【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2008年06月

6月30日(月)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   89.8kg
体脂肪  25%


昨日旨いもん食べ過ぎで体重増量中(^_^;)



レースが終わり、いろいろ反省点はありますが、まずは心肺トレーニング復活だ!

6月29日(日)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   **.*kg
体脂肪  **%



ひたちなかレース終了。

参加したからには悔いの残らないレースを。


雨の中スタート!

5周目までは集団後方で様子見。

ラスト周回、集団全方まで上がります。それまでマッタリしてた集団も活性化。つーか危ない。

最後の直線でスプリント開始!

ここで踏まなければっ!

踏むべし踏むべし。
が、少し仕掛けが早すぎた。

自分の体力では最後まで保たず、ズブズブで終了でした。


一応気持ちは負けなかったので今回は後悔は無し。


まぁ練習あるのみですね〜。

6月28日(土)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.2kg
体脂肪  26%



今日は出勤日。

レース前日に足を使いすぎると、負けたときの言い訳材料になりそうなので、今朝の福田周回はDNS。

大人しく超回復。


あとは本日1530時からはじまる上半期検討会と言う名の飲み会で、どこまで飲まずに切り抜けられるかが最大の問題だな(笑)


さぁて明日が本番だーー!!

6月26日(木)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.6kg
体脂肪  26%


〜〜今日の朝練〜〜

福田レース!


走行時間:1:16:59
最大心拍:172
平均心拍:137
走行距離:38.1km
平均速度:29.6km/h
最高速度:----km/h
cad.M:109
cad.A:80


本日参加は、うるさん、赤タマさん、ツーともと私の4でスタート。



雨かと思ったら、何とかもちそうなので出撃!
いましたいました、皆さん好きですね〜。

今回はツーともの鬼引きから始まり、ローテーションを繰り返し
最後はツーともと暗黙の了解?で、うるさんの三連覇を阻止できました^^

ひたちなかに良い弾みになりました!

6月27日(金)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.0kg
体脂肪  26%


あ〜もう少し9速で粘ってれば良かったかな。

と思う今日この頃…。


8000が出るまで待つか(笑)

6月24日(火)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.2kg
体脂肪  26%


〜〜今日の朝練〜〜

福田レース!


走行時間:1:16:07
最大心拍:168
平均心拍:137
走行距離:38.1km
平均速度:30.0km/h
最高速度:60.8km/h
cad.M:108
cad.A:77


本日参加は、前さん、うるさん、赤タマさん、ツーともと私の5人でスタート。


いよいよ日曜日はひたちなか!

本日の課題は、奇数周のゴルフ坂はアタックするべし!


最近勝ちに拘りすぎて、あまり暴れなかったので、今日はインターバルだと思って踏むべし!

1周目、約束通りゴルフアタック!
気がつくと、うるさんだけ付き合ってくれたみたいので、2人で逃げる。

でも、敢えなくお墓の坂で吸収される。早すぎ(^_^;)


それからも奇数回アタックを繰り返し、最終回へ。


結構足にきていたので、本日はあきらめムード。
が、下る手前で、ツーともが発射台宣言して、発射!

ここで始めて60km/hオーバーを計測。
いやぁ〜つき切れしてしまうぅ〜

もう、この時点でヘロヘロ状態でスプリントは不発弾で終了。

うるさん連勝おめでとう〜。


くそぉ〜あさっては勝つぞ!(キッパリ)

6月23日(月)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   89.2kg
体脂肪  25%


昨日は雨で全く乗らず。
グダグダしたくせに、三食昼寝付き生活で体重増加(^_^;)

明日は平日福田です!

晴れてくれ〜。

6月21日(土)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.2kg
体脂肪  27%


今日は雨で乗れないと思っていたら午後から晴れてきたじゃあーりませんか!

ならばと速攻で用意して出発!
取り敢えず野田アペックスコースをもがく。

以下記録

走行時間:1:18:15
最大心拍:166
平均心拍:151
走行距離:42.7km
平均速度:32.8km/h
最高速度:53.6km/h
cad.M:103
cad.A:78


その後水海道有料の新アペックスコースを軽めにもがいて終了でした。


走行距離 88km


体重と同じ(^_^;)

6月20日(金)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   87.6kg
体脂肪  23%


昨日はたけさんからのお誘いで北千住。パパさん、ジョーンズ君と盛り上がりました〜。


帰りにポッキー買ってボリボリ食べた記憶が(^_^;)

まぁ体重減ったからいいか(笑)

6月19日(木)

〜群馬CSCまでに80kgを切るべし〜


今朝の測定

体重   88.2kg
体脂肪  27%


〜〜今日の朝練〜〜

福田レース!


走行時間:1:14:19
最大心拍:179
平均心拍:138
走行距離:38.1km
平均速度:30.8km/h
最高速度:58.4km/h
cad.M:112
cad.A:77


本日参加は、前さん、安価白さん、うるさん、パパさん、銀さん、初参加赤タマさんと私の7人でスタート。


さて、今日こそは勝つぞ!とスタート!
白さんトラブルの模様なので6人でローテーション。今日は銀さんにタクサン引いて頂く作戦(^_^;)

3周目から白さん復活。パパさん引いてペースアップ。

そして最終周突入。自分は三番手。後ろを見ると皆さんいらっしゃる模様。完全にスプリント勝負。

白さん下りでペースアップ!その後ろに銀さん、私の順。
最後の登りを先頭で入って差される負けパターンは今日は封印。

白さん、銀さん失速後自分も少し足を止めて、後続からの飛び出しに乗る作戦。と右から来ました白い陰。今日はうるさんだ!

必死に食らいつき、こちらもスプリント開始!

左側が狭かったので、うるさんの右側に回って発射しましたが、一車輪届かず。


う〜くやしぃ〜。

本当勝てませんな〜。

でもスッゴく楽しいかも。
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kazu_usissi

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