【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2010年04月

4月30日(金)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.5kg
体脂肪  24.8%
基礎代謝 1848cal
筋肉量  61.8kg
体年齢   40才

腹筋 20回
背筋 0回

禁酒 1日目


昨日は異常に食べてしまったので、かなーり増量中

8耐は食い過ぎ注意だな。

4月29日(木)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.6kg
体脂肪  23.3%
基礎代謝 1858cal
筋肉量  62.3kg
体年齢   36才

腹筋 0回
背筋 0回

禁酒 1日目


春のしもふさに行ってきました!
とりあえず成績発表

スポーツ 2位
ネックス2? 4位
ネックス3? 32位?

こんな感じ。

スポーツ気良賞は
ボトル
ポロシャツ
グローブ
現金2000円でした

参加したみなさまお疲れさまでした

4月28日(水)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.6kg
体脂肪  24.1%
基礎代謝 1838cal
筋肉量  61.6kg
体年齢   38才

腹筋 50回
背筋 0回

禁酒 1日目

昨日の酒量

ビール350ml×1本
ワイン400ml

軽めにワイン。
健康的だなぁ〜

4月27日(火)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.8kg
体脂肪  24.4%
基礎代謝 1836cal
筋肉量  61.5kg
体年齢   39才

腹筋 50回
背筋 0回

禁酒 1日目


昨日の酒量

金麦350ml×1本

こんな量で満足できる今日この頃

4月26日(月)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.4kg
体脂肪  24.5%
基礎代謝 1848cal
筋肉量  61.8kg
体年齢   39才

腹筋 0回
背筋 0回

禁酒 1日目

昨日は野田アペ。

風邪も回復してきたみたいで、何とかもがけた感じ。下総に向け良い調整ができました。

今朝は治りかけの咳が不味い

4月24日(土)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.4kg
体脂肪  24.6%
基礎代謝 1821cal
筋肉量  61.1kg
体年齢   40才

腹筋 0回
背筋 0回

禁酒 4日目


今日は仕事。

何とか15時定時退社出来そうだから、アメ横辺りで時間つぶそうかなぁ

4月23日(金)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.7kg
体脂肪  24.4%
基礎代謝 1833cal
筋肉量  61.4kg
体年齢   39才

腹筋 0回
背筋 0回

禁酒 3日目


不健康ダイエット三日目

何とか回復基調でござる。
週末は乗れそうかなー

4月22日(木)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.9kg
体脂肪  24.7%
基礎代謝 1831cal
筋肉量  61.4kg
体年齢   40才

腹筋 0回
背筋 0回

禁酒 2日目


昨日は風邪でダウン

今日もイマイチ体調悪かったが一日中忙しく今頃の更新です。
あー辛いよ〜

4月21日(水)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   87.0kg
体脂肪  24.6%
基礎代謝 1860cal
筋肉量  62.2kg
体年齢   39才

腹筋 0回
背筋 0回

禁酒 1日目


昨日は会社関係のお通夜でお清め少々。

おおたかの森scで美味そうなパンを仕入れて帰宅後ワインフルボトル。

朝起きて懺悔の体重測定

思ったより増量してなかった。神様ありがとうございます

悔い改めます

4月20日(火)

〜八方HCまでに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   87.1kg
体脂肪  24.3%
基礎代謝 1870cal
筋肉量  62.5kg
体年齢   38才

腹筋 50回
背筋 0回

禁酒 2日目


前回の八方は80kgで57分。

1kg1分の法則だとすると、完走タイムは64分

ん〜マンダム
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