【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2010年09月

9月30日(木)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.3kg
体脂肪  25.0
基礎代謝 1806cal
筋肉量  60.6kg
体年齢   41才


アート杯エントリー完了!

目指せ完走

9月29日(水)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   84.6kg
体脂肪  23.8
基礎代謝 1821cal
筋肉量  61.2kg
体年齢   38才


昨日はオペラの日

バーデン/ウィーン
バーデン市劇場オペラ『ラ・ボエーム』

プッチーニのオペラでした。感動した。二回泣いた。


その後二次会。

久しぶりに日本酒飲んだら5合くらいで二日酔いに。

ようやくスッキリしてきました

さて、気合い入れて痩せなきゃ

9月28日(火)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.3kg
体脂肪  24.4
基礎代謝 1823cal
筋肉量  61.2kg
体年齢   39才

アート杯まであと20日!

昨日からマジメにダイエット!

常にカロリー消費を意識して生活して、夜は筋トレ。

あと何キロ落とせるかな〜。

つーかエントリーしてないや

9月27日(月)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.7kg
体脂肪  25.7
基礎代謝 1825cal
筋肉量  61.1kg
体年齢   43才


昨日はFS最終戦!

何とか完走したが、やはり何となくイマイチ。

その後アペックス練に参加。

スプリント一度も絡めず。

走行距離 122km


調子悪いのぅ

9月25日(土)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.3kg
体脂肪  25.4
基礎代謝 1799cal
筋肉量  60.3kg
体年齢   43才


今日は仕事。

来週の社員旅行の裏行程を計画中。

熱海駅に11時集合!

フル自走か、藤沢辺りまで輪行か悩むところ。普段のツーリングは先輩方にお任せなので時間がよめないっす(泣)

船の時間に遅れるとヤヴァイので、安全策でかなぁ〜。

9月24日(金)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.9kg
体脂肪  25.2
基礎代謝 1818cal
筋肉量  61.0kg
体年齢   42才


食欲の秋

体重がヤヴァイ

9月23日(木)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.5kg
体脂肪  24.3
基礎代謝 1838cal
筋肉量  61.6kg
体年齢   39才


今日もF.S!

参加は安価白さん、うえむら軍曹、565君、ムラムラ君、ウスネ。

今日の目標はリミッター解除!

でも全然ダメダメで最高心拍163なり〜。

軍曹曰く、アップ不足では?とのアドバイスをいただいたので、次戦は早めに起きてあっぷっぷ〜だ!

9月22日(水)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.5kg
体脂肪  23.8
基礎代謝 1843cal
筋肉量  61.8kg
体年齢   37才


最近心拍があがらない原因が何となくわかったような。

例えば、同じ機材で同じ脚力の二人がいた場合、速い人と遅い人の違いは追い込み方の違い。すなわち、諦めちゃうリミッター設定の違い。

速い人=強い人

遅い人=弱い人


最近の自分は弱い人。

諦めが早いので心拍もあがらない。

福田周回が終わった後に立ち上がれないくらいに追い込める練習をしなければならないだろう。

ボスキャラといわれるサイヤジン達もみんな楽に走っているわけではなく、諦めるリミッターが壊れてるんだよね。

自分ももっと追い込んで、リミッターぶつ壊さないと。

9月21日(火)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   85.8kg
体脂肪  24.7
基礎代謝 1828cal
筋肉量  61.3kg
体年齢   40才



19日(日)

F.S後沼南APEXに参加 
北柏のサフランでランチ   走行距離  92.5km

20日(月)

F.S後大池〜不動峠〜つつじヶ丘〜丸太屋〜自宅

走行距離 141.1km


今日は朝から下痢ピーでNNCSはお休みしました。

9月17日(金)

〜アート杯までに80kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   84.0kg
体脂肪  24.5
基礎代謝 1790cal
筋肉量  60.1kg
体年齢   40才


昨日は寝しなにドーシテも飲みたくなって金麦ショート

食欲の秋

気をつけなきゃ
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