運動はしないとねぇ

1:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:06:12.82 0.net
30代半ばまではまだ軽快に走れたのに
40越えた途端に足が思うように動かない
老人みたいに重い



2:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:06:42.59 0.net
歳はとりたくないもんだ



4:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:07:23.31 0.net
確実に自分の老化現象を感じる



5:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:07:52.94 0.net
そりゃイチローも打てなくなるわな



7:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:09:01.03 0.net
物覚えも悪くなる


元記事:
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1447855572/
http://2ch.sc/



8:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:09:14.93 0.net
42だけど
月1でフットサル月2でサッカーやってるよ



9:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:09:49.55 0.net
走るのは10mでも嫌だけど自転車なら100km
歩きなら20kmは余裕
42歳


16:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:14:25.14 0.net
>>9
それな
陸上部だったのにジョギングが数分もたない
歩くのはいくらでも兵器



11:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:10:51.97 0.net
太ももが上がらない



12:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:11:57.20 0.net
子供の運動会で足がもつれて転倒する父親みたいなもんだな



15:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:14:06.12 0.net
ストレッチしろ



17:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:15:53.07 0.net
46歳無職だけど何より疲労の回復に時間が掛かるのが情けない


27:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:18:44.58 0.net
>>17
ほんと疲労が抜けないね
長距離移動して足が疲れても数日その疲れが取れない



18:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:16:03.53 0.net
出川哲朗状態



20:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:16:41.98 0.net
>>1
週3回ランニングしろ



24:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:17:23.38 0.net
太ももが重くて上がらないんだよマジで



25:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:18:09.41 0.net
スクワット再開するか



26:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:18:15.67 0.net
肩も上がりにくい



28:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:19:08.08 0.net
キャッチボールやったらコントロールすげえ悪くなってた



30:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:19:55.15 0.net
ただの運動不足



31:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:20:00.28 0.net
ランニングしたら疲労が溜まって抜けないんよ
足が棒みたいになる



32:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:20:28.08 O.net
鏡見るとあきらかに疲れが出てて消えないよね



33:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:21:11.45 0.net
見た目だけ若作りしてもあかんちゅうことやね



34:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:21:41.83 0.net
顔にシワ・シミ・ソバカス多過ぎwww



35:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:21:54.23 0.net
30代までは鍛えなくてもある程度保てるけど40になると意識してきたえないとだめらしいよ



36:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:22:04.05 0.net
子供とバトミントンやったら肩痛めた



37:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:22:14.53 0.net
イチローでさえ最近はドタドタしてるからな
いわんや2歳上の一般人をや



38:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:22:25.17 0.net
劇的に疲労回復するサプリとかないのかね



40:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:22:34.33 0.net
階段登るだけでふとももがガチガチ



41:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:23:35.43 0.net
走るなんて何十年としてないから衰えたのか全くわからん
1日8キロは歩くようにしてるが



44:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:23:47.73 0.net
田舎暮らしだと30ですでにダメ
移動が全て車だから



45:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:23:59.82 0.net
バスケ部だったのにドリブルしたら自分の足にあたって転がってった
唖然として立ち尽くしたわw



47:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:24:36.93 0.net
おっさんにはおっさんのスポーツがある



49:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:25:23.86 0.net
有名人の名前がすぐ出てこなくなった



51:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:27:15.25 0.net
武井壮って凄いな
伸び盛りはネタだと思うがあの歳で現状維持は凄い



53:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:28:00.69 0.net
踏み台昇降運動しようず



54:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:28:56.62 0.net
常時、身体のとっかが痛いよね



55:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:30:10.69 O.net
意外と小さなとこにも変化が出てきて
爪とか割れやすくなるからちょっと伸びたらすぐ切らなくちゃダメ



57:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:30:56.82 0.net
引きこもってた時にたまにはママチャリで買い物行こうと5km先まで行ったら一週間足が痛かった時は絶望した



59:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:32:37.71 0.net
疲れるから外に遊びに行くって事もあまりしなくなったな
若い頃はゲーセンとか入り浸ってたのに



61:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:34:57.84 0.net
自転車いいよ孤独に楽しめる
テニスやってたときなんか人間関係で疲れ果てた



62:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:35:09.39 0.net
日帰り出張の疲れが翌日に出る



63:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:35:41.58 0.net
一日中歩いたら足が棒みたいになるけど
その状態が数日間続くのが辛い



64:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:36:22.72 0.net
切り傷が2週間たっても治らないwwwwwwww



68:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:37:58.01 0.net
駅まで毎日30分ぐらい歩いてるけどあんま効果ないな
やっぱ走らなきゃダメか


77:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:42:54.58 0.net
>>68
ためしてガッテンでやってたけどミトコンドリアを活性化させるには
ちょっとキツいぐらいの負荷が必要なんだと
早歩きとかジョギングがいいらしいぞ



71:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:40:24.14 0.net
体力回復しないのが一番辛いわ



72:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:40:47.99 0.net
歩きは絶対効果ある
走るのは膝を壊す心配がついて回るのでおすすめできない



74:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:41:29.18 0.net
昔は炎天下10時間は余裕でルアー釣りでキャストを繰り返してた
それが今や夜でも2時間が限界



78:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:43:01.65 0.net
40越えたらもう初老だもんなー



80:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:44:12.36 0.net
早い奴は老眼が始まる



81:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:45:48.42 0.net
なんでこんなあらゆる関節が痛いんだよ
足首とか超いてえわ
温泉の効能にリウマチ、神経痛って書いてあるのよく見てて老人の他人事みたいに思ってたがすげえ辛いな


102:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:55:17.44 0.net
>>81
老化のせいもあるけど歳取って筋肉の量が減ってても間接痛んだりするよ
筋トレした方がいいかもね



84:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:48:19.02 0.net
今年からジム行き出したけど俺よりも10、20も上のオッサンおばさんが
ガンガンウェイトしてたりストレッチめっちゃ柔らかいとかで結構ショックだった



86:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:48:48.29 0.net
俺は20代の頃から全然変わらず
ガンガン動いても筋肉痛にもならないのに
おまえらときたら・・・(´・ω・`)


91:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:50:35.98 0.net
>>86
どんな生活や環境にあったかで全然変わるからな一概に比べるのは愚か


94:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:52:16.64 0.net
>>86
その変わりハゲたんだろオマエ



87:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:49:00.81 0.net
ふくらはぎが攣りやすくなった



89:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:49:28.61 0.net
耳毛生えてきててショック



90:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:49:30.88 0.net
老眼は49で始まった
老眼鏡作ったけどすごい不便
いちいちかけかえてる
ないともう新聞読めない



96:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:52:27.80 0.net
ジム通いするとだいぶ変わるぞ



97:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:52:40.15 0.net
子供の運動会一緒にやるために体鍛えるぞ



104:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:57:19.14 0.net
普段体使ってないと怪我するよ



106:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:57:52.52 0.net
歩くのはいいよ
うちのじいちゃん代々木公園朝散歩するの趣味で90越えても腰曲がらずサクサク歩いてた
バスでお年寄りいると自分より若いであろうお年寄りのために座らず立ってた漢



107:名無し募集中。。。:2015/11/18(水) 23:59:46.84 0.net
足首にどうやって筋肉付けるんだよ


111:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:01:49.19 0.net
>>107
足首動かす筋肉は使わなきゃ当然衰える
歩いたり走ったりしてれば筋肉は鍛えられる



108:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:00:05.51 O.net
胃腸の動きも悪くなってきた気がする
胃もたれするので胃腸薬よく飲むようになった



112:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:02:01.77 0.net
筋肉より骨と骨の間の軟骨増やしたい


118:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:02:56.48 0.net
>>112
軟骨は増えないな
周りの筋肉鍛えて軟骨の負担減らすしかない



116:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:02:41.05 0.net
そういや普段走ってないのに急いでいて急に走りだしたら見事にコケたな



119:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:03:37.19 0.net
こちとらウォーキングで膝壊したんだわ


120:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:03:53.33 0.net
>>119
太りすぎだ


128:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:06:48.45 0.net
>>120
いや違う
ウォーキングブームwの頃は医者とか情報媒体はこぞって速足で小一時間歩けと大々的に報じた
それを鵜呑みにした体験者の間で膝や関節壊す人が続出した
その為、今は30分歩けと変わっている


129:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:07:56.53 0.net
>>128
まあいきなりはやあるき一時間なんてそりゃ身体に悪いわな
身体ならしていかないと



124:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:04:54.50 0.net
デブは大きな公園行って土のところ歩くのがよし
疲れるが関節の負担が減る



126:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:05:54.67 0.net
とてつもないデブはプールへ行け



127:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:06:07.35 0.net
三浦カズとか変態だよな
50歳でよくサッカーなんて出来るわ



133:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:11:31.54 0.net
太極拳とかああいう動きがいいらしい
太極拳長年やってるお年寄り調べたら骨密度が30台レベルだった



136:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:13:12.00 0.net
今すっかりウォーキングしてる奴減ったなww
あらかた膝壊したんだと思うわ



140:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:14:01.45 0.net
マラソンランナーは増えてるんだろ
皇居周りとか



143:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:14:34.50 0.net
ジョギングの発案者はジョギング中に死亡してる


148:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:17:03.34 0.net
>>143
アイスバケツチャレンジの考案者も水死してんだよなw



151:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:17:52.36 0.net
プールで歩け



152:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:18:01.92 0.net
ものすごくショック吸収性の高い靴で歩け
筋肉は疲れるけど関節の負担は小さい



153:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:18:21.30 0.net
フルマラソンが4時間切れなくなってきたから
40過ぎたところで100kmウォークに移行した
息が切れることも心拍数が上がることもないんで
ある意味こっちのほうが楽



156:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:20:45.97 0.net
健康のためにジョギングがお勧め

ジョギング中に死ぬやつが続出

ウォーキングがお勧め

ウォーキングで膝壊すやつが続出

ウォーキングは30分以内程度にしろ ←イマココ



174:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 00:29:08.95 0.net
俺は毎日自転車こいでるけど最近疲れて困ってる



189:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 01:15:37.68 0.net
ウォーキングで膝を痛めるなら、歩き方が根本的に間違ってる
小学生の時にやらされた軍隊の行進みたいな歩き方が体に染み付いちゃってるのかも
太ももを高く上げたりしたらそりゃあ膝壊すわ



192:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 01:54:04.77 0.net
今35だけどまだ大丈夫だな趣味がマラソンてこともあるんだろうけど


212:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 11:11:43.16 0.net
>>192
俺もマラソンしてたけどやっぱり40歳近辺でガクっと体力落ちるぞ
イチローとか野球選手とかでも急に成績落ちたりするだろ
鍛えてもなんともならん老化がやってくる



195:名無し募集中。。。:2015/11/19(木) 03:07:49.86 0.net
ここで若いころに比べて動けなくなったであきらめるか運動始めるかで老後が全く違う
諦めて全く運動しなくなるとやばい加速度的に老いる


205:名無し募集中。。。羊スト:2015/11/19(木) 05:47:21.29 0.net
>>195
全くその通り
もしここでなにもしなかったらまぁテレビで出て来るような寝たきりボケ老人となろう
介護職員にぶん殴られても「あはー」ていう末路





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