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 葉酸を充分摂ると、先天性異常の子どもが生まれるリスクが低くなるとのことだ。

 鶏レバー田作り(かたクチイワシの幼魚を乾燥させたもの)、菜の花枝豆いちごほうれん草ブロッコリーグリーンアスパラガス芽キャベツなどの食品に多く含まれている。

 
 葉酸の摂りすぎによる弊害はない








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