【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2014年04月

4月30日(水)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.5kg
体脂肪  20.2%
基礎代謝 1754cal
筋肉量  59.4kg
体年令  30才


先週からの慣れない平日夜練と赤城山ツーリングの疲れがドップリなので、昨日は完全休養日。

ゆっくり起きてドラゴン周回まで行って、いずさんとお墓参り。シュシュでカレーパン食べてから、お店行ってサドル交換。あ、ローミンが速攻で骨折しました

土曜日までおとなしく回復させます。8耐はチーム戦なので迷惑かけられないからにゃ






4月28日(月)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.8kg
体脂肪  20.7%
基礎代謝 1751cal
筋肉量  58.9kg
体年令  31才


26日(土):赤城山ツーリング

久しぶりの赤城山ツーリングでした。今回自分的には練習モードなので、コンパクトクランクは封印しベンジーで参加。

天気もよく、嫌ってほど追い込めて最高でした。もう途中からヘロヘロでしたけど

参加の皆様お疲れ様でした!たけさん朝から帰りまで大変お世話になりました。ありがとうございました

27日(日):野田APEX&児玉部長墓参&筑波8耐打合せ

水沼ストレッチランドで、新宿区教官にいたぶられたお陰で、足の疲れは大分回復した感じでしたが、走り出したらやっぱり踏めないし、心拍もキツイ!ので自主連決定。

途中からモーターサイクルに乗り替えてお墓参り&ミスド会議へ。筑波8耐はレース前にお仕事完了な予感

4月25日(金)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   77.5kg
体脂肪  20.8%
基礎代謝 1716cal
筋肉量  58.2kg
体年令  31才



昨日はNNCに参加。

まだまだ気合いが足らないようで、気分的には超弱気な走りしかできず"スプリントとったるでー"みたいな感覚にならない。

寒い。前半できれよう。ローテサボろ。とか楽することばっかり考えて走ってる

徐々に精神的にも強くならなくちゃ。

練習に参加するのが一番だろうから、この良い練習環境を無駄にしないよう頑張らないと

4月24日(木)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.5kg
体脂肪  21.1%
基礎代謝 1737cal
筋肉量  58.7kg
体年令  32才


昨日はユイの壁観戦。

いやぁー俺も登り頑張ろう!赤城アタックじゃ

4月23日(水)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.4kg
体脂肪  20.5%
基礎代謝 1745cal
筋肉量  59.1kg
体年令  30才


昨日はNNCSに参加してきました。

雨予報だったので完全に油断していましたが、帰ってみたら路面は完全にドライ。途中小雨が降ってきてしまいましたが、何とか8周回もがいて終了でした。

やはり運動すると体重減るな

今日は"ユイの壁"だっけ?何とかロワンヌだっけ?がJ3で観られるのでレース観戦でテンションあげよう日

4月22日(火)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   79.6kg
体脂肪  20.3%
基礎代謝 1768cal
筋肉量  59.7kg
体年令  31才


昨日は雨でグルグル中止。

体重は徐々に落ちてくる。ハズ

4月21日(月)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   80.3kg
体脂肪  21.3%
基礎代謝 1737cal
筋肉量  58.8kg
体年令  32才


昨日は沼南APEXに参加

最近まったく調子が出なく、精神的に不安感バリバリだったのですが、何となくは乗ることは出来てる様なので、8耐にあわせて落とさないように調整していきます。

寒さに負けズ、脂肪燃焼&リカバリー的なグルグル大会。本日も宜しくお願いします(^_^)

体重は、

ま、想定内でっしゃろ

4月19日(土)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.8kg
体脂肪  21.3%
基礎代謝 1737cal
筋肉量  58.8kg
体年令  32才



やっぱり夜乗らないと体重減らないんだー。
逆に言えば、夜乗れば簡単に減るのかな?でも疲れちゃって直ぐへこたれちゃうんだよな

よし!今日からの目標

毎日必ず脂肪燃焼グルグル

取りあえず1週間頑張ります

4月18日(金)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.5kg
体脂肪  21.0%
基礎代謝 1736cal
筋肉量  58.8kg
体年令  32才


会社が寒くて体調不良

おまけに帰りの電車でエアコン
まだ早いってー


4月17日(木)

〜ツールド沖縄までに65kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.2kg
体脂肪  20.8%
基礎代謝 1733cal
筋肉量  58.4kg
体年令  31才


昨日は自転車お休みしてお風呂でリフレッシュ。
身体が固くって調子いまいちなので、ちょっとはスッキリしたみたい。

さて、今夜はNNC

頑張るぞーーー





Profile

kazu_usissi

Recent Comments
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ