【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2010年12月

12月29日(水)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.5kg
体脂肪  24.9
基礎代謝 1840al
筋肉量  61.6kg
体年齢   41才

昨日は久しぶりに落花生食い放題&日本酒

今日は会社の大掃除&忘年会で〜す。

12月28日(火)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.8kg
体脂肪  25.2
基礎代謝 1840al
筋肉量  61.5kg
体年齢   41才


仕事も一段落したので、昨日は金町探検隊に参加。

いやぁーいい店発見!

まぁ、案内役がクニゾウさんですから間違いなしです

12月27日(月)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.5kg
体脂肪  25.6
基礎代謝 1815al
筋肉量  61.0kg
体年齢   44才


昨日は今年最後の野田アペックス。

この冬で回転力をつけたいのでインナー固定。

足が余裕でも心拍がついて来なく、スプリントも回転があがらず。

まぁ地道に鍛えるしかないな〜

12月25日(土)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.6kg
体脂肪  25.5
基礎代謝 1828al
筋肉量  61.2kg
体年齢   43才


昨日はイブなのでワイン&ケーキ

体重は変化なし


今日も仕事です

12月24日(金)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.6kg
体脂肪  25.0
基礎代謝 1825al
筋肉量  61.0kg
体年齢   43才


メリークリスマス

今までゲームばっかりだった長男が、サンタさんに頼んだものは『万年筆』

大きくなったもんだ

もうサンタは信じてないだろうな〜

12月23日(木)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.6kg
体脂肪  25.3
基礎代謝 1823al
筋肉量  61.1kg
体年齢   42才


今日もお仕事

例年にない忙しさ

12月22日(水)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   87.1kg
体脂肪  25.0
基礎代謝 1825al
筋肉量  61.9kg
体年齢   41才


やっと公開できる程度の体重に戻った

やはり体重を落とすポイントは、21時には食事終了だな〜

12月16日(木)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.6kg
体脂肪  24.8
基礎代謝 1845al
筋肉量  61.7kg
体年齢   40才


ジョギングでもしようかな〜と思う今日この頃。

12月15日(水)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   86.4kg
体脂肪  25.4
基礎代謝 1825al
筋肉量  61.2kg
体年齢   42才


昨日も残業。

年内は続くのかなぁ〜

12月14日(火)

〜年内に85kgを切るべし!!〜

今朝の測定

体重   87.1kg
体脂肪  24.8
基礎代謝 1857al
筋肉量  62.5kg
体年齢   40才


土曜日は10時帰宅命令のため、近場で練習予定

日曜日はサイクリ応募か栃木LSDか筑波山。

さて、どうするかなぁ〜
Profile

kazu_usissi

Recent Comments
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ