2006年11月15日

一年以上・・・・

一年以上このBlogをやっています。

最近更新がめっきり減っていますが・・・・w


今このBlogに来ていただいた人数は 4536人 。


最近はじめた新しいBlogは一ヶ月で 4549人 。


やはり、毎日更新すると見ていただける人は増えますなぁ〜。


これからも皆様よろしくお願いします!


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Posted by keisuke3815 at 12:53Comments(1)TrackBack(0)独り言 

2006年10月27日

二日酔いだった。

今日は少し二日酔いだった・・・・ORZ

朝から気分悪さMAX

昨日の宴は非常に楽しかった!!

私が通っている「農業経営IT化セミナー」の懇親会だった。

いろんな熱い意見を聞き、そして私も語り、とても充実した宴でした

チョット調子に乗りすぎたかなぁ〜・・・・(反省)



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Posted by keisuke3815 at 21:48Comments(0)TrackBack(0)独り言 

2006年10月25日

今日も頑張りました!

今日も頑張って泳いできました!

マニアックですがメニューを載せます。

UP  400×1  IM−RV
    200×1  SCU
S   100×10 Cr−70% on 1’45”
    200×1  Ch−E
     50×8  Br−Des  on 60”
    100×1  Ch−E
K   400×1  Dril〜Form
P   400×1  Dril〜Form
    100×4  Cr  on1’45”
S    50×4  25H〜E

D   200×1   
     
       T,3900 m



この調子でダイエットに励みます・・・。


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Posted by keisuke3815 at 00:06Comments(1)TrackBack(0)水泳 

2006年10月23日

久々swim!

663749a0.jpg
一ヵ月半ぶりに泳いできました^^;

最近運動してなかったので、体重が増量・・・Orz

でも、大好きな水泳をできてストレス解消です。@

やっぱりスポーツの秋ですね!

メニューを載せときますね。今日は軽めに1時間ほどのSwimでした〜。

しっかり20分間のストレッチ。結構硬くなってました・・・。

その後、

W   400×1  Ch
    200×1  SCU
S    50×4  Ch−Des  on60”
K   400×1  Dril〜form
P   300×1  Dril〜form
     50×4  S1−Des  on60”
S   100×1  Ch−E
     50×9  1t=fly−ba 2t=br−cr 3t=ch ×3Set 
    100×1  Ch−E
     50×4  1・2t=25S1−H〜Ch−E
            3・4t=25Cr」−H〜Ch−E   on75”
Down200×1

         T、2750m

その後、20分間ストレッチで終了。

徐々に体を絞っていきます!!!!!!!!

picは、私が通っているフットネスクラブのプールです!

ココで頑張って泳いでます★

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Posted by keisuke3815 at 23:14Comments(2)TrackBack(0)水泳 

2006年10月20日

マイメン!!

7e70317d.jpg







マイメン紹介!!!!!!!!!

福岡が生んだエンターテイナーSwimmerこと

コウヘイ☆アサノ

こいつのBlogはおもれ〜そ!!

皆、Checkしとけよ〜〜〜!!!



アサノエンターテイメント


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Posted by keisuke3815 at 18:38Comments(0)TrackBack(0)独り言 

2006年10月19日

Blogはじめました!

私は毎週木曜日に

『農業経営IT化講習会 インターネットを活用した農業経営にチャレンジ』

を受講している。

そこで、新しいBlogをはじめました!

こちらは、趣味や水泳のことを中心に書き込みたいと思います。

もう一つは仕事中心で書き込みたいと思います。

どちらも応援よろしくお願いします!!!!


☆New Blog☆

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Posted by keisuke3815 at 22:15Comments(0)TrackBack(0)独り言 

2006年10月12日

帰国して・・・。

アメリカから帰国して、すでに一ヶ月が過ぎようとしている・・・。
時間だけは風のように過ぎていく。

アメリカの感想など少しずつ乗せていきます。


  

Posted by keisuke3815 at 17:07Comments(0)TrackBack(0)独り言 

2006年09月07日

いざアメリカへ!!

今日から1週間アメリカ、カリフォルニア州サンフランシスコに行ってきます。
農業者担い手海外セミナーです。視察やファームステイを行います。
いろんな経験をたくさん出来たらと、楽しみにしています!
事故や怪我などがないように、しっかり楽しんできます

それでは行って来ます!!!!!



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Posted by keisuke3815 at 04:25Comments(0)TrackBack(0)仕事 

2006年08月31日

ショック!!!!

5ec4f76e.JPG1つ目・・・。
家のPCがおかしいっす・・・Orz
PCは正常なのですが、ネットにつながりません。
4日前くらいに近所に雷が落ちて、冷蔵庫が故障しました。
その影響があるかもしれません。
明日サポセンに問い合わせてみます。

2つ目・・・。
沖縄旅行は大変楽しかったのですが、楽しみすぎました。
なんと3日間で約3キロ太りました・・・。
贅沢しすぎたなぁ・・・・。
picは真昼間ですよwこんなんじゃ太るわぁ〜。



また運動して減量頑張ります。


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Posted by keisuke3815 at 00:05Comments(0)TrackBack(0)独り言 

2006年08月28日

沖縄行ってきました

2泊3日で沖縄旅行行ってきました。
かなり充実した旅でした〜!

でも疲れたので今日はココまで。
詳しくは明日にでも書き込みます。

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Posted by keisuke3815 at 20:48Comments(0)TrackBack(0)独り言