【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2008年04月

4月30日(水)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   89.2kg
体脂肪  29%


〜〜今日の朝練〜〜

江戸川サイクリングロード!


走行時間:1:09:41
最大心拍:148
平均心拍:125
走行距離:31.0km
平均速度:26.7km/h
最高速度:39.1km/h
cad.M:96
cad.A:80


今日はリカバリー。

自宅〜関宿橋→超ダルダル走。
関宿橋〜宝珠花橋→アウタートップで多少付加。
宝珠花橋〜東武線〜自宅→またダルダル。


昨日の疲れがドップリでやんす。

明日は福田周回の日ですが、8耐もあるので江戸川マッタリにしておきますね。

4月30日(火)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.8kg
体脂肪  26%


オッティモ出稽古!


走行時間:3:42:26
最大心拍:170
平均心拍:134
走行距離:100.3km
平均速度:**.*km/h
最高速度:**.*km/h
cad.M:***
cad.A:**


今日は出稽古といっても、有志の集まりのようで、人数は少な目。なので皆さん一斉にスタート!ローテーションは9人くらいで淡々と。カンナの向かい風で集団から抜け出ちゃったのでそのまま逃げる!逃げる逃げる!真剣には追われてないみたいだな(笑)

結局2周目のカンナで今井さんとMimizoさんに吸収された。あ〜疲れた。あとは適当にもがいたりして終了でした。

今日は良い練習が出来ました。ありがとうございました!

4月28日(月)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.6kg
体脂肪  26%


昨日は午後から犬たちの予防接種だったので、散歩がてら福田の森MTBレース見学に行ってきました。

竹谷選手、片山選手の力強い走りは流石ですね〜。竹谷選手なんて60分ソロダントツ1位なのに、まったく息が切れてません(^_^;)

犬達は雨上がりの福田の森で泥んこ祭り(泣)
仕方なく一度自宅に帰り、犬と一緒にシャワーを浴びてから予防接種に行ってきました。

あ〜疲れた。

※明日は出稽古のため、福田周回は開催しませ〜ん。

4月26日(土)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   89.0kg
体脂肪  26%


〜〜今日の朝練〜〜

福田周回レース!


走行時間:1:16:49
最大心拍:179
平均心拍:140
走行距離:36.3km
平均速度:28.4km/h
最高速度:53.0km/h
cad.M:120
cad.A:86

〜本日参加選手〜
ツーとも、おーやん、ゴジ、Mimizo(敬称略)私の5名でした。

今日の目標は最後まで千切れない!

最初の2周はゆっくり目で、3周目から上げていきましょう!と言うことでスタート!

まずはAクラスのツーともが半周引き。約束どおりゆっくりめでありがたい。ゴルフ場上から私が引く。遅い(^_^;)

2周目ゴジ引き。ここでMimizo合流→ゴルフ場坂で積極的におーやん先頭に。やる気まんまん(笑)。しばらく引いて頂きお墓の手前でツーとも先頭。

後はローテをサボりつつ、ゴルフ場坂の勝手にアタック?を繰り返し、何とか最終回まで残れました。でも最終コーナー手前のおーやんアタックに反応できず、本日終了。最後はツーとも、おーやんの一騎打ち!多分ツーとも選手が採ったと思います。

あ〜全然弱すぎです。次回はもう少しローテに加われる様に精進します。本日参加のみなさまお疲れさまでした。


来週は火曜日、木曜日に開催予定です。

4月25日(金)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.4kg
体脂肪  25%


今朝も起きたら、雨はやんでいるものの路面が超ウエット。
朝からパンクも嫌なので、本日も休養日。
二度寝して体力回復!したかな?


明日は福田周回!
仕事なので0530時〜0600時の6周勝負で〜す。

ツーとも選手参加予定。

4月24日(木)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.2kg
体脂肪  24%


〜〜今日の朝練〜〜


サ*ボ*リ*マ*シ*タ*


朝起きたら雨降りそうだったのでローラーやるか〜と準備はしたものの……やる気「ゼロ」
体調もいまいちなので休養日に変更。

少し自己嫌悪に陥りました(T-T)


少しは米食べないと元気が出ないや(^_^;)

4月23日(水)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.6kg
体脂肪  27%


〜〜今日の朝練〜〜

江戸川サイクリングロード!


走行時間:1:04:07
最大心拍:158
平均心拍:134
走行距離:30.9km
平均速度:28.9km/h
最高速度:43.3km/h
cad.M:123
cad.A:89


自宅〜関宿橋→低強度
関宿橋〜宝珠花橋→90回転縛りで徐々にギアを重く。
ギア三枚残して敢えなく撃沈(^_^;)
宝珠花橋〜東武線→回転練習
東武線〜自宅→ダウン。

明日は福田インターバルの予定。

4月22日(火)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   89.6kg
体脂肪  26%


〜〜今日の朝練〜〜

福田インターバル!


走行時間:1:10:00
最大心拍:192
平均心拍:144
走行距離:30.0km
平均速度:25.4km/h
最高速度:47.3km/h
cad.M:117
cad.A:81


今日は福田の日。
1人だったのでインターバル練習。
1、2周目はアップ。
3、4、5周目は登り→もがき、平地→レスト。
ゴルフ場の坂は頂上まで、お墓の坂はパン屋までもがく!と決めてみたが、いずれも届かず失速(^_^;)

それでも結構1人でも追い込めました。

明日は江戸川でリカバリーの予定。

4月21日(月)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   91.2kg
体脂肪  26%


群馬CSC〜草津の旅

レースあり、ツーリングあり、宴会あり、たくさんの刺激を受けたとても充実した長〜い2日間でした。参加した皆様ありがとうございました。


楽しすぎて何か抜け殻状態(^_^;)

4月18日(金)

〜群馬CSCまでに85kgを切るべし〜

群馬CSCまで、あと2日


今朝の測定

体重   88.0kg
体脂肪  26%


今日は雨だし、足パンパンなので練習やらずに寝溜め。
朝練やらないと二時間余計に寝れるんです♪

今朝も駅の階段で乳酸たまった。明日までに回復するのかな(T-T)

一昨日から偏頭痛が治りません。
悪い病気じゃなきゃいいんだけど…。
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kazu_usissi

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