レストは2分。
3kmのアップジョグの後スタート。
4’02” 4’05” 4’04”
琵琶湖岸は風が強く、2本目が向い風で、
ギリ405で走った感じ。
3本目は追い風で、なんとか404で走れたが、
時計の電子音が鳴った途端、脚が止まった。
今日のシューズは、先日バーゲンで購入したターサージール6。
3本とはいえ、なんとか405で走れたのは、
シューズに助けられたといっても良いかもしれない。
ターサージール6の感想はまた別の日にするとしても、
やはり良いシューズというのが第一印象。
また、明日から一週間が始まる。
台風が接近しているそうだが、
できるだけ予定どおりの練習をこなしたい。
カラダのあちこちに痛いところはあるが、
今のところ走れる程度に治まっているので、
何とかこのまま、秋の2レースに出たい。
今日のラン 10.8km
今月のラン 57.1km
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