【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2007年07月

7月31日(火)

今朝の測定

体重  85.0
体脂肪  24%



禁酒生活40日目。


昨日は夏休み♪
鴻巣警察署に行ってまいりました。
ロードで行くつもりでしたが、天気が怪しいので
自動車で行ったんですが、あの雨じゃ大正解でした。
まさしく赤城の二の前になるところだった^^;
あ〜体重がヤヴァイ(汗)

7月29日(日)

今朝の測定

体重  84.0
体脂肪  22%



禁酒生活38日目。


今日は赤城アタック!に行ってきました。
前回の記録はどこかに行ってしまいましたので、
比べられませんのですが、とりあえずご報告です。

==赤城タイムアタック!==

Time    1:14:04
走行距離    12.4
Spd.Max     40.8
Spd.Avg     10.0
Cad.Max     108
Cad,Avg     48
最大心拍数    169
平均心拍数    156 


いやぁ〜疲れました^^;
帰りは水沼で温泉は行って帰りましたぁ〜。


本日走行     84.7


本日参加の皆様お疲れ様でした!
また次回よろしくお願いしま〜〜す。

7月28日(土)

今朝の測定

体重  83.2
体脂肪  22%



禁酒生活37日目。



昨日は会社帰りにWiiをゲット。
自主的にお勉強&お手伝いをしている子供達に
夏休みプレゼントです。
まぁ、旅行とか行かないしこれくらいは^^;

今日はAPEX練習に行ってきました!
野田の新コース、なかなか良いですぜぇ〜。

本日走行   62.3

明日は赤城タイムアタック!
え〜と目標は・・・足を着かない(笑)

7月27日(金)

今朝の測定

体重  82.4
体脂肪  22%



禁酒生活36日目。



昨日はスポクラ。中級エアロ60分!
先週このクラス休んだので、ちょいと気が引けたんですが
心配だった振り付けもバッチリ!でした^^;

昨日は食事を制限したので体重減少[m:71]
とりあえず後ひと息か・・・。

7月26日(木)

今朝の測定

体重  83.8
体脂肪  22%



禁酒生活35日目。



昨日はスポクラ。走る脂肪燃焼60分!
今月最後の総マトメのレッスン。
毎回出てたから楽しくクリア〜出来ました♪

今、身体が元に戻ろうとしてるみたい^^;
すっげぇ〜〜食欲アリ。

7月25日(水)

今朝の測定

体重  83.8
体脂肪  22%



禁酒生活34日目。



昨日はスポクラ。
スピニングレギュラー60分!
定員ぎりぎりで滑り込みセーフ^^
エアロも良いけど、本業はこちらですしね。

あ〜体重が停滞期・・・。

7月24日(火)

今朝の測定

体重  84.0
体脂肪  22%



禁酒生活33日目。


昨日はスポクラ休館日。んで体重増加・・・。
帰宅後食事してからツール観戦。
いやぁ〜ヴィノ様の走りは力強いっすね!
足もスゴイ太いし、体重何ぼあるんだろ?

7月23日(月)

今朝の測定

体重  83.0
体脂肪  24%



禁酒生活32日目。


土日天気が悪かったので両日とも二度寝。
おかげで睡眠時間ばっちりで体調良し!

昨日の練習で、心拍、足のどちらが先に苦しくなるのか?を
実験した結果、私は脚力の方が先に垂れちゃうみたいです。
マジメに筋トレも取り入れないと駄目ですね^^

7月22日(日)

今朝の測定

体重  82.8
体脂肪  23%



禁酒生活31日目。


朝起きたら雨だったので二度寝。
午後から野田APEXコースに出発です!
今日はマッタリ・・・と流してたら一台のロードに抜かれ
暫らく様子を見て抜き返しました^^;

それからバトル開始!ガンガン引きますが着いてきます^^;
自転車に○ッティモシールが貼ってあったので
後でmaruchanさんに誰だか聞けばいいやと思ってましたが、
顔を観たら知ってる顔でした。ブログ系で(笑)

結局運河から大利根有料渡るまでバトルしちゃいました(笑)


本日走行   56.3km


いやぁ〜予想外に良い練習になりました。
塩○さんありがとうございましたぁ〜〜。

不動アタック!(83.8kg編)

一応記録を・・・。

Time     15:53:07
最大心拍数   177
平均心拍数   166
Spd.Max    23.3/h
Spd.Avg    14.3/h
Cad.Max     87    
Cad.Avg     64
体重      83.8
不動まで自走  47.3(Spd.Avg27.4/h) 


・・・このタイムってどうなの?
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kazu_usissi

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