WS000034

1:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:33:22.682 ID:GLh63AXo0.net
現在口に入れるもの全て含めて月3万円で生活してる
アドバイス求む



元記事:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1544855602




3:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:34:31.836 ID:F9UfSyXDd.net
小麦粉、パスタ、米を30キロ買い



5:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:34:57.863 ID:bt3bIB3pM.net
パスタ一択



17:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:36:50.290 ID:GLh63AXo0.net
パスタのコスパってすぐ腹が減るから悪いって考え持ってるんだがそれでもパスタがいいかな?
米は月5kg買ってる



6:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:34:59.916 ID:+JbvNiWJ0.net
充分抑えられてる定期



17:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:36:50.290 ID:GLh63AXo0.net
>>6
酒は飲まないし外食もほぼしないからそこまで抑えられてないんじゃないかなと思う



7:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:35:10.363 ID:fH3ezo8f0.net
朝はたまごかけごはんだったな
朝食は約70円になる




9:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:35:28.245 ID:rOwcsW4s0.net
まず食事を1日2回にする



11:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:35:37.306 ID:FKNnMkJ10.net
もやし



12:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:35:39.810 ID:F9opQ1qmd.net
キャベツ
これを一食に1/4づつ油で炒めて塩だけの味付けで食う
健康に良いぞ




13:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:35:58.683 ID:J2wZymTi0.net
毎日白米炊いて不自由なく好きなもん自炊して食ってるけど月15000円くらいだぞ
>>1は何食ってんだよ




24:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:38:50.418 ID:GLh63AXo0.net
>>13
単純に食品が安いスーパーで食材買うけどそこで弁当買ったりしてるのが悪いんだと思う
完全自炊にしたらもっと抑えられるからアドバイス欲しいなと



15:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:36:44.925 ID:nUJUUNUw0.net




16:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:36:49.923 ID:F9opQ1qmd.net
肉類はスーパーで家族向けに大きいパックが半額の時を狙って買え



18:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:37:07.246 ID:xhteZ8WY0.net
豆腐



20:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:37:40.486 ID:co9EUMA7M.net
一人暮らしなのに
毎月食費10万超えるんだが
やばい?




25:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:38:59.637 ID:DkWOrvtJ0.net
>>20
それで生活できてんならヤバくないだろ



26:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:39:19.873 ID:rOwcsW4s0.net
>>20
外食行き過ぎてる感じか?
食べることが生きがいみたいになってそうだな
まあ悪い事じゃないと思うけど



21:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:37:58.669 ID:QoiE4pQx0.net
もやし、納豆、豆腐、安いときの野菜、サバ缶、季節の果物



29:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:41:19.658 ID:GLh63AXo0.net
野菜は野菜ジュース
果物は夏はすいかに冬みかんってくらいだな



23:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:38:03.478 ID:rOwcsW4s0.net
月3万って事は1日辺り1000円か
まあ普段は1食20円くらいのうどんで凌げば
週1くらいで寿司行ったり焼肉行ったりも出来るんじゃね
やっぱ飲み物も食べ物もスーパーが安いよねコンビニは高い




29:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:41:19.658 ID:GLh63AXo0.net
>>23
そう
1日1000円計算で食生活してたけど見直そうと思って
コンビニでは何も買わないな
ただ一品が高い商品を買いがちなんだよね、スーパーでも



27:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:39:54.579 ID:wCZZ9AHN0.net
モヤシと豚バラとニンジンを茹でてポン酢で食べる



28:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:40:14.575 ID:F9UfSyXDd.net
パスタは1キロ200円ぐらいだから、一食150g食べても一食33円ぐらい
米は30kg買うと7500円ぐらいで、1合150gだと37円ぐらい




31:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:41:35.180 ID:F9UfSyXDd.net
オカズの材料は安売りで買い溜めして、小分けに消費が基本だから
料理スキルあげるしかない




32:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:41:56.823 ID:8k5WIuvp0.net
パスタか米の二択じゃね安くて手間もかからん
あとは卵と業務スーパーのブラジルの鶏だな




35:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:42:50.120 ID:F9UfSyXDd.net
>>32
小麦粉もなかなか
お好み焼きにしたり、すいとんを作ったり、うどん打ったり



37:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:43:25.139 ID:rOwcsW4s0.net
パスタってそんなにコスパ良いんだな
シャレたレストランなんかで食うと無駄に高いのに
店側ボロ儲けやん




38:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:43:48.646 ID:4Da2+C77d.net
自炊してんなら三万で余裕だろ酒代まで出るわ



39:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:43:49.893 ID:GLh63AXo0.net
肉類は豚バラがメインなんだがコマ肉にしたり鶏肉に置き換えるのもありか

パスタはパスタソースが必要だしペペロンチーノばかり食べるわけにもいかないだろう
米の量は今の倍にしておかずを自炊にした方がいいと思うんだけどどうかな?




40:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:44:46.104 ID:QoiE4pQx0.net
鶏肉ならむね肉にしたり、出しとるなら手羽先、手羽元にしたり
ササミも安いし




45:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:46:44.578 ID:GLh63AXo0.net
今までOKストアで肉類買ってたけど国産かカナダ産しか置いてないから肉(鶏なら尚更)別のスーパーのブラジル産にしてみる



41:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:44:50.785 ID:rOwcsW4s0.net
スーパーの半額シール貼られてる総菜や弁当
地味にコスパ最強だと思う




45:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:46:44.578 ID:GLh63AXo0.net
>>41
半額押されることほぼない
あっても10%オフだったり



49:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:55:57.688 ID:rOwcsW4s0.net
>>45
そりゃスーパーが悪いか
スーパーに行く時間帯が悪いな
半額シールが貼られ始める時間帯があるだろうからそれは最低限知っといた方が良い



55:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:59:58.794 ID:GLh63AXo0.net
>>49
多分だけどOKストアは最大でも惣菜は30%オフだと思う
が夜に行くことないから今度行って確認するよ



42:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:45:41.716 ID:4cEvFU+va.net
もうやってるかも知らんけど外出るとき水筒のお茶とか持っていくだけで結構食費浮く



46:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:48:57.942 ID:GLh63AXo0.net
>>42
水筒はないけどお茶(500ml49円)をスーパーで買うくらいには抑えてる
コンビニや自販機では買わないね



44:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:46:11.330 ID:zPLfvfEm0.net
ちょくちょくスーパー行くなら閉店ちょっと前に行って
半額以下になった惣菜まとめ買いして
ラップで一つ一つくるんで冷凍しとけばそこそこ持つ




47:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:51:16.801 ID:8k5WIuvp0.net
茶なんて自分で沸かせよ
500とか一番もったいないわ




48:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:54:13.562 ID:giEh54/Va.net
パスタソースはポモドーロが最強

カットトマト缶 1缶 60円
にんにく 1房 5円くらい
塩、油 10円くらい

これで4人前は作れる




55:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:59:58.794 ID:GLh63AXo0.net
パスタに否定的なのはコンロが一口でキッチンが狭いってのもある
ソースとパスタ麺両方を同時に作れないのがね・・・



50:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:56:17.364 ID:giEh54/Va.net
茶は麦茶を自分で水出ししたほうが圧倒的に安い
1パック1L作れるやつが50パック100円とかで買える




55:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:59:58.794 ID:GLh63AXo0.net
>>50
家で飲む時は釣瓶の水色のお茶パックだよ

ちなみに500mlのお茶は外に行く時だぞ?お前2Lペットボトル持つのかよって話



58:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:04:40.820 ID:J2wZymTi0.net
>>55
詰め替えろよ…



52:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:57:37.613 ID:qpsXm27E0.net
3万で済むんなら好きなの食えよ
減らしてストレスや健康面に影響するわ




53:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:57:47.944 ID:F9opQ1qmd.net
カレーとか地味に安上がりだぞ
玉ねぎ2玉+肉300g+人参1本+こくまろカレー1箱
これでカレー8杯分作れて1000円掛からない




54:名無しさん+:2018/12/15(土) 15:59:15.546 ID:rOwcsW4s0.net
カレー良いな
旨いし野菜もしっかり取れるし安いし
鍋に全部ぶち込んで煮るだけだから簡単で洗い物もあんまり出ない




56:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:02:47.441 ID:GLh63AXo0.net
>>53-54
カレーも大量自炊の方がいいか
100円レトルトもよく考えたら高いよなこれ・・・
毎月米5kgしか買ってなくて他を安い弁当にしてたりしてるが米10kgに切り替えるべきか



57:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:02:59.449 ID:DDCuuOUf0.net
1ヶ月毎晩実家に飯食いに行ったら2万浮いた



59:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:06:24.245 ID:GLh63AXo0.net
>>57
実家は近いけど俺一人暮らし兄弟が実家に居るから俺は出来ないなそれ・・・

ちなみに一人暮らし始めたばかりの頃は袋ラーメン(業務用5袋158円)+業務スーパーもやし19円を駆使して1万円で生活してた
でもそれは正直辛いからここまでのアドバイスで結構見直すところ出てきて助かるよ



60:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:06:55.719 ID:BeFcndtGa.net
レトルトカレーなら業務スーパーの野菜がゴロゴロカレーがコスパ最強



64:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:14:27.335 ID:GLh63AXo0.net
>>60
野菜がごろごろカレー悪くはないけど良くもないって感じだな
洗い物と手間を考えると良いのかなって感じだ



62:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:09:29.762 ID:leEMZBl/a.net
米卵納豆キムチのローテとマルコメのいっぱい入って100円の味噌汁
脂が足りなくなってきたら具なしカレー作る

日雇い時代はこれで月1万ちょいでやってた




64:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:14:27.335 ID:GLh63AXo0.net
>>62
やっぱり米が主食にするべきなんだな



68:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:20:02.156 ID:8k5WIuvp0.net
>>62
俺もこんなのばっかりだった
多少マシになっても外食や弁当が増えただけで自分で作るとこんなのばっかりだけど



63:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:12:46.130 ID:wCZZ9AHN0.net
今日いつものスーパーが特売の日で玉子10個パックが38円、納豆3個パックが58円だった
毎日こうだといいんだけど




65:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:15:24.549 ID:GLh63AXo0.net
>>63
卵はこっちは143円もするけど納豆は65円だなおかめ納豆が



66:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:18:25.569 ID:F9UfSyXDd.net
パスタはペペロンチーノ、ナポリタンぐらいかな
あとはシーチキンと玉葱とニンニクを炒めたやつと和えるとか、マヨネーズと醤油と鰹節をかけて食べるとか、バターと明太子とか
ミートソースを大量に作って小分けして冷凍しとくとか




69:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:21:49.260 ID:GLh63AXo0.net
>>66
意外とバリエーション豊かだな
やっぱりネックなのはコンロ一口って点だわ・・・キッチンも狭いし
でも広いキッチンの家に引っ越したらその案もらう、ありがとう



72:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:26:25.503 ID:TbOR2bND0.net
食費考えるのも大事だけど
ある程度栄養バランス考えないと
加齢と共に身体に出るから気をつけて




74:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:27:24.261 ID:F9UfSyXDd.net
大根を太千切りして、油で炒めて、醤油・砂糖・みりん、七味唐辛子で味付けしたやつ(大根のキンピラ?)

キャベツをザク切りにして炒めて、味付けして卵でとじたり

茄子を半分に切って亀の甲に切り目入れて油で焼いてニンニク醤油かけたり

季節で安くなってる野菜を活用すると、1品増やせる




78:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:33:48.828 ID:GLh63AXo0.net
>>74
副菜があると食が華やかになるよな
いつも米とおかず一品か弁当だからケンモメシ並の貧困さだよ見た目は



76:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:30:32.308 ID:m7pjMcObr.net
安くするなら米パスタ小麦粉かな



83:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:40:19.339 ID:YlS9GIUg0.net
食費抑えるなら卵だろ糖質低いし健康にいい



86:名無しさん+:2018/12/15(土) 16:44:06.410 ID:oi1deb4W0.net
パスタ茹でるときは最後までに火に掛ける必要はない
最初2分だけ火にかけて茹でて、あとは蓋して規定時間まで放置で桶
その間に空いたコンロでソース作れば楽勝




89:名無しさん+:2018/12/15(土) 17:41:56.082 ID:HzoUcfnfM.net
納豆と卵はマジでコスパいい
健康も害しにくいし




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