【ホビーレーサーダイエット】

体重90圈 禁酒とダイエットでJCRCで優勝をめざす!

APEX錬

8月12日(月)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと40日


今朝の測定


体重   78.2kg
体脂肪  21.1%
基礎代謝 1727cal
筋肉量  58.5kg
体年令   32才


昨日は野田APEX練習に参加。

鈴鹿に向けて暑いなかでの練習も必要なのですが、第一スプリントでリモと張り合いもがいたら具合悪くなりました。

その後もダメージ大

いやぁー、鈴鹿にの暑さに負けそうです


その後、地元の温泉でリフレッシュして終了です。

さて、鈴鹿はどのホイールで行こうかな












































































7月28日(日)

〜10月の群馬までに70kgを切るべし!!〜


群馬まであと55日


今朝の測定


体重   80.5kg
体脂肪  21.5%
基礎代謝 1775cal
筋肉量  59.9kg
体年齢   32才


腹筋  269回




今日は目覚ましバッチリかけて3:50分起床に成功

んでFSは途中でやめてNNCで早朝周回練習。

まぁ、何だかんだ疲れたので良い練習になりました!

その後野田APEXに参加。

調子は良くも悪くもないようですが、とりあえず、乗っていなかった不安は解消できたから、良しとしましょう





こうのとり観てきました。右下のが雛ですよ♪

20130728_143054







携帯プラス双眼鏡で望遠撮影





































6月23日(日)


〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   78.5kg
体脂肪  21.9%
基礎代謝 1717cal
筋肉量  58.1kg
体年齢   34才


腹筋  232回



今日は野田APEXに参加してきました。

出がけにチェーンオイル落ちてるのに気がつき、掃除してたら遅刻

今日はB班でハアハアしてきました。

さて、那須岳ヒルクライム。

初代ヘビー級タイトルマッチ

申し込み今日中なんだけど、誰かご一緒しませんかぁ〜







































































































6月9日(日)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定


体重   80.8kg
体脂肪  21.6%
基礎代謝 1780cal
筋肉量  60.0kg
体年齢   33才


腹筋  218回



今日は5時からドラゴン周回練習

7時から野田APEX練習に参加してきました。

練習終了後は次男坊の卓球大会の応援。

少し昼寝して、涼しくなってから犬の散歩。

これから夕飯のたこ焼き作り。

あー腹減ったぁー
























































5月26日(日)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   79.6kg
体脂肪  21.4%
基礎代謝 1755cal
筋肉量  59.4kg
体年齢   32才


腹筋  204回


昨日は帰宅後、ヘロヘロになりながら腹筋ノルマ完了。

んで目覚ましもかけずにノックダウン


んで朝。4時にめが覚める。

あー龍Q館間に合うなぁー。でも無理おやすみなさい。


んで今度は6時にめが覚める。

野田APEXかぁー。掲示板見たらおがっちゃん参加表明あり。


よし、頑張って逝きましょう!


んで今日もヘロヘロになれました。

参加の皆様お疲れ様でした!

筋肉痛は明日かな











































5月19日(日)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   80.8kg
体脂肪  22.2%
基礎代謝 1766cal
筋肉量  59.6kg
体年齢   34才


腹筋  197回



今日は沼南APEXに参加してきました。

6人と少な目でございましたが、天気よくて最高でした!

参加の皆さまお疲れ様でした





















5月12日(日)

〜7月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   79.8kg
体脂肪  21.5%
基礎代謝 1757cal
筋肉量  59.4kg
体年齢   33才


腹筋  190回



よし、二日連チャンでデブリンの壁崩壊

今日は野田APEXで運動したから、んー明日はどうだろう。

三日連チャンで80kg切れたら、いよいよ70kg台だぁ


今夜は食べ過ぎないように気を付けよう























3月24日(日)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   82.0kg
体脂肪  22.1%
基礎代謝 1798cal
筋肉量  60.9kg
体年齢   34才


腹筋  141回


今日はFS&野田アペックスに参加

何だか身体のエネルギーが突然スコーンと空っぽになるようでして

まだこの身体に慣れてないから?

帰宅後疲れきって3時間も寝てしまった。

体力落ちてるなぁ〜

3月10日(日)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   80.0kg
体脂肪  21.0%
基礎代謝 1770cal
筋肉量  59.7kg
体年齢   31才


腹筋  127回



野田アペックス練習に参加してきました。

昨日夕飯を甘いもので済ましてしまったので、体重は軽かったのですが、途中から完全にハンガーノック

補給しても間に合わないだろうから、最後は脂肪燃焼系で流して終了でした。

んで、ただ今仕事に向かう途中なう。

最後の日曜日なんで、出来るだけ仕事進めておかないと

2月24日(日)

〜4月の群馬までに75kgを切るべし!!〜


今朝の測定

体重   80.9kg
体脂肪  21.2%
基礎代謝 1792cal
筋肉量  60.1kg
体年齢   31才


腹筋  113回


今日は野田APEXに参加してきました。

6人でスタートしましたが、風がキツイ。

前回大人数で楽しちゃったから、今日は辛かった。

参加の皆様お疲れさまでした。

今日はこらからやることいっぱいだぁ
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kazu_usissi

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