富士見市 肩こり 腰痛 ランナー障害 花谷接骨院 斉藤圭一研修日記

花谷接骨院治療スタッフの斉藤圭一の研修日記です。 日ごろ感じたこと、スポーツ情報、怪我の情報、音楽情報、プライベートなどを発信してます。

4thシーズン 第293節 ロードバイクお引越し






診療後、家に帰って引越し準備。


とりあえず漫画本や本棚、ロードバイクを運搬。







夜になると寒さが倍増ですσ(^_^;)


日曜日は台風接近の中、メインの引越しです。


明日にはある程度運べる奴は運んでおかなければ!






4thシーズン 第292節 ホッカイロ




今日も秋雨。


もう寒すぎてネックウォーマー着用ですσ(^_^;)



急激な寒さは体に負担をかけます。

特に腰は寒さに弱いので、ホッカイロやヒートテック、腹巻きなど腰を暖かくするのが効果的です。

温かいお風呂に入るのもまた一つです。

体が寒さに順応するまで時間がかかりますので、体を極力冷やさないようにしてください^ - ^





久しぶりにきた患者さん。


こちらに来てない間にもブログを見ていたらしいです。

とても嬉しいことです^ - ^


これからも多くの方に見ていただけるような情報を発信できるよう精進します^ - ^







4thシーズン 第291節 耐え忍ぶ






忍耐。

嫌なことや苦しいことが起きても、耐え忍ぶ。

その先に明るい未来があることを信じ、今は耐え忍ぶ。それが経験となり、自分の力となる。

マラソンも同じ。

苦しさを耐え忍び、ゴールに向かってひたすらに耐え忍ぶ。

だからこそゴールを迎えた時の達成感は最高のものとなる。

忍耐力。

身につけていこう!!








今日も10km走ろうと思ったのですが、途中雨が降ったため6km弱で終了。


しかし、前日の疲れでの走りはいい経験になった。


これもまた忍耐。辛くても足を進める。



まだまだこれから!!


ギャラリー
  • 4thシーズン 第293節 ロードバイクお引越し
  • 4thシーズン 第291節 耐え忍ぶ
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  • 4thシーズン 第290節 ペース走
  • 4thシーズン 第290節 ペース走
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  • 4thシーズン  第289節 体との対話
  • 4thシーズン  第288節 カーテン導入
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