【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

2014年07月

7月31日(木)

〜○○○○○○○○までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   77.7kg
体脂肪  20.1%
基礎代謝 1736cal
筋肉量  58.9kg
体年令  30才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中


栄村でやってみたいこと。

七輪で焼きとうもろこし

一応七輪持っていこうかなー









7月30日(水)

〜○○○○○○○○までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   77.5kg
体脂肪  20.6%
基礎代謝 1721cal
筋肉量  58.3kg
体年令  31才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中


さて、散々停滞していた体重ですが、大きな目標がなくなった途端に減りましたクソ、どういうことだ?

とりあえず今週末は栄村遠征!
体の中の水分をすべて美味しい食べ物の水分に入れ替えてリフレッシュ
次の戦いに備えます。










7月29日(火)

〜○○○○○○○○までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.7kg
体脂肪  20.2%
基礎代謝 1756cal
筋肉量  59.6kg
体年令  29才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中


今日は定期検診のため会社はお休みデス。

世界のぬるけんさんの奥様発見デキズー











7月28日(月)

〜○○○○○○○○までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.5kg
体脂肪  21.2%
基礎代謝 1732cal
筋肉量  59.4kg
体年令  32才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中


昨日の作戦会議の結果、今年のツールド沖縄は参加見合わせという事になりました。

一番悩んだのは参加カテゴリー。200km,140km,100km。それぞれに難しさがあり、スタート場所もバラバラなので宿泊先も違う。市民200kmに出られれば行動的には楽なんですが、レース的には一番キツイしなー。

140kmはスタート直後から登りが始まるから直ぐに集団崩壊。独走力がないと完走は難しい。実際に完走率低いらしい。

100kmはゴール地点から一番遠いスタート場所。不便。

とかいろいろ考えてたら、疲れちゃったし、出るなら市民200km!皆でわいわい行きたいですね

















7月25日(金)

〜ツールド沖縄までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.4kg
体脂肪  20.3%
基礎代謝 1749cal
筋肉量  59.3kg
体年令  30才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中

一時76kg台が顔を出したものの、3連休の練習&食べ過ぎ?で元に戻ってしまった。

もう大分疲れはとれてきてるハズなのですが、体重は78kg台で落ち着いてしまっている。

んーん、食べないと走れないし、食べると重くなるし、どうしたものか





7月24日(木)

〜ツールド沖縄までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.7kg
体脂肪  20.4%
基礎代謝 1755cal
筋肉量  59.4kg
体年令  30才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中



お米抜きの夕飯だと食べるのがゆっくりになるようで、自然にカミカミダイエットになっている。

食後のチョコを止められのが玉に瑕

7月23日(水)

〜ツールド沖縄までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.5kg
体脂肪  20.2%
基礎代謝 1754cal
筋肉量  59.4kg
体年令  30才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中

まだまだ体の疲れが半端ない。と言うことは、もう少し体重落ちるには時間がかかりそうだ。うん、きっとそうだ

















7月22日(火)

〜ツールド沖縄までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.8kg
体脂肪  20.6%
基礎代謝 1753cal
筋肉量  59.4kg
体年令  30才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中


土曜日:ドラゴン周回
日曜日:沼南APEX
月曜日:ドラゴン周回

やっぱり走りすぎると全く使い物にならないようでして、昨日は速攻で練習終了。あざみ行ってたらかなり迷惑かけただろうな

さて、この週末は多方面でいろいろなイベントが開催された様でして、結果が出せた方も、残念ながらそうではなかった方も、次の目標に向けて頑張って下さい!

またお怪我をされた仲間も数人います。早く回復されて次回のご活躍を期待しておます









7月18日(金)

〜ツールド沖縄までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   76.4kg
体脂肪  20.0%
基礎代謝 1706cal
筋肉量  58.2kg
体年令  30才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中


昨日は、たけさんの奥様にご招待券をいただき、某スポーツクラブに潜入してまいりました!お目当てはエアロビクスなのですが、なんと75分の体力勝負。

自電車乗り代表として恥ずかしい姿を奥方にお見せする訳にはいかないので、なんとか最後まで人にぶつからずに完走出来ました。ありがとうございました。

自転車もそうですが、生活の中でこれだけの気分転換ってなかなか出来ないから、時間があったらエアロも生活に組み入れたいなぁーと思う良い体験ができました本当ありがとうございました

そして筋肉痛なう






7月17日(木)

〜ツールド沖縄までに70kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   76.8kg
体脂肪  20.0%
基礎代謝 1728cal
筋肉量  58.2kg
体年令  30才


"夕飯のお米を食べません!"宣言再開中


キタァーーー76kg台

昨日はお米は食べなかったけど、食後のチョコをたんまり食べてしまったが、やっとこ減ってくれたこのペースを崩さずに頑張ります

さて、今夜は、たけさんの奥様からの御招待でダイナミックエアロ75分に参加させていただく予定です。エアロは超久しぶりなのでついていけるか心配でござる




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