【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2013年08月

8月31日(土)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと50日


今朝の測定


体重   77.2kg
体脂肪  20.1%
基礎代謝 1724cal
筋肉量  58.5kg
体年令   30才


今日は予定どおり筑波TTタイム計測。

2009年にたけさん、ツーともとよく計測会してましたが、やはりその年はレースでも皆入賞していたなー。


2009.3.22 4:00
2009.3.29 3:38
2009.4.5 3:32
2009.4.26 3:33
2009.7.4 3:17
2009.7.11 3:11

そして今日

2013.8.31 3:40

実に4年ぶりのタイム計測。

走りきれるかの不安もないわけではなく、基本的には追い込まず、一人きりなので下りも慎重に下りましたが、このタイムはさすがに不味い。

90kg超時代の自分に負けている


群馬までにちょっと縮めなくちゃ






































































































8月30日(金)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと51日


今朝の測定


体重   77.5kg
体脂肪  20.9%
基礎代謝 1714cal
筋肉量  58.1kg
体年令   32才



梨2個一気食いしたら酷いゲーリーにあいました。

何だか色んなものが出ちゃって体重減少



































































































8月29日(木)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと52日


今朝の測定


体重   78.7kg
体脂肪  21.2%
基礎代謝 1737cal
筋肉量  58.8kg
体年令   32才



土曜日は筑波TT計測。

現状を把握する。





































































































8月28日(水)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと53日


今朝の測定


体重   79.4kg
体脂肪  21.8%
基礎代謝 1743cal
筋肉量  59.0kg
体年令   33才



よし、やるぞ。




































































































8月27日(火)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと54日


今朝の測定


体重   79.9kg
体脂肪  21.8%
基礎代謝 1753cal
筋肉量  59.3kg
体年令   33才



鈴鹿が終了して、これからの自転車生活をどうしようか考えてしまう。

まぁ、今のままではどちらにしても中途半端。

少し真面目に考えようっと。






























































































8月24日(土)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと57日


今朝の測定


体重   79.0kg
体脂肪  21.0%
基礎代謝 1745cal
筋肉量  59.3kg
体年令   31才



IMG_20130824_153501






鈴鹿全日受付完了。


今日はマッタリ観戦中♪



























































































8月22日(木)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと59日


今朝の測定


体重   79.3kg
体脂肪  21.1%
基礎代謝 1754cal
筋肉量  59.4kg
体年令   31才



何とかデブりんの壁工事も基礎の段階で破壊に成功?かな。

腰がいたいので腹筋中断していますが、これが太る原因かも



























































































8月19日(月)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと62日


今朝の測定


体重   80.3kg
体脂肪  21.3%
基礎代謝 1763cal
筋肉量  59.6kg
体年令   33才




土曜日はドラゴン周回練習。

その後お墓参り行って、間髪いれずに庭木の剪定。

前回乗用車に積んで堆肥センターまで運んだら、車内で蜂だの毛虫だのバッタだのが大暴れ。車内も汚れるのでうんざり。

そこで考えたのがオートバイ。

移動中に色んな虫たちは飛んでっちゃうし。

1度に運べるのは少量ですが気持ち悪くないのでgood

結局5往復して終了。綺麗になるまでには、まだ暫くかかりそうです。


日曜日は、沼南APEX練習。

4:50分に目覚まし見た覚えはあるのですが、気がついたら5:50分

何だかんだ身体中バキバキだし、思いきって休息日に。


週末家を空けるので、家の仕事と犬の毛のカット。

午後からは近所の温泉で甲子園。


そんな感じで体重は増量中




























































































8月16日(金)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと65日


今朝の測定


体重   79.0kg
体脂肪  21.3%
基礎代謝 1741cal
筋肉量  59.0kg
体年令   32才




昨日もひとりNNC60分開催

軽くトンネルインターバル練習という感じでしょうか。

とりあえずスプリントの形だけ練習しました。



食後のハートチップルとか、いもけんびが日常化してきている。

もう帰りに買って帰るのやめよう



























































































8月15日(木)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと37日


今朝の測定


体重   79.3kg
体脂肪  21.5%
基礎代謝 1745cal
筋肉量  59.1kg
体年令   32才




昨日は体調よかったので、ひとりNNC開催

足回すだけのダイエットモードのハズが、やはりトンネルではもがいてしまう

ゆっくり走るのはムズカシイ。



こんな虫発見


IMG_20130815_065536_1





珍しいのかな


























































































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kazu_usissi

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