地元でヨーガ。
若くて、マインドオープンな対応が素敵な先生。
気構えず、会話ができる。
朝一のクラスにしては珍しく、生徒は私一人だった。
一つくらいは、このクラスで自宅でもできる動きを習得しよう、と思いつつ。
前モモとお腹の前面を伸ばすストレッチと最初の腿上げ、座ってのストレッチは家でもやりたいと思う。
後は、膝を緩めることで股関節を動かしやすくなること、トリコナーサナで違いがよく分かったので、覚えておこうと思う。
膝裏伸ばすことや、左脚の使い方もしっかりアドバイスしてもらった。
お昼からは京都に。
長岡天神の恵文社が閉じるというので、最後に行っておかねばと訪れる。
本当は、京都にロックと古本のお店がある、というので行きたかったのだが、なんと店主さんが体調不良で休業。
観光客の人混みをさけて向かったのは、結局いつものヨガスタジオ併設のカフェ。
やっぱり落ち着く。
若くて、マインドオープンな対応が素敵な先生。
気構えず、会話ができる。
朝一のクラスにしては珍しく、生徒は私一人だった。
一つくらいは、このクラスで自宅でもできる動きを習得しよう、と思いつつ。
前モモとお腹の前面を伸ばすストレッチと最初の腿上げ、座ってのストレッチは家でもやりたいと思う。
後は、膝を緩めることで股関節を動かしやすくなること、トリコナーサナで違いがよく分かったので、覚えておこうと思う。
膝裏伸ばすことや、左脚の使い方もしっかりアドバイスしてもらった。
お昼からは京都に。
長岡天神の恵文社が閉じるというので、最後に行っておかねばと訪れる。
本当は、京都にロックと古本のお店がある、というので行きたかったのだが、なんと店主さんが体調不良で休業。
観光客の人混みをさけて向かったのは、結局いつものヨガスタジオ併設のカフェ。
やっぱり落ち着く。