WS000009

1:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:52:25.79 ID:QhFiIrD50.net
教えてクレメンス



2:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:52:35.79 ID:OYe9FJwz0.net
病んだ



5:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:52:59.02 ID:QhFiIrD50.net
>>2
ワイ基本能天気やから無理ンゴ


元記事:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1522655545/




8:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:53:17.13 ID:H7K3JIaP0.net
野菜サラダしか食わなかった



15:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:54:24.11 ID:W3swapIB0.net
泳いで一気に痩せた
その後はランニングで維持




22:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:55:21.64 ID:DnuDE2iLr.net
>>15
泳いでもちーとも減らん
どんなペースでやったん?



18:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:54:48.26 ID:QhFiIrD50.net
>>15
週何回何時間とか聞いてもええか?



40:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:58:13.26 ID:W3swapIB0.net
>>18
当時の記録見たら週3で6kmくらい泳いでる
あと食事もいくらか制限してた



42:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:58:46.70 ID:QhFiIrD50.net
>>40
サンガツ! ワイも頑張るで〜



20:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:55:08.64 ID:bzv2TJA60.net
炭水化物を朝だけにした
1年で67→54




23:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:55:28.02 ID:QhFiIrD50.net
>>20
すげぇ
真似できん…



17:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:54:38.29 ID:Ik0+8McMr.net
ワイは124キロあった
今もまだ途中や
現在98キロまで落ちた




19:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:55:06.30 ID:QhFiIrD50.net
>>17
ええやん! 何してんのや



21:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:55:19.71 ID:Ik0+8McMr.net
やったことと言えば、米を食わないだけや
運動を一切してない




43:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:59:08.43 ID:DnuDE2iLr.net
>>21
スポーツ趣味だと、絶対真似できん方法やわ

スポーツ趣味の頻度増やせば多分やせるんやけど、
時間なくてだいたい週一、頑張っても週二回しかやれんのが問題や



53:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:00:48.45 ID:ZZNVYJj9r.net
>>43
スポーツしながらささみ食うとええで
ワイは100キロ切ったからそうしとる
痩せたら女の反応が変わるで
ワイはイケメンやからそれは仕方ないんやけどな



24:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:55:51.32 ID:QhFiIrD50.net
米食わなきゃ死ぬンゴ…



35:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:57:18.60 ID:bzv2TJA60.net
>>24
朝ならどんだけ食ってもいいぞ
カツ丼ラーメンセットばっか食ってたわ



39:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:57:56.89 ID:QhFiIrD50.net
>>35
ほれでそんなに痩せれるんか!



50:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:00:17.25 ID:bzv2TJA60.net
>>39
昼は茹でた胸肉とかゆで卵
夜はハイボールと枝豆や冷奴とかあたりめ
これで夏までに痩せられる



25:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:56:05.74 ID:ane/PNEhp.net
とにかく歩くことやろ
ワイは一日10キロは歩いぞ、無職のとき




28:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:56:34.75 ID:QhFiIrD50.net
>>25
歩いたらええんか
河川敷徘徊するンゴ



38:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:57:30.60 ID:ane/PNEhp.net
>>28
手ぶらで徘徊はあかんぞ



41:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:58:20.21 ID:QhFiIrD50.net
>>38
なにもっときゃええんや



47:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:59:50.89 ID:ane/PNEhp.net
>>41
ミニショルダーバッグに身分証入れとけ



26:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:56:12.84 ID:QBi8aC4+K.net
年収400万で年300万貯金する生活



34:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:57:11.51 ID:QhFiIrD50.net
>>26
死ぬンゴ



27:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:56:17.16 ID:Ik0+8McMr.net
ささみをひたすらくうんや



31:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:56:45.09 ID:Ik0+8McMr.net
ささみはなんぼくうても太らん



32:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:56:54.63 ID:1ev0CB460.net
既婚か?



37:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:57:29.23 ID:QhFiIrD50.net
>>32
ガキですまんな大学生や



36:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:57:28.56 ID:sinQbfliM.net
ローカーボって老けやすいって聞く
健康に痩せたい
運動はすると気持ちいいけど続かない
ご飯は好きなものを食べたい




45:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:59:30.55 ID:QhFiIrD50.net
新歓の季節やから食事ヤバいんごねぇ…
運動するか〜〜
ランニングとクロスバイクってどっちの方が効果ある?




44:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 16:59:17.82 ID:/Sm6byLs0.net
死ぬ死ぬ行ってるけどダイエットって極限生活だぞ
自殺志願者でもない限り成功しないからな
飯食いたいなら走れ




49:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:00:11.70 ID:QhFiIrD50.net
>>44
そんなにか…
ランニングとクロスバイクってどっちの方がええ?



62:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:02:19.53 ID:DnuDE2iLr.net
>>49
現状デブ状態ならバイクの方がエエやろな
いきなり走ると膝いわすで
せやけど、運動強度的にあんまり高くないから、すごく時間かけないとアカン



69:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:03:13.55 ID:/Sm6byLs0.net
>>49
ランニングやろな
まあチャリが好きならチャリでもええで
距離伸ばさないと意味ないけど



71:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:03:59.90 ID:QhFiIrD50.net
>>69
サンガツ!
とりあえず走ってくるで5キロ目標や



54:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:00:53.25 ID:LT9z0lrnd.net
昼1食にして水泳したら痩せた
なお腹のデブ線は残った模様




57:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:01:19.13 ID:QhFiIrD50.net
>>54
デブ専は猫背らしいで
ワイもあるンゴ…



58:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:01:20.14 ID:W3swapIB0.net
今はランニング月150〜200km
体重落とすときは酒とおやつを抜く

結局運動と食い物の両面から攻めるのがいちばん楽やね




61:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:01:50.32 ID:QhFiIrD50.net
>>58
ひえーすごいな



59:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:01:35.69 ID:BxPpbqn40.net
昼飯だけ好きなもん食う



63:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:02:25.22 ID:QhFiIrD50.net
大学受験で一気に10キロ以上太ったンゴ
肉割れあって草




64:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:02:36.78 ID:2Iz1ObNHM.net
168cmで多いときで
70kgくらいあったかな

ジムに通って
夕飯食べる日を週2にしたら
58kgになったで




65:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:02:37.21 ID:ZZNVYJj9r.net
痩せてイケメン化するやつは必死にやるべきやで



73:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:04:06.68 ID:2Iz1ObNHM.net
>>65
ほんこれ



70:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:03:31.16 ID:QhFiIrD50.net
>>65
ワイ痩せてた頃は結構イケメンって言われてたンゴ
あの頃の栄光を取り戻すで〜



68:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:03:04.98 ID:SWfBo7gU0.net
35やけど晩飯食うだけで太るわ



72:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:04:04.46 ID:wZGnnwHV0.net
ビリーズブートキャンプを週2で3ヶ月くらいやったら3年は普通に食ってても体重落ちたで



80:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:05:17.30 ID:BxPpbqn40.net
運動する前はコーヒー飲むんやぞ



84:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:05:51.27 ID:QhFiIrD50.net
>>80
なんでや?



89:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:06:38.26 ID:BxPpbqn40.net
>>84
より脂肪の燃焼を促すからや



93:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:06:59.99 ID:QhFiIrD50.net
>>89
マジかさんくす



81:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:05:25.30 ID:el+Ty3HS0.net
食わないと痩せるよな



85:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:06:00.28 ID:Un0HTzsL0.net
癌で20kgやせた

もう10kgもどったorz............




100:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:08:16.34 ID:2uvP10gv0.net
きちんと3食たべる、ただし夜は少なめに
あと3日おきにランニング5kmこれで痩せれるよ




102:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:08:48.25 ID:1mHe98LL0.net
米食ってもええけどラーメンと菓子パンはあかんぞ



104:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:08:52.48 ID:dksVC4YD0.net
この前体重計乗ったら三桁いっとった



106:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:09:27.33 ID:QhFiIrD50.net
>>104
肉割れ大丈夫か?



111:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:10:23.24 ID:dksVC4YD0.net
>>106
上背あるからへーきへーき



105:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:08:54.90 ID:g1sXziZl0.net
結局やり方の話ではなくてモチベーション次第だなと
30キロ痩せたワイは思いました




108:風吹けば名無し:2018/04/02(月) 17:09:39.49 ID:ZZNVYJj9r.net
>>105
これやこれ
ひさびさに女落としたろ!みたいな気持ちがわいてきたからな!






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