富士見市 肩こり 腰痛 ランニング障害 花谷接骨院 斉藤圭一研修日記

花谷接骨院治療スタッフの斉藤圭一の研修日記です。 日ごろ感じたこと、スポーツ情報、怪我の情報、音楽情報、プライベートなどを発信してます。

今日は久しぶりの遠出。日高市の巾着田曼珠沙華まつりに行ってきました!!曼珠沙華とはヒガンバナの仏典由来の名前で、お彼岸に咲くから彼岸花と言われてます。異名が多く、お墓の近くに咲いているためか死人花や幽霊花、地獄花とも呼ばれています。その反面、天上の花とお ...

先日届いたC3fitのゲイターを使い、10kmのタイムトライアル。ゲイターの実力を測るためのタイムトライアルでしたが、実に良かったです^_^ 平均4:08/kmで10kmを走ってもふくらはぎの疲れが少なく、走っていてもふくらはぎの筋肉のブレがなく効率よく走ることが出来ました!ゲ ...

ふくらはぎの張り感とシンスプリントの状態、そしてフルマラソンを走る度に攣ってしまう足。それを改善するためにはトレーニングは必要ですが、道具も必要。と言うわけで、ふくらはぎのサポーターであるゲイターを購入しました!着圧をかけることで運動時の筋肉のブレを抑え ...

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