【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2013年03月

3月31日(日)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   79.5kg
体脂肪  20.9%
基礎代謝 1763cal
筋肉量  59.6kg
体年齢   31才


腹筋  148回



修善寺参加の皆さまお疲れ様でした!

たけさん運転ありがとうございました

お嬢様いろいろご馳走さまでした&ありがとうございました!



さて明日から新年度

仕事も自転車も心機一転頑張るぞ♪

3月30日(土)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   80.5kg
体脂肪  21.0%
基礎代謝 1786cal
筋肉量  60.1kg
体年齢   31才


腹筋  147回


おはようございます。

今日はJCRC第二戦


まぁ、参加することに意義があるかはわかりませんが、頑張って完走めざしまーす

3月29日(金)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   79.7kg
体脂肪  21.4%
基礎代謝 1773cal
筋肉量  59.4kg
体年齢   32才


腹筋  146回


超久しぶりにベルリンの壁に穴が開いた

今回は一気にぶち壊すぜ!



4月7日のチャリロゲのハガキが届きました。

こちらも気合い十分の空回り

まずはマップホルダーをどうするか考えないとね♪


3月28日(木)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   80.8kg
体脂肪  21.9%
基礎代謝 1773cal
筋肉量  59.8kg
体年齢   33才


腹筋  145回



土曜日の修善寺を前にいい感じで体重が落ちてきて、もしかしてだけど、完走できるんじゃねぇ。なぁーんて思うほど甘いコースではないのですが、なるべく最軽量で望みたいものです。

だからといって、食べるもの食べないとハンガーノック風味な脱力感が怖いし、この辺りの調整が難しいな。



3月27日(水)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   80.7kg
体脂肪  22.2%
基礎代謝 1764cal
筋肉量  59.6kg
体年齢   34才


腹筋  144回



昨夜はNNCに参加してきました。

JPT選手を筆頭に、チームメンバーが参戦。

お花見の邪魔にならないように、コースは大回り10周回。

ヘロヘロになりながら、何とか完走できました。

参加の皆様お疲れさまでした。


体重がいい感じで落ちてるのはなぜ?


3月26日(火)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   81.7kg
体脂肪  21.8%
基礎代謝 1798cal
筋肉量  60.6kg
体年齢   33才


腹筋  143回



今日は定期検査の日。

日常生活ではまったく支障は無いのですが、定期的に不整脈が起こります。

これが辛いようならば、不整脈の薬を出していただけるようですが、血圧が下がるとか、肝機能が悪くなるような副作用がまれにあるようなので、今回は様子を見ることにしました。

血液さらさらの薬は心臓アブレーション手術をしない限り、一生飲まなくてはいけないそうです。

そろそろ真剣に手術のこと考えないといけないかなぁ。

3月25日(月)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   81.5kg
体脂肪  21.6%
基礎代謝 1798cal
筋肉量  60.8kg
体年齢   34才


腹筋  142回


昨日の練習後のお昼寝3Hと、22時に就寝したことが良かったのか、練習翌日なのに足はめっちゃ軽いし、体重も減っている。

寝ている間に傷んだ筋肉を修復してくれる事は知ってはいたが、ここまで実感できたのは初めてかも。


これからは練習直後のお昼寝を考えてみようかな。


とか言って、明日筋肉痛出てきたらショック

3月24日(日)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   82.0kg
体脂肪  22.1%
基礎代謝 1798cal
筋肉量  60.9kg
体年齢   34才


腹筋  141回


今日はFS&野田アペックスに参加

何だか身体のエネルギーが突然スコーンと空っぽになるようでして

まだこの身体に慣れてないから?

帰宅後疲れきって3時間も寝てしまった。

体力落ちてるなぁ〜

3月23日(土)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   81.9kg
体脂肪  21.1%
基礎代謝 1819cal
筋肉量  61.3kg
体年齢   31才


腹筋  140回


最近寝坊していなかったので、今日は思いきって寝坊の日。

何時まででも寝てようかと思っていたが、0730時に布団からでちゃいました。

そんなに寝れるもんじゃないな。

少しマッタリしてから、調子の悪かったインターフォンを買いに電気屋へ。

3件回ったけど、最初のお店が最安値でした。

大型電器店よりもホームセンターの方だ安いとは


午後から犬たちを引き連れ、清水公園の桜チェック

IMG_20130323_151636

だいぶ綺麗になってきました。


IMG_20130323_151639

まだまだ咲いてない木があるから、見頃は少し先かなぁ?


さて、明日はレースなので今夜は早く寝ようっと


3月22日(金)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   82.3kg
体脂肪  22.1%
基礎代謝 1806cal
筋肉量  60.8kg
体年齢   33才


腹筋  139回



モーツァルトのα波と西野カナの高音は、同じ音階なのかな?

って思うんだけど。すごーく脳に良い感じ。


今夜は東京芸術劇場♪


モーツァルトじゃないけど
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