【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2008年05月

5月31日(土)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.2kg
体脂肪  27%


やっぱり風邪みたいなんで、大事をとって福田はDNS宣言して2200時に就寝。

咳がでて体の節々が痛い。

明日は走れるか微妙です(泣)

5月30日(金)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.8kg
体脂肪  26%


昨日から喉が痛く、今朝起きたら咳がでてきた。
たけさんと同じくTOJで風邪引いたか、水しぶきと共に変なもん飲み込んだか(^_^;)


そんなこんなで今朝も朝練なし。

明日は福田周回です!

雨降らんといてや〜。

5月29日(木)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   89.2kg
体脂肪  25%


また雨で平日福田はDNS。

今週土曜日は休日開催しますので、ふるってご参加クダサイ!

昨日餃子食い過ぎて体重増加(^_^;)

5月28日(水)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.6kg
体脂肪  26%


今朝は朝練時間に目覚めたものの、体中だるいし眠すぎ。
おとなしく二度寝しました(^_^;)

そして二度寝から起きてからも、だるさは変わらず。
むしろ体は更にカッタルイ。


昨日ちゃんとご飯食べてないからかな?って気はしますが、ダイエットしたいし。
なかなか体調管理が難しいな〜。

5月27日(火)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.0kg
体脂肪  27%


〜〜今日の朝練〜〜

福田レース!


走行時間:1:14:16
最大心拍:229(異常値)
平均心拍:153
走行距離:34.9km
平均速度:28.2km/h
最高速度:54.9km/h
cad.M:193(異常値)
cad.A:78


本日参加は、まえさん、安価白さんと私の三人でスタート。

朝から足の調子はいい感じだったんだけど、心拍がかなりキツい。

スタートしてからも心拍がきつくて、3周目でローテーションにも加われない始末。四周目のゴルフ場の登りで撃沈しました(^_^;)

明後日はもう少し頑張ります(泣)

今日は安価白さんコイン獲得♪

TOJでも感じたが、心配機能が低下してる。足よりも先に息が苦しくてたまらない。

何とかせねば…。

5月26日(月)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.2kg
体脂肪  25%


昨日はTOJの反省会で春日部スプリント!
三時間飲み放題でしたが四時間以上居たような(笑)


さぁて今日からダイエット再開です。目指せ70kg!

5月25日(日)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   **.*kg
体脂肪  **%

今日はTOJ市民レースに行ってきました。

私のカテゴリーはBCクラス。雨だったので、予定の67人は居ない感じでスタート!

一周7kmを3周のレース。

ど平地なので集団内での位置取りでスプリント勝負!

3周目のゴールラインで先頭から10番手位まであがって最終周に突入!油断するとすぐに下がっちゃうので油断大敵。

ラストの直線で先頭の近く。前はいない。位置取りはバッチリ!

後ろからあがってきた選手に食らいつきスピードがあがる。

その時ガシャ〜ン!
右斜め後ろで落車発生。

ちょっと戦意喪失(^_^;)
と同時に、残り300mの看板。
まだそんなにあるんかい!って事でスプリントは不発弾。
全然足なし。
心拍もキツかった。


最後は左端を流して終了でした。

もう少し長い距離での心拍トレーニングをしないと、スプリントなんか出来ませんです。反省。

5月24日(土)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.4kg
体脂肪  25%


昨日はアルコール燃料満タン補充。久し振りにワイン一本空けてしまった。
カーボローディングで少し食事を増やしたら、速攻で体重増加。まぁ力が出ないよりはマシかなぁ〜。

今日は仕事。

まだ階段が辛いんですけどぉ〜(泣)

5月23日(金)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   87.6kg
体脂肪  25%


もうレースまでは練習しないでカーボローディング!

でも胃が小さくなってるので(当社比)、ご飯大盛は無理だから、こまめに食するしかないかな〜。

5月22日(木)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   87.4kg
体脂肪  25%


〜〜今日の朝練〜〜

江戸川サイクリングロード!


走行時間:1:04:52
最大心拍:142
平均心拍:117
走行距離:25.7km
平均速度:23.8km/h
最高速度:41.4km/h
cad.M:100
cad.A:69


まったくやる気なし。

こんな日は乗らない方がいいのかも知れないけど、マッタリと流してきました。

明日、明後日は乗らなくても良いかなぁ〜。
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kazu_usissi

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