2019年06月15日

肥満・生活習慣病

森岡ボクシングジムです。

ジムに通われている皆さんは、肥満や生活習慣病にも常に意識をされていると思います。

皆さんの肥満度は?

チェックしてみませんか?


■BMI肥満度の計算式

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
BMI計算サイト

BMIとは
肥満度をあらわす体格指数
Body Mass Indexの訳です。
1994年にWHOで定めた肥満判定の国際基準です。

目安となるBMI数値の目安として
・18.5未満 =低体重
・18.5〜25未満=標準
・25〜30未満 =肥満度レベル1
・30〜35 =肥満度レベル2
・35〜40 =肥満度レベル3
・40〜 =肥満度レベル4


日本でのBMIの理想値は
男性が22.0
女性が21.0です。
女性の美容体重としてBMI20.0を理想とする場合もあります。

BMIの数値が男性22.0・女性21.0の時
病気にかかりにくい体系であると免疫調査で判明しています。

BMIが25.0を超えると肥満となります。
要チェックです。危険信号です。

糖尿病・脳卒中・心臓病・高脂血症・高血圧・痛風など
生活習慣病になりやすいと言われています。


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