【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2013年06月

6月30日(日)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.6kg
体脂肪  20.9%
基礎代謝 1766cal
筋肉量  59.7kg
体年齢   31才


腹筋  239回



今日は鬼怒川公園ツーリングに行って来ました。

自分的には、今週末のヘビー級タイトルマッチの練習です。が、

走り出しから脚が重いし、お腹が空いた感じ。眠さも出てきたので、これはハンガーノック?

何だか調子がでないしカッタルイ。今週は大人しくしてよう。


参加の皆さまお疲れ様でした!


いろいろご心配をお掛けしました(-_-;)












































































































































































































































































































































































































6月29日(土)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.2kg
体脂肪  20.0%
基礎代謝 1751cal
筋肉量  59.4kg
体年齢   29才


腹筋  238回


昨日は久しぶりにボーリング大会

3対3のチーム戦で、夕飯賭けて勝負!

とかやってたから、夕飯食べて帰宅が24時の少し前(-_-;)


4時に目覚ましかけましたが、案の定寝坊してしまった。

と、言うわけで本日のドラゴン周回練習は3周目から合流させていただき、5周回走って終了でした。

参加の皆さまお疲れ様でした!


その後シュシュでマッタリして帰宅。


あー、眠いな。寝ちゃおうかな






























































































































































































































































6月28日(金)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.6kg
体脂肪  21.2%
基礎代謝 1730cal
筋肉量  58.6kg
体年齢   32才


腹筋  237回



昨日はNNCに参加。

参加が多かったので、毎周回スプリント

何だか疲れが全然抜けないので、ローテには加わらず後方で脂肪燃焼。

で、皆さんが疲れてきた5周回目にコインゲット

その後若者たちがエスケープしちゃいましたが、残ったメンツで2本ゲットで終了でした。

でも、もう少し道中マジメ走らないとダメですね

























































































































































6月27日(木)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.1kg
体脂肪  21.6%
基礎代謝 1738cal
筋肉量  58.8kg
体年齢   33才


腹筋  236回


スイカの反応がすこぶる悪かったので、新品に交換してもらったらメッチャ調子いい。

長年使っていたから、磁気異常だったのかな



疲れがたまっていたので、昨日は22時には就寝。

あー、まだ眠いよ























































































































































6月26日(水)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.2kg
体脂肪  20.7%
基礎代謝 1761cal
筋肉量  59.6kg
体年齢   31才


腹筋  235回


昨日はNNCSに参加してきました。

15人でスタートも、JPT選手を含むアゲアゲ団たちが、初っぱなら活性化。

堪らず一周目で切れちゃおうかとも思いましたが、何とか踏みとどまり結局5周回目くらいまで苦しかった。

次回は5周くらいアップしないと


久しぶりのコンビニ反省会で、ガリガリ君当たった























































































































6月25日(火)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.5kg
体脂肪  21.1%
基礎代謝 1765cal
筋肉量  59.5kg
体年齢   32才


腹筋  234回



サザン復活

またコンサート行きたいな


今夜はNNCS

お仕事バッチリ終わらせるぞーーー。















































































































6月24日(月)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.5kg
体脂肪  21.0%
基礎代謝 1761cal
筋肉量  59.6kg
体年齢   31才


腹筋  233回



昨日エントリー期限だった、那須岳ヒルクライム初代ヘビー級タイトルマッチ

昨夜締め切り数分前にエントリー完了です!

75kg以上の体重が条件なので、もう少し落としても大丈夫だけど、体力は落とせないので、あと13日間うまく調整出来たら良いな。

さて、今回は第一回大会なので、ライバルがどのくらいいるんだか、まったくわからないけど、定員30人だからそんなに多くはないのかなー。

一番の問題は、移動手段だな










































































































6月23日(日)


〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.5kg
体脂肪  21.9%
基礎代謝 1717cal
筋肉量  58.1kg
体年齢   34才


腹筋  232回



今日は野田APEXに参加してきました。

出がけにチェーンオイル落ちてるのに気がつき、掃除してたら遅刻

今日はB班でハアハアしてきました。

さて、那須岳ヒルクライム。

初代ヘビー級タイトルマッチ

申し込み今日中なんだけど、誰かご一緒しませんかぁ〜







































































































6月22日(土)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.6kg
体脂肪  21.7%
基礎代謝 1750cal
筋肉量  59.7kg
体年齢   33才


腹筋  231回



今日は栃木周遊ツーリングに参加してきました。

途中大雨&雹にも降られましたが、100km超の良い山岳トレーニングになりました。

参加の皆さまお疲れ様でした!

たけさん運転ありがとうございました

さて、明日は起きれるんかいな




































































6月21日(金)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.6kg
体脂肪  21.3%
基礎代謝 1764cal
筋肉量  59.0kg
体年齢   34才


腹筋  230回


いつもは軽めの腹筋だけど、昨日はチョイときつめに。

あー、なんだか終わりなき修行になってきた。

腹筋割れるまでは頑張りましょうかね


さて、週末は自転車三昧になりそう

天気予報から目がはなせません






































































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