今朝の測定

体重  90.0
体脂肪  26%


昨日の酒量


ビール350ml×2本、赤ワイン少々。



昨日はスポクラ。初級エアロ60分!
その後エアロバイク30分で終了でした。

チョット良い事があったので帰宅後ビール♪
調子にのって赤ワイン・・・すでに25時^^;
あ〜胃がもたれチョる。

今日は立ち読みの日ですね(笑)