ターボジャムダイエットを始めて数ヶ月経つんですが
ウエストにはそこまで効果が無いみたいです。

というのも、腹筋ジャムがつらいので
それを避けているから。

腹筋ジャムもやらないと駄目ですね。

体重は結構、減っているんですけどね。
それだけだったら20分ワークアウトやカルディオパーティーで
大丈夫みたいです。