【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2007年06月

6月30日(土)

今朝の測定

体重  86.4
体脂肪  25%



禁酒生活10日目。


昨日は15:30から会社で上半期打ち上げ。
当然お酒は飲み放題ですが、そこは我慢!
喉でゴクゴク飲まずに、味わって飲む程度に。
代わりにウーロン茶をゴクゴクしてました^^

んで終わってからスポクラへ!
歩く脂肪燃焼45分。その後サウナで終了でした。

今日は午前中仕事。
午後からシンザカヤさんに書類を届けに行こうかなぁ〜。

6月29日(金)

今朝の測定

体重  87.0
体脂肪  24%



禁酒生活9日目。

昨日は会社の後輩からビール350mlを勧められた。
断るのも悪いのでお付き合い(笑)
イヤァ〜久しぶりのアルコール♪
おかげさまで、ぐっすり寝られました^^]

今日は会社の大掃除&上半期打ち上げ。
飲んじゃうんだろうなぁ〜。

6月28日(木)

今朝の測定

体重  87.4
体脂肪  26%



禁酒生活8日目。


昨日もスポクラ。
なんだかかったるかったのでサウナへ直行!
適当に汗かいて、一時間位うとうとZzzz・・・。
んでシャワー浴びて終了でした。
スポクラ開始まで結構歩いたから、まぁいいか^^;

ひたちなかの参加賞が届きました。
9:10スタートのCクラスで〜す。
皆様お手やわらかに^^

6月27日(水)

今朝の測定

体重  87.8
体脂肪  26%



禁酒生活7日目。


昨日はスポクラ。初級エアロ60分!
スポクラ終了後、柏駅で超ご機嫌な銀さんに遭遇。
ちゃり道の方々と飲んだ模様で超楽しそうでした^^

今朝は我が家のミニトマトを初収穫♪
これからまだまだ収穫できそうです。

6月26日(火)

今朝の測定

体重  88.8
体脂肪  25%



禁酒生活6日目。


昨日はスポクラ休館日。
帰宅後スマスマ観ながら軽く腹筋♪
火曜日にこの体重は上出来です^^

6月25日(月)

今朝の測定

体重  88.6
体脂肪  26%



禁酒生活4日目。


昨日はず〜〜と押入れに置いてあった腹筋機?を
引っ張り出して、ダイハード見ながらヒ〜フ〜。
お酒飲まないと時間がたっぷりですね^^;
スポクラ無い日は夜錬かな〜。

6月24日(日)

今朝の測定

体重  88.8
体脂肪  26%


昨日の酒量

禁酒!


禁酒3日目。
え〜と勢い余って家族に70キロ台まで禁酒!を
宣言してしまいました[m:78]
これでやらざるおえません(笑)
○原さんも77キロになってしまったし、
私も頑張らなければっ。

今日は野田APEXに参加しました!
初参加の方が3名の総勢9名です。
定番のコース走りミスドで終了でした。

本日走行  65.8km


酒飲まないと寝つきが悪いっす^^;

6月23日(土)

今朝の測定

体重  88.4
体脂肪  27%


昨日の酒量


禁酒!


昨日はスポクラ。歩く脂肪燃焼45分!
久しぶりのこのクラス。
前は超つまらなかったんだけど、
とっても楽しくなっておりました^^
その後3キロジョギングで終了でした。

え〜禁酒2日目。週末が心配・・・。

6月22日(金)

今朝の測定

体重  88.2
体脂肪  27%


昨日の酒量


禁酒!


昨日はスポクラ。中級エアロ60分!
なんとか先週よりは付いていけました^^;
おかげで運動量アップ!
その後5kmランニングで終了でした。

70キロになるまで禁酒しようかなぁ。

6月21日(木)

今朝の測定

体重  90.4
体脂肪  27%


昨日の酒量


ビール350ml×2本、日本酒少々。


昨日はノー残業デーで早々に帰宅。
んで運動無し。
今日からマジメに減量します・・・多分^^;
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kazu_usissi

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