WS000052

1:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:04:51.54 ID:0.net
それとも意外と平気?



3:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:07:33.86 ID:0.net
平気だろ



4:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:08:01.35 ID:0.net
きついよ


元記事:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1529636691/




5:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:08:02.78 ID:0.net
会社で40、50代でも野球やってる人いるが
その人言わく若い頃から継続してやってると意外とやれるんだとか
やっぱり若い時にどれだけやったかが重要だわ




6:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:08:32.77 ID:0.net
30代過ぎたら日進月歩で体力が落ちる



185:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 18:14:46.01 ID:0.net
>>6
これ
俺の場合は三十代前半はまだ余裕で「あれ三十代意外と楽勝なんじゃね?」と余裕こいてたら
35からもう転げ落ちるように心身ともに落ちていってる

これまで意識してのトレーニングとかとくにしてこなかったけど
もう向上のためとかじゃなくてただ単に維持するだけでもそういうことが必要になりそう



7:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:08:38.53 ID:0.net
なにかしらの栄養が足りなくなって痛風になる



8:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:08:52.89 ID:0.net
全力で走る機会がないからわからない



9:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:10:28.88 ID:0.net
普段からやってれば問題ない



10:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:11:06.37 ID:0.net
足腰は確実に老化してるのに気持ちだけは10代の頃と変わらないから当時と同じような気持ちで動くと怪我をする



11:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:11:33.70 ID:0.net
ずっとキツいけど



12:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:12:54.71 ID:0.net
40歳からは科学的なトレーニングしないと体痛めるだけだね
計画的にやれば30歳の自分は余裕で超える
問題なのは休養の種類が身体を動かす休養じゃないとすぐ体力落ちてしまうこと




13:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:13:46.89 ID:0.net
四十肩になって肩こりがヤバい
動けば動くほど酷くなって
動く気が失せる




14:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:13:51.57 ID:0.net
20代からジム行ってるけどそりゃ若い頃と比べたらしんどいわ
当たり前だけど




15:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:13:51.74 ID:0.net
走るどころか歩くだけでも息切れしやすくなったんだが



16:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:14:52.32 ID:0.net
40代になると定期的に運動してなきゃ一気に衰える



17:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:14:52.44 ID:0.net
キツい坂道があっても若い頃は何回か歩けば体が慣れて何でもなくなったのに歳とると何回歩いても体が慣れなくてキツい



18:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:15:06.58 ID:0.net
毎週フットサルしてる



19:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:15:38.06 ID:O.net
>>1
膝は消耗品だから若いうちから大事にしたほうがいい
ジャンプしたり走ったりしないほうがいい




22:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:16:59.43 ID:0.net
学生時代部活してて卒業からろくに運動してなかったから25くらいからすぐ衰え感じだした



24:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:17:09.64 ID:0.net
急には無理
あと怪我するとメチャ迷惑かける




26:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:18:08.81 ID:0.net
毎日ウォーキングしよう



28:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:18:30.66 ID:0.net
走ること自体が無理
腰やられてるから




29:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:18:52.98 ID:0.net
息子と一緒に走ってるのにすぐにヘトヘトになるお父さんの気持ちがわかる



30:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:19:17.28 ID:O.net
長距離走は緩やかに衰える
短距離は全然駄目




32:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:20:00.70 ID:0.net
でも自分の頭の中は高校生のときとそんなに変わらないからなあ



34:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:20:24.86 ID:0.net
俺40だけど今年から自転車にハマってちょこちょこ走ってる
今まで軽く筋トレはしててランニングも少しやったけどランニングは長続きせず
自転車ならランニングより簡単に心肺と足腰を鍛えられるし楽しい
まさかこの年で自転車にハマるとは




36:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:20:48.35 ID:0.net
過去に出来たから出来ると思いがち



37:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:21:35.57 ID:0.net
激しい運動なんて久しくやってない



40:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:22:18.74 ID:0.net
ランニングはハードだし膝を痛めるから無理だわ
ランニング苦手な人も自転車なら行けるぞ




49:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:24:41.76 ID:0.net
自転車は思ったよりハードだった
最初の頃は息が切れて足もパンパンになったけどそれが悔しくてトレーニングに励んだら大分鍛えられた
自転車は走れば走るほど鍛えられて速くなれるのが面白い




50:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:25:04.05 ID:O.net
水泳やってみたいが毛深いから無理



64:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:29:41.64 ID:0.net
膝に負担をかけずに足を鍛えるにはなにすればいいの?



68:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:31:20.98 ID:0.net
>>64
競走馬みたいにプールで歩く



75:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:33:31.55 ID:0.net
>>68
絶対続かないやつだな



73:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:32:58.44 ID:0.net
老化は足腰からくるから
まったく運動からしてこなかった人は踏み台昇降運動から始めるといい




88:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:37:14.72 ID:O.net
>>73
運動はしないが毎日通勤でトータル1時間ぐらいは歩いてる
駅まで片道15分
乗り換えやなんだでプラス15分



79:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:35:05.74 ID:0.net
まだ40には少し早いけど
そんなに体力の衰えは感じないな
20代後半からジム通いしてるけど同じメニューこなせてるし




84:名無し募集中。。。:2018/06/22(金) 12:35:57.36 ID:0.net
ランニングは靴に金掛けろ
膝壊しやすいから調子にのるなよ






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