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1:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:49:25.68 ID:ZkU32OqJ0
『きゅうり食べるだけダイエット』(野崎洋光/KADOKAWA)を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。

 きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
 同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」(世界一の低カロリーフルーツ)として登録されているのみだそうです。
 つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。

 加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
 その効果は主に、以下の二つ。

<ホスホリパーゼに期待できる効果>
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果

 このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。

<きゅうりダイエットの方法とポイント>
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1〜2本食べる

・ポイント
1)きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3)味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。

https://ddnavi.com/review/464423/a/


元記事:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1528544965/




2:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:50:00.18 ID:uug74nfw0.net
かっぱかよ



4:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:50:13.27 ID:SRFOpYN90.net
エシャレットの次はキュウリが品切れか



6:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:51:48.16 ID:df3zaFRg0.net
塩もみしないと青臭くて食いたくない



7:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:52:17.52 ID:1KcdQEG+0.net
味噌もいいけど
一風堂が出してるもやしソースも良さげ
あれでもやしダイエットしようと思ってる




13:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:54:45.37 ID:T6rGbMEg0.net
お腹いっぱいになるから痩せるわな



14:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:55:16.08 ID:AG+/FdeX0.net
きゅうり売れてないの?
バナナ売れてない時期にバナナダイエットで煽ってたけど




16: :2018/06/09(土) 20:55:41.91 ID:4pCAShwY0.net
かっぱ寿司のコピペを思い出して悲しくなって食欲が無くなるから



18:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:56:46.07 ID:8NiYAogN0.net
結局は食べ過ぎがあかんのや



25: :2018/06/09(土) 20:59:28.45 ID:4pCAShwY0.net
>>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない



57:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 22:00:02.37 ID:DtrXKRuT0.net
>>25
吸収されるものを抑えることは可能じゃね?油を固めて出すとかあるじゃんやったことないから効果は知らんけど原理的には可能っぽいし



19:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 20:57:20.57 ID:HBXITf6V0.net
なにがもぐもぐだ
アホか




21: :2018/06/09(土) 20:57:48.29 ID:4pCAShwY0.net
>一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。

これキュウリ1本分やったら大抵の人は食欲なくなるわ




51:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:48:09.40 ID:GAtY/hmu0.net
>>21
成功じゃん



26:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:02:37.27 ID:YLZi9Rcg0.net
浅漬けにしょ



28:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:03:02.54 ID:AaOauuZT0.net
良いものじゃないと青臭い



29:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:03:16.78 ID:FLhfYJBg0.net
カッパや、カッパの仕業や



33:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:08:46.57 ID:gN17hdoW0.net
もろきゅう最強



34:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:10:43.40 ID:fBf86NLU0.net
メディアは「○○を食べるだけ!」ばかりで運動してカロリー消費する事を勧めたりしない不思議
スポンサー絡みの大人の事情でもあるんか?




45:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:32:53.61 ID:7FbWNIXD0.net
>>34
一昔前はウォーキング近年はヨガとかすすめてるやん



35:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:12:10.16 ID:xXZp7vID0.net
無造作に置いといたきゅうりにうちのぬこが大袈裟に驚いてワロタ



36:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:13:38.77 ID:Y+lWHwnm0.net
また変な本売ろうとしてんな



37:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:13:57.42 ID:qgVcgmJA0.net
キュウリうまいよね
パンとツナマヨで挟んで食べると特にうまい




41:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:25:55.39 ID:xh6YL0nb0.net
ちくわにきゅうり入れて食べるの好き



42:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:26:14.12 ID:LUzUuZk90.net
行きつけの居酒屋のモロキュウが抜群に美味いんだが
これをパリパリやりながらビール飲んでる俺は正しいという事か?




48:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:36:52.99 ID:7FbWNIXD0.net
きゅうりのきゅーちゃんとかならいくらでも食べれる



50:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:45:56.04 ID:dp1Hdh6B0.net
納豆ダイエットも最初に食べるだけで痩せるとかもう食べるのやめろ
そしたら嫌でも痩せるわ




53:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:52:34.29 ID:LL9LWLQR0.net
でもきゅうり食べるときってマヨネーズ付けない?



54:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:53:27.03 ID:cVAZaER80.net
>>53
アジシオか味噌だろ



56:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 21:58:34.82 ID:Fi9K3PyX0.net
犬がむしゃぶりつくんだよな
あれなんでなん?w




58:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 22:07:19.89 ID:SRFOpYN90.net
>>56
太さとか食感がいいのかねぇ?野菜が好きってわけじゃなさそう。つべでキャベツバリバリ食う犬のあったし、食感かねぇ



59:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 22:12:19.33 ID:Tl7BgPVR0.net
きゅうり2本も食ったらさぞ満腹だろうしはら壊すわw



60:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 22:16:55.35 ID:xu09Jqm50.net
きゅうりの半分くらいの量のマヨネーズかけるから確実に太るわ



67:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 22:45:37.83 ID:xdciftx80.net
今度はどこの番組と提携してんの



68:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 22:45:50.50 ID:eAY8OB8n0.net
きゅうり用の味噌って、それだけ
見るとグロくて買う気になれない

そっちの方が美味いんだろうけど




72:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 23:11:46.02 ID:9kPk2bUE0.net
きゅうり農家の陰謀



73:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 23:13:54.28 ID:RkPL153T0.net
切ったきゅうりを、刻んだニンニクと塩でもんで、最後はゴマ油。これが最強。



75:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 23:16:07.97 ID:DSshHRhz0.net
雨ってゅうのゎ。。

9割以上が水分。。。

そしてきゅうりも、9割以上が水分。。。

そぅ。。これゎもぅ。。。

雨=きゅうりってゅうコト。。。

空から降る一億のきゅうり。。。

もぅマヂ無理。。。

浅漬けにしょ。。。。




77:名無しさん@涙目です。:2018/06/09(土) 23:19:47.59 ID:c5akQvct0.net
ちょっときゅうりの九ちゃん買い占めてくるは






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